你怎麼能投出乙個好的三分球??? 更詳細地說，這不是遊戲！！

想要提高投籃命中率，首先需要練習自己的投籃風格，並按照以下方式努力練習：

單手就地拍攝。

如何移動：右手射擊時，右腳在前，左腳在後，膝蓋微彎曲，重心落在腳底。 右手五指自然分開，轉動手腕握住球的後背，持球稍下方，持球在球的側面下方，將球舉到頭的右上方，看籃筐，大臂平行於肩關節， 大臂與小臂成約90度角，肘關節內收。

投籃時，用下肢壓腿，身體向前和向上伸展，同時抬起肘部使手臂向投籃方向伸展，並利用手腕前屈和手指撥動動作，使球從食指和中指端線輕輕丟擲。 當球離開手時，手臂應自然地隨球送出，腳後跟應抬起。

動作要點：翻轉手腕，將球扛在肩上，別忘了抬起肘部的要領，輕輕推拉伸彎曲，用食指指示方向。

一定要推動你的膝蓋。 大部分的投籃力量來自膝蓋。

還有手的擊球要盡量放鬆，擊球後要伸直身體，需要注意手指和手腕的動作，姿勢不必很標準，關鍵是球擊球要柔和，手感要對，往後主要是練習自己的投籃速度， 要找到自己最習慣的感覺，我覺得三分不一定是怎麼好看，關鍵是動作從頭到尾一定要符合自己的習慣和節奏，這樣的三分球投籃比較準確，剩下的就是多練習，讓自己保持同樣的強度就足夠了。

我不認為LZ是職業球員，如果你不用擔心三分球命中率，就算是在學校的比賽中，如果後衛只能在外線，那麼我還是建議放學後去附近的體育館是室內籃球館（你不能花錢）找個籃球，每天投籃200-500左右， 如果條件不夠，就很難改善。

只有乙個辦法，多練習，100夠嗎？ 當然還不夠。 從 1000 年開始。

先練習動作，再練習感覺，多拍幾拍。

這並不是說它可以是準確的。

一定要努力練習，有拍攝的感覺。

就現在的NBA球員來說，他們每天都要投籃幾百個球，記住每天都是這樣，當然，房東不是職業球員，他比不上他們。

有條件就找人幫你練，如果從外線投籃，他會幫你傳球，這樣練比較好。

這都是關於練習和經驗的，再說了，每個人的姿勢都不一樣，或者我沒有我的姿勢，我覺得側身45度抓球就好了。

手應該足夠寬，以便更好地控制球的飛行路徑。 用手腕的手指投籃，而不是手臂。 不要用力過猛地使用輔助手，因為它會偏離飛行路徑。 射擊後保持射擊姿勢。

要成為主要粒度，這取決於你自己的感受。

注意你的手性，控制你的手、力量和方向。

學習。 櫻木花道的兩萬個球。

找到拍攝時的感覺。

肛動手腕，把球拿出來，集中注意力，想想籃筐。

使用計算機計算軌跡，然後投射。

投三分球有幾個關鍵點;

一定要注意乙隻手的運動，前臂應與後臂成90度角，肘部的方向應在你和籃筐之間的一條直線上。

另乙個是手腕的力量。 如果你一開始沒有足夠的手腕力量，你可以用一點手臂力量來投球。 通常再做乙個動作——“雙手平放，上下扣緊手腕，像揮舞翅膀一樣”。

當然，還有很重要的一點，那就是“堅持”。

1.“投籃從腳開始”是絕對的道理，尤其是對於三分球來說，對於業餘球員來說，跳投（指那種跳起來再投籃，不跳起來）的三分球動作難度太大，建議不要掌握，很多情況下地面發射就足以對付業餘水平了。 彎曲膝蓋和**可以獲得很大的慣性力，這有利於在手上有更多的力量來瞄準。

