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匿名使用者2024-01-31肢體長時間固定是膝關節手術後膝關節僵硬和功能障礙的主要原因。 術後，將患肢置於自然筆直位，無任何外固定，引導患者有計畫地進行漸進式功能鍛鍊，取得良好效果，術後5-6周大部分膝關節功能恢復。 術後早期系統指導主動功能鍛鍊可減輕肢體腫脹、股四頭肌萎縮和膝關節粘連。
肌肉組織的鬆弛活動可使骨折碎片堆積並緊密結合，減小骨折碎片之間的梯度，不僅有利於骨折癒合，而且不易發生骨質疏鬆症。 在進行功能性運動的同時，輔以熱敷、燻蒸、按摩、按摩，可放鬆關節肌腱，疏導腸氣血，活血止痛，從而促進骨折的快速癒合，降低肌肉萎縮程度，避免骨質疏鬆和關節粘連的同時進行主動功能鍛鍊， 能起到事半功倍的作用，手工要求，熟練操作，動作輕巧，手工應盡量以使患者**或疼痛較少為指導思想，動作得體、熟練、敏捷，避免韌帶斷裂、骨折脫位等。
可以多吃含鈣的食物，比如海鮮、燒骨、牛奶等，可以促進骨骼生長，也可以吃一些鈣片。
建議不要劇烈運動，盡量不要移動患肢，注意清潔傷口，不要被感染。
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匿名使用者2024-01-30要練習腿部肌肉的力量，這樣可以減輕膝關節的負擔，減少對未來生活的影響，避免急轉彎。 前往當地醫院**科室諮詢每個人關節手術後不同的康復計畫。
不要跳得太多; 不要保護乙個姿勢太久，過了一會兒，移動並彎曲膝蓋。 只是要注意不要太激烈。
你也可以多吃鈣。 補鈣可以適當服用一些鈣片，但是在吃鈣片的時候，要注意選擇最好的含維生素D的鈣片，因為在維生素D的輔助下，更有利於鈣的良好吸收。 如果你正在服用普通的鈣片，你應該在補充鈣的同時注意更多的陽光，以充分吸收陽光下的維生素D。
補鈣也可以用牛奶來做，這種方法也更便宜，更有營養。 但需要注意的是，喝牛奶不應該加糖，在牛奶中加糖會破壞牛奶中原有的鈣。 這樣喝一杯牛奶，就好比喝一杯白開水，沒有太大的區別。
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匿名使用者2024-01-29最好將其儲存在密封的環境中。
它不密不透風，不潮濕，鋼針不應斷裂。
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匿名使用者2024-01-28我自己也做過膝蓋手術，我就是這樣
平時多走路，避免劇烈運動，多吃VC、VE、鈣片，再搭配食物補充劑，如骨湯和牛腱
如果天氣變冷了，帶上護膝，盡量多穿衣服，以免以後變老，有嚴重的毛病，基本上我都會這樣做，我真的很高興有你這樣的男朋友
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匿名使用者2024-01-27一定要多動，做蹲下和站立，不要動。 要有耐力，要堅強，情況會好起來的，祝你快**！
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匿名使用者2024-01-26在休養期間，多鍛鍊大腿肌肉，單腳向前邁出一步，前腳彎曲膝蓋，後腳保持垂直10秒，回到原來的位置，換腳重複相同的動作，每隔一天重複12到15次。 每步只做 3 次; 還要注意放鬆膝蓋，膝蓋太緊會增加疼痛關節的壓力，盡量稍微彎曲膝蓋，這樣可以讓你的膝蓋稍微休息一下。 慢慢恢復。
避免任何可能加重膝關節疼痛的活動。 顯然，您應該限制跑步或其他運動......可以振動你的關節至少是暫時的。 但你也應該避免長時間坐著，使用電梯或自動扶梯而不是樓梯。
如果您必須長時間坐著，請想辦法伸直雙腳並放鬆膝蓋以減輕壓力。
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匿名使用者2024-01-25一般都是**安裝**拿的，換醫院要看你遇到什麼醫生，有些醫生不帶別的醫院去做。
只要醫生同意幫你服用，拿出來一般沒什麼大問題，拿出來休息乙個月就差不多了。
恢復期沒什麼，如果沒有特殊情況，第二天就可以下地了，幾天真的不能用拐杖，喝湯之類的不需要理療。
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匿名使用者2024-01-24原則上可以換醫院，但是需要有相應的手術裝置才能拿鋼板，而且我背上的鋼板是4年後安裝的，休息半個月後也差不多，但過了半年左右，我就不敢再幹累活了， 或注意後期維護
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匿名使用者2024-01-23我建議你去北京積水潭醫院，上面是曼牛醫院，我在那裡做了手術。
