如何投三分球，投三分球的技巧

1.投籃從腳開始，尤其是對於三分球，對於業餘球員來說，跳投（指那種跳起來再投籃，而不是跳起來）的三分動作是難度太大的動作，建議不要刻意掌握，在很多情況下地面發射足以應付業餘水平。 三分球需要很大的力量，所以不要相信你的手臂能提供如此大的力量並如此準確地使用力量。 彎曲膝蓋和**可以獲得很大的慣性力，這有利於在手上有更多的力量來瞄準。

2.手部動作的訓練很難用言語來形容，只有經過訓練才能親身體驗。 達到力量定型，讓你的手和胳膊都能有很穩定的感覺。

3.三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，籃筐的高度一般都高，差不多越高越好，投籃要有意識的高，當然一開始不合適，但訓練一段時間後可能會感覺不錯， 尤其是三分球投籃不准的朋友，可以嘗試高弧度投籃。

4.在角落射擊比較困難（由於眼睛和瞄準的關係，沒有參考），但這個地方往往是三分球機會最多的，所以在這個地方射擊一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑！

5.在防守的情況下，三分球的投籃要和突破結合起來，（投籃和突破是分不開的），這個也沒什麼好說的，反正就是練習，慢慢找到比賽中的感覺。

6.把握合適的拍攝角度。 諾維茨基的私人教練霍爾格在接受採訪時表示，幾乎每個投籃教練都會為他的球員計算出乙個完美的投籃弧線（至少霍爾格是這樣做的，諾維茨基的準確投籃是事實），ESPN得出的結論是，這個弧線的起始角度應該在48度左右。

例如，雷·艾倫的投籃角度總是在 46 到 50 度之間，無一例外。 僅憑2度的揮桿，雷-阿倫在比賽中總能投出完美的弧線，這就是他三分投籃的秘訣。

如何投三分球：

當場正確掌握單手肩拍（以右手拍為例）。

單手肩部投籃過程由單手擊球法、準備姿勢、投籃動作、結束動作四部分組成。

1、單手持肩法：投籃手的五指自然分開，用手掌外緣和手指腳後跟的上方部分拖拽球的後底，手掌空，手腕向後，球的重心落在食指和中指之間， 肘關節自然下垂，放在同乙個肩膀的前部和頂部。

2.準備姿勢：雙腳前後站立，距離基於穩定身體重心的原理，射手在前方腳的同一側，雙腿微彎曲，上半身微前傾，右臂肘部彎曲，大臂近似平行於地面， 前臂在大臂中接近90度，自然放鬆，肘部盡可能貼近身體，右手持球放在右肩上，左手持球左前下，不用力，身體重心略微偏向前腳， 眼睛盯著籃子點。

3、投籃動作：雙腳著地伸展雙腿和腰腹，前上抬起右臂時充分伸展，手腕向前彎曲（按），食指指尖用力撥球，控制方向，拋球。

4、結束動作：擊球後，身體充分伸展，重心向前腳掌移動，腳後跟抬起，食指和中指對準籃筐點，手掌向下，手腕和手臂放鬆。

ps：1、正確掌握動作後，一定要勤奮練習，三分投籃距離遠，如果力量和速度差，就需要跳起來，所以在原地練習的基礎上，會逐漸過渡到原地跳躍和投籃的練習。

2、加強體能訓練，特別是爆發力、手腕、力量、敏捷性等方面的訓練。

呵呵。 指標？ 我也是一名三分射手。

我們先分析一下：首先，你不穩定的三分球命中率不是因為姿勢問題，而是因為不同環境下的壓力不同。 你有沒有想過，每天和同學相處的時候你不緊張，但是面對大人的時候，你是不是覺得緊張，覺得比賽很重要，一定要贏？

這就是壓力問題。 其次，其實姿勢的影響很小，最重要的是感覺和信心。 不管你和同學打架的時候用什麼姿勢投籃，在他們面前都能有很高的投籃命中率，這證明即使你的姿勢有問題，也不是問題。