2.手部動作的訓練很難用言語來形容，只有經過訓練才能親身體驗。 達到力量定型，讓你的手和胳膊都能有很穩定的感覺。

3.三分投籃的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，籃筐的高度一般都很高，差不多越高越好，而且在投籃的時候，一定要有意識地去高投，當然一開始你並不合適，但訓練一段時間後可能會感覺不錯， 尤其是三分球投籃不准的朋友可以嘗試高弧度投籃，說不定會給你乙個驚喜。

4.在角落射擊比較困難（由於眼睛和瞄準的關係，沒有參考），但這個地方往往是三分球機會最多的，所以在這個地方射擊一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑！

5、在防守的情況下，三分球要和突破結合起來，（投籃和突破是密不可分的），這個也沒什麼好說的，反正就是練習，慢慢找到比賽中的感覺。

投三分球的方法是掌握準確的投籃姿勢，保證足夠的力量，把握投籃的弧度和力量，找到最佳投籃時機，把握投籃的節奏。

1、掌握精準的三分投籃姿勢。

投三分球時，前臂和後臂盡量保持直角，手掌和前臂後部盡量成直角。 這種穩定的姿態確保了音高的準確方向。 左手輕輕握住籃球，右手握住籃球，丟擲籃球後伸直手臂，手腕向下甩。

2.保證足夠的強度。

由於投籃距離遠，三分球需要很大的上肢力量。 所以，要想投出好的三分球，首先要鍛鍊一下上肢和腿部的力量，這樣才能在投三分球的時候就地投籃，否則很容易粘住。 平時可以通過舉起啞鈴、抓單槓等方式增加力量，而在比賽中，如果體力下降，盡量少投三分球，否則三分球命中率會很低。

3.把握擊球的弧度和力度。

對於正在學習投籃三分球的初學者來說，增加投籃弧度是乙個很好的方法。 也就是說，籃球被高高地拋向空中，經過乙個高高的跑動弧線後，籃球入網的概率非常高。 一般來說，弧度越高，將空洞扔進網中的概率就越大。

但力量要控制好，投籃的力度要根據離三分線的距離來調整。

4.找到最佳拍攝時間。

在比賽中，三分球不能在近距離防守時隨意投籃，否則容易受到干擾，影響籃球的路線，導致投籃偏離。 最好的投籃時機是有空間的時候，但是當有人防守的時候，如果防守者接球後離你一步之遙，你可以跳起來果斷地扔球，防守者來不及撲上去。

5.把握拍攝的節奏。

投三分球時，要有正確的節奏很重要，如果匆忙投籃，投籃命中率就會下降。 最好按照自己的節奏運球，穩定身體，投籃。 定期練習你的射擊技巧。

<> 方法步驟。

首先要給自己找乙個合適的點，也就是在投籃前把球放進去更舒服。

我如何找到它？ 試著把球放低，靠近你的胯部，這意味著降低控球點。

當腿施加力時，籃球會隨之移動，直到投籃點，腳趾剛好離開地面。

給籃球乙個完美的向上力量。

二是射擊時肘部的運動。

為確保肘部收緊，請用肘部觸控下背部或肋骨。 然後將球從手中舉起，使身體與籃筐對齊。

這樣，球在投籃後會直接飛向籃筐，從而減少了左右移動的機會。

當你要拍攝時，找到你的拍攝位置。 所謂射門點，就是球準備投擲的位置。 如果你有乙個好的投籃位置，你的投籃會更流暢，你的投籃命中率會更好。

我們稱之為三重 90 度角。 也就是說，當你拍攝時，你必須手裡有三個90度角。

所以當球被舉起時，你必須找到第乙個顯示 90 度的手腕; 肘部為90度; 最後，腋窩也是 90 度;

最後，還有鏡頭的手形。 握球（瞄準）時，主要依靠兩根手指，拇指和小指。 拇指對應左外緣，小指對應右外緣，所以可以形象地說“這兩根手指是炮架”，那麼食指就是大炮，面向籃筐的中心。

輔助手的拇指不需要用力射門，畢竟射門的瞬間還是單手動作，輔助手在射門的瞬間就要離開球。 手的拇指和小指在籃子的兩側，食指在籃子的中心。