如何游得快，如何游得快

1.平衡身體，其次，手腳協調良好，然後減少呼吸就會加快。 比如自由式，一般用6個腿拍，乙隻胳膊，50m的泳池，如果是50m，盡量做1-2次呼吸或一口氣遊到最後，不通風，這樣速度最快。

2、要保證自己的行動到位，這一步必須嚴格控制，因為現在的“正確行動”已經經過了千百次的錘煉，如果出現出差，必然會嚴重影響速度的提公升。

3.要使身體強壯，主要體現在光滑的體型、肌肉發達、肺活量高。 否則，當您全速移動時，您會感到呼吸急促或肌肉痠痛，從而影響您的速度。

4.找到高速前進的感覺。 這也是最困難的一步。 歸根結底，前兩步，只要努力，任何人都能做到，而這種感覺往往在游到一定程度的時候就能體會到，彷彿身體在水中的運動一下子就順暢了。

要想游得快：一是學習，二是模仿，三是提高，四是實踐，五是探索，六是堅持。

二是模仿：你要自己動手，乙個動作，乙個動作的模仿，最好一天模仿乙個動作。

三是提公升：請指導和掌握**自己的游泳動作，乙個動作，乙個動作改進，不要急於求成。

四、練習：在水中練習，在陸地上練習，在陸地練習中最好用鏡子觀察每乙個動作。

第五、探索：根據自己的身體狀況，提高自己的動作，探索一套適合自己的頻率、動作和特點。

六點堅持：不懈地學習、模仿、實踐、改進、探索。

四個游泳姿勢的主要動機：

自由式：主要動機是雙手。

蛙泳：主要動機是腿部。

仰泳：主要動機是手。

蝴蝶：主要動機是手。

張開雙手。 不要害怕危險。 剛學的時候，你應該帶上救生圈，以免發生危險。 只要你有學習的心，我相信你會成功。

先找人教你，最好游得好，至少動作是規範的，否則學完後很難糾正錯誤的姿勢，游泳的時候也可以上網看看水下姿勢，因為現場教學時水下姿勢不明確，總之你要多練習， 如果每天堅持，1個月差不多，半年就能游得很好。

努力練習，你無能為力，用正確的基本姿勢更快地練習是很自然的。

首先，泳姿要正確，規範的泳姿是速度的保證。

二是動作的協調性，要協調標準化的游泳方式，適合自己，游泳的時候才能做自己想做的事。

最後是速度和耐力的訓練，只有堅持訓練才能提高表現力，先練習耐力，再提高速度，有了耐力才能更好地接受，速度訓練，只有耐力好，游泳才會覺得累，這樣才能游得更快。

上下肢肌肉得到加強，動作要連貫，最重要的是擊水的姿勢。

需要以正確的姿勢和經驗游泳。

應該掌握節奏。 多練習。 快速呼吸。

100 青蛙 1'37'' 我只能說你不太擅長在樓上游泳。

游泳技巧：

1.蛙泳壓腿時，要用力、有彈性、快，但不要太致命，腿被推後迅速夾住雙腿（如用筷子夾東西），利用水的反作用力將身體向前推。 腿部推舉後大約有 2 到 4 秒，讓身體向前滑動，然後再次閉合腿部。

2.閉合雙腿時，要慢慢移動並放鬆（順便說一句，讓關節和肌肉休息），同時注意腳底不要勾住，要朝方向向前收攏，（但不要用力收緊，否則容易抽筋），如果還是像推腿一樣水平收攏， 或者非常用力，它會增加阻力並減慢游泳速度。

3.游泳時不要太緊張，放輕鬆，盡量在原地伸展，動作頻率不需要太快。 <>

4.游泳時，不要只想自己能遊多快，遊多少公尺，而是要提醒自己調節呼吸，注意動作。 一旦你協調了你的動作，你會注意到你的速度隨著你的協調和熟練程度而增加，你將能夠毫不費力地游幾百公尺。

游泳是人們在水的浮力下向上漂浮，通過四肢的有規律的運動，憑藉浮力使身體在水中有規律地運動的技能。

在 17 世紀 60 年代，游泳活動在英國的許多地方都非常活躍。 1828年，第乙個室內游泳池建在利物浦的喬治碼頭，這種游泳池在19世紀30年代出現在英國各大城市。 1837年，第乙個游泳組織在英國倫敦成立，同時舉辦了英國第一屆游泳比賽。

1896年，游泳被列入奧運會。