手感與自信和身體舒適度有關，身體舒服的時候打球會不會感覺更舒服？ 結合自信，一次又一次地拍攝熱身和調整狀態，感覺會來，拍攝率會很高。 這是我的經驗！

首先，你要和同學們保持連續的三分球，證明你的姿勢應該沒問題; 但一和大人一起玩，就開始有心理壓力，當別人來防守時，你會不由自主地改變投籃姿勢; 後來我說我一跳起來就變了姿勢，一定是你腰腹力不支造成的！ 你在跳高中投多少槍取決於你自己的身體狀況。 像NBA的很多人一樣，小時候跳得很高，跳得很高，跳得投籃，後期才慢慢跳了一點點，這和他們的身體素質和習慣有很大關係。

目前的情況仍然是加強身體鍛鍊，克服心理障礙。 你才17歲，190歲很有前途當後衛，哦，努力吧！

我也打後衛，這個問題說明你的技術和心理都沒過關，你和同學可能彼此熟悉，所以沒有心理障礙才能順利投籃。 如果打得順風順水，會感覺很熱，進去很正常。 你身材很高，可能因為對手的防守和心理壓力而無法投籃，根本無法投籃。

多練習是件好事，但你有身高，所以你必須讓你的投籃給對手施加壓力，讓別人在沒有機會投籃的情況下防守你。 所以你能在最快的時間內拍攝，你覺得有多快？ 來吧o（ o

沒有捷徑可走，記住三個：1堅持體能訓練，提高力量和協調性; 2.掌握正確的射擊姿勢，孜孜不倦地練習; 3.樹立“我能投進去”的信念，在實戰中考驗自己。

- 1.9公尺 你打什麼樣的得分後衛 如果你不專業，打C綽綽有餘 一般來說，大個子球員在外線投三分時不會跳或跳一點點 這取決於個人 我習慣了，當我投出185個三分球時， 我喜歡在跳躍時向後傾斜，這樣我的氣缸就大了！犯規的可能性很高，現場情況很多，運動員當天的心臟和身體狀況決定了運動員的手感！ 不要刻意改變姿勢，用最放鬆、最習慣的姿勢投籃，這樣擊球會高一點！

因為和同學一起玩時的防守強度比和大人一起玩時要小。 如果想要在大強度防守中擁有穩定投籃的能力，建議去健身房增加肌肉力量，多做一些機械投籃訓練。 最起碼，要保證在零防守的情況下投籃命中率在50%以上。 希望。

