昨晚沒睡，怎麼累了，白天睡不著

做夢是正常睡眠的一部分。

正常睡眠由四到五個週期組成，每個週期包括一段快速眼動 （REM） 和一段非快速眼動。 後者可分為四個階段，第一階段是睡眠期，第二階段是淺睡眠階段。

第三和第四階段是睡眠期。 睡眠週期約為 90-100 分鐘，越接近黎明，REM 階段會越長，而非 REM 階段的睡眠階段會相對減少。 在快速眼動階段，人們會做夢。

任何人在睡夢中都會做夢，很多時候他們醒來時覺得自己沒有做夢是因為他們忘記了做夢，而不是因為他們沒有做夢。 如果乙個人在快速眼動期間醒來，他通常會記得乙個生動的夢，有些人被夢深深困擾，很可能他在快速眼動或後不久醒來。

有些人抱怨整夜不睡覺做夢，這並不一定是失眠，如上所述，做夢是正常睡眠的一部分。 可顯著降低全身肌肉緊張，達到消除疲勞的效果。

一般來說，夢不會影響身體，如果你感到疲倦，大部分是心理上的。 所以，只要夢境正常，醒來時不覺得不舒服，就沒有問題。 但是，如果您在過去做過噩夢，您應該意識到它們可能與身體疾病有關。

人體是有生物鐘的，一般來說，晚上10點左右最容易入睡，尤其是12點以後; 睡前將腳浸泡在熱水中也很容易入睡。

睡覺：有時候累了，不管晚上該不該睡覺了，你都會困;

如果到了睡覺的時候不累也睡不著，建議睡前用溫水燙腳，睡前1小時不要做運動，不要想容易興奮的事情，讓自己冷靜下來，打坐，大部分人都能入睡。 試一試，

那是因為你的身體已經習慣了疲憊的睡眠，乍一看你不能輕易做出反應。

精神和精神來解釋，如果你缺少這三者之一，你就會疲倦，當你疲倦時，你就不會睡得好。

問題很深，好像以前電視上有這樣的報道。 不要從這種疾病中走出來。 雖然我有很多時間不睡覺，但我還是覺得這對我的健康不好。 爸爸建議你去醫院。

如果是真的，我好羨慕你，我困了，如果你在吹牛，我只想說wqnmlgb

精力充沛，過於興奮！

你可能有神經衰弱，你多大了？

晚上睡不著？ 有 3 個原因不容忽視。