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匿名使用者2024-01-22在這種情況下，最主要的是積極休息。 不要走路，否則可能會影響韌帶的恢復。 必要時，需要積極使用血液迴圈等藥物來促進腫脹。
典型的鍛鍊是在手術後三個月進行的。 此外，還進行定期檢查以確定恢復狀態。 計算機斷層掃瞄 （CT） 是此類檢查的主要檢查。
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匿名使用者2024-01-21我正在遭受半月板損傷，所以我會看看我最近檢視的帖子的內容。
希望對你有所幫助。
半月板切除術只是乙個小手術，微創，我有半月板損傷韌帶斷裂，比你嚴重多了，我已經做過2次手術了！ 第一次像你一樣在關節鏡下縫了2針，也是半麻，但是我修好了，第一次做了，第一天晚上一點都不疼，連止痛藥都沒吃，第三天就出院了，按照醫生的恢復訓練練習就可以了！
如果您的病例腫脹和疼痛，請諮詢您的醫生！ 第二次醫生給我的建議是好好鍛鍊受傷的腿，努力把它訓練得比好腿粗，這樣肌肉才能更好地保護韌帶。 我在北京醫科大學第三醫院做過，說實話，你用腿練習多少也沒好腿。。。
我現在怕踩到空氣，不敢用力，受傷是一回事，心理更是一回事！ 當我從 2 次手術中恢復過來時，醫生沒有具體說吃什麼不吃！！ 主要重點是術後恢復訓練，不能偷懶，但必須適度！
不知道你有沒有在做，應該有專門的醫生給你講解合適的術後恢復情況，還會給你發一張做運動的照片。 我在這裡就是這樣。 如果你在這裡問，我想你不妨去看醫生！！
我不能告訴你練習的動作，或者我直接看圖片！！ 祝你好運**”。
作者： wushuo511
這是**。 我想你最好問問他是怎麼恢復的。
唉，祝大家快點**！
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匿名使用者2024-01-20您可以去看運動損傷醫生幫助按摩並進行更多的物理治療。
用中藥洗漱，吃點補血藥治好你，你會好起來的
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匿名使用者2024-01-19世界是非常現實的。
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匿名使用者2024-01-18膝蓋區域？
根據常識，肌肉撕裂或斷裂在正常保養後不是很有效，例如大腿後前肌。
你甚至可以成為一名運動員。
有乙個舉重的大腿，因為大腿肌肉斷了，長大後，它甚至贏得了世界冠軍，但如果是韌帶，尤其是在關節處。
這可能不是很容易做到的。
我見過很多腳踝韌帶斷裂的運動員。
手術後，影響很大。
但如果不是運動員，就不要做劇烈運動。
應該沒問題。 針灸和按摩，這些都是維護。
它有效，但不會引人注目。
你有什麼具體的問題可以問我嗎？
我對此了解很多。
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匿名使用者2024-01-17為了鍛鍊腿部肌肉的力量，使膝關節的負擔減輕，對未來生活的影響，看到韌帶斷裂，急轉彎要避免，北京醫科大學第三醫院科室對每個人關節手術後的恢復方案都不同。
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匿名使用者2024-01-16關節僵硬和肌肉萎縮是由於手術後未能盡快進行功能性鍛鍊而導致的關節僵硬，所以你現在必須每天鍛鍊受傷的腿，並逐漸加強其彎曲角度，我相信它會慢慢好起來的，祝你早日**。
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匿名使用者2024-01-15功能不恢復正常，加大運動力度。
那是因為你太重了，短時間不運動，所以你的腿不能在短時間內承受很大的負荷。 每次跑步前用松節油按摩下關節，慢跑、熱跑後適當加快速度，每次運動後寫運動日記，記錄運動情況和身體感受。
你好你的膝蓋扭傷，如果患處特別疼痛，懷疑是骨折、骨裂，如果只是輕微的疼痛，那麼可以考慮到膝蓋軟骨、半月板損傷、軟骨、半月板損傷和新骨折會出現區域性腫脹和疼痛，如果關節不能正常彎曲， 這是韌帶損傷，韌帶損傷關節彎曲不能達到正常，軟組織（韌帶、軟骨、半月板）損傷，其再生能力弱，難以自我修復，一般在X光下很難發現。如果X光片上有骨骼損傷，斷骨應積極癒合，如果X光片下骨骼沒有損傷，那麼疼痛是由軟骨損傷引起的，建議選擇中藥，因為中藥可以通過使用藥物幫助受傷組織快速生長，這樣可以非常快， 如果能得到專業的骨外傷中藥治療，早期骨折一般可以在25天左右痊癒。軟組織損傷可能需要大約 30 天**。 >>>More
需要多休息，最好放乙個石膏，左股骨外側髁（ke）和左股骨遠端骨挫傷，骨挫傷其實是骨麵擦傷，或者擠壓傷，就像**擦傷一樣，需要多休息。 左膝關節間隙和髕上滑囊的積液需要關節穿刺術抽吸液體並預防感染，或者如果積液較少，則可能需要抽吸。