這意味著你不能反彈。 跳投三分球簡直就是一顆炸彈。 你不能跳有多好。

你們都在跳，或者你沒有跳得很高，這都是兒科。 你必須嘗試連線更多。 你必須跳躍，盡可能多地跳躍，並盡可能多地保持動作。

如果三者不粘，說明生命力不好，上肢得到加強。

當你練習射擊時，找人幫你，讓那個人站在你面前，讓他舉手，不用讓他跳起來格擋，站在那裡舉手就行了。

也許自己拍攝時很準確，但站在面前時就不一定了。

按照我說的連線，再玩的時候就能看到效果了。

我猜你跳起來頭球的時候，是故意跳起來那樣扔球，這樣你在空中的姿勢就會改變，不要那麼刻意地跳起來，投三分，乙個在手腕上，乙個是有節奏的。

成長的煩惱，多想一想，再想辦法。 分析一下你和你的同學和大人有什麼區別？ 是缺乏精神因素和力量嗎？

還是缺乏經驗？ 總之，不管別人怎麼說，都幫不上什麼忙，這些東西還是要自己想辦法的，自己可以彌補。 希望對你有所幫助。

你要練習跳投，練習力量 最好給你找乙個專業的姿勢 我以前有乙個教練，他非常精準 我打過古巴，手部力量很重要。

提示：1嫻熟的射擊動作注意事項。

仔細觀察球員的投籃動作，並將其放到"球道"將其放置在視野前方，以保證良好的姿勢，從而合理調整動作的強度、射擊的方向、射擊的時間等關鍵因素。

2.權力控制。

投三分球需要對力量的控制好，不僅要準確感受籃筐，還要將力傳遞到投籃的前身位置，要仔細考慮力量的大小，這樣球不僅要準確命中，又不會讓球撞到籃筐被彈開。

3.提高認識。

大家都認為投三分球需要更高的意識。 要培養孩子自身的敏捷性，培養對後悔較為明顯的戰術套路的觀察和感知能力，也要讓年輕球員廣泛傳授自己的經驗和團隊合作精神，從而為增加自身的偏差和轉移技能播下良好的種子。

4.熱。

適度熱身，讓你的大腦適應體育活動的壓力，讓你的身體為打籃球做好準備。 熱身需要注意身體各個部位的正確運動，以確保身體處於最有效的健身狀態。

這些是你在投三分球時需要注意的一些技巧，掌握這些技巧可以讓你的三分球更加準確和有力。

首先，你需要了解投籃是用什麼肌肉的，如果你習慣了右手，那麼投籃時用力的手就是右手，左手起著握住籃球保持平衡的作用。 射擊時，身體部位用於用力腳踝、膝蓋、腰部和腹部、上臂、手腕和手指。 隨著籃球運動的發展，運動員身高、體質和技術水平的提高，推動了投籃技術的不斷發展

拍攝部分從低到高，拍攝速度從慢到快，拍攝方法越來越多，拍攝速度不斷提高。

讓我們介紹一些在這個領域鍛鍊肌肉的方法！ 射擊主要依靠上半身力量和腰部力量。 1、堅持每天做力量訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等，最好制定乙個計畫，一天做多少。

2.在練實力的時候別忘了多拍找感覺，否則練實力，射精就值得了。

4.手指的力量也很重要，如果手指的力量不夠，就會出現投籃力的方向不準確等問題，而手指最重要的是中間的三根手指，因為這樣你的球就會被甩出右邊， 不歪。

5.最後一點是把它們結合起來，多練習，只有形成比較強的肌肉記憶，你的球才能“百次射門”。

介紹這麼多，又如何讓你對拍攝有了更深入的了解？ 投籃練習一定要堅持不懈，如果一會兒不碰球，手會大大減少！

投三分球。 首先，確保你不會變形自己的動作並將球扔到框架上。 如果動作變形。

它只表明你的手臂力量不足。 所以夥計，你必須加強手臂力量的練習。 有足夠的手臂力量。

你可以用自己帥氣的動作扔球。 當然，這是熟練與否的問題。 這取決於你自己付出很多努力。

多練習是可以的。 相信好好練習後，你的臂力和平時的努力一定能投出三分。

1.搭配跳投，姿勢美觀，投籃高度高，不容易被擋住，不建議踮起腳尖，雖然可以在比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，投籃點太低， 有防守的時候投籃比較困難，一般參加三分大賽的人都用腳尖投籃，投籃頻率比較快。

2.要練習跳投，需要付出一定的努力，首先要有正確的投籃姿勢。 前臂與後臂成90度角，拇指和小指握住球，另外三指發力彈球，另乙隻手輕輕支撐在球的側面，起到定位作用。 要練習跳投，首先要同時進行足夠的臂力、手腕力和力量練習。

特殊的手腕感覺很重要。

練習開始時命中率會很低，但堅持下去，命中率會比較高。

3.“射擊從腳開始”，這句話絕對不是開玩笑，而是來自實踐的真理。 對於業餘球員來說，跳投（指那種先跳再投，不是順便跳的）三分動作太難了，建議不要去掌握，在很多情況下，地面發射對抗業餘水平就足夠了。

尤其是對於三分球來說，三分球對力量的要求比較高，我勸你不要太相信你的手臂能提供這麼大的力量，這麼準確的使用力量。