我怎樣才能打好桌球？ 我怎樣才能打好桌球？

首先你要找當地的桌球俱樂部，只要進去就不用擔心沒人打球，我們參加俱樂部每人每年要付400元（分散一年，每天的消費很低），這裡來打球的人很多， 有很好的技能，有中等和一般，每年都玩，不僅結交朋友，而且鍛鍊和提高技能（很快）。好久不見，一天不去，心裡會不舒服的！

其次，你如何改進。 建議大家在俱樂部多練，多學，多問問題，多練，多認識人，多交流，多打人，有豐富的實踐經驗，水平自然會很快提高！

1.中國體育網。

2.桌球技術——愛上桌球。

再見！ 奇怪的小夥伴們，祝你在學業上取得進步！ 身體健康！ 盡快成為桌球高手！

練習更多基本技能，揮動球拍等

桌球最容易取勝的法寶就是基本功，多看比賽，買幾本書，找一些喜歡打球的人，加入一些訓練中心，多向他們學習，經常可以靠牆打球，訓練自己的反應能力。

Mind Playing 這是將心理學知識應用於桌球訓練的產物。

1）想象對手，做各種技巧和步法練習：想象對手在腦海中擊打各種球，自己做相應的回球動作。

2）純粹的思維練習：想象你的對手擊打各種球，想象自己做出各種相應的快速反擊動作。你也可以想象自己在做快速動作或步法。

3）隱式爭搶1分：可以在桌球套路的任何部分進行。練習者被要求在每個點開始之前在腦海中默默背誦（或耳語）：“戰鬥，贏得這一分！ 然後，用全身心的力量，為這一點而戰，力爭勝利！

這個練習的目的是將自己的注意力集中到高度，消除一切干擾，向前邁進，只想打到這一點，這種心態是遊戲中最需要的，也是最難得的，一場比賽還是一場比賽是一分一分地打，抓住每一分， 你可以獲得總冠軍。

在練習這種方法時，重要的是要強調一絲不苟和一絲不苟地遵守說明。 為此，要讓運動員真正了解這項運動的效果，真正相信它，否則如果練習敷衍了事，就很難取得效果。

筆者暗中統計，當球員練習右對角線攻擊時，如果不做出一絲爭搶1分的暗示，投籃命中率基本是43 57，做出一絲爭搶後，命中率可以提高到50 70，甚至80。

4）邊練習邊思考：練習時，利用撿起球的機會（或故意停一會兒）回憶動作，然後練習，不要盲目地傻傻地練習，應該回憶正確動作的肌肉感覺，檢查擊球的動作有什麼問題，以及如何糾正。

5）提高表示技術和戰術動作能力的練習：表示，即大腦中先前經歷的物理影象的反射。運動員在觀看動作或比賽後，需要能夠在腦海中清晰地再現動作或戰術變化，並且影象再現得越清晰越好。

這是學習新技術或提高戰術意識的重要前提。

觀察他們打法、站位等各個方面，並在他們倒下時好好練習。

慢慢地，水平會增加

祝你越來越好！

說實話，有點晚了，不過沒關係，去你經常打架的地方，去你不認識的打架，先擺脫膽怯，然後你只要堅持下去，你一定會進步的。

重新練習基礎知識，否則就沒有辦法改進。

練完基本功，一定要敢於多參加比賽，不管賽事大小，不管對手實力如何，盡力發揮自己的水平，一兩年後，你會發現自己進步了很多。

首先，你還是要找人一起練習，這個肯定是有興趣的，然後慢慢練習基本功，經常玩才能提高。

以前玩的不多，但是加入工作後，單位裡打桌球的氛圍還不錯，經常和他們一起玩，興趣也漸漸濃了，技術也提高了不少。

祝你打得更好。

提高桌球擊球質量的因素有很多，如落點、速度（球的飛行速度和球本身的旋轉速度）、飛行弧度、力量、時間等。 這些不是單一的線性關係。

例如，球的飛行弧度不僅與你的擊球時間、擊球力、球拍的線速度、球拍的角度有關，還與橡膠的效能和來球的性質有關。 而這一切反過來又與你自己的身體素質（反射、力量、敏捷、智力）有關。

總之，要提高桌球的素質，就必須提高自己的技術和戰術水平。 如果是一般的比賽，只需注意著陸點和速度即可。 1.擊球的力量。

擊球的力量決定了擊球的速度，擊球的力量越大，球的速度就越快。 只有擁有很大的力量，對手才能沒有時間準備，處於被動地位。

第二，回球的速度。

雖然我們要求快速判斷、快速移動、快速射門等，但具體重點是快速回球。 既要提高回球的“絕對速度”，又要提高回球的“相對速度”，這樣才能給對手強大的攻擊力，使他無法防守自己，處於被動地位。

3.球的弧度。

弧度的大小和擊球距離的長短都與球的速度有關，如果想加快速度，提高精度和多樣性，就必須解決擊球弧線的問題。

第四，球的落點。

滴點不僅要準確，而且要有侵略性。 落點因素直接影響球的三個方面：“狠、準、活”。 從另乙個意義上說，著陸點可以用“狠”來形容，落地點可以用“精準”來形容，著陸點的無限變化可以用“活”來形容，所以要加強著陸點控制能力的訓練，掌握著陸點控制的方法，努力把握好每一次射擊的著陸點。

5.擊球動作的一致性。

但是，在一些技術動作方法上有很多相似之處，使這些動作方法在擊球時盡可能相似的做法稱為擊球動作的一致性。 動作的一致性不僅增加了對手準確判斷的難度，還給對手製造了錯覺，形成了錯誤的判斷，增加了回球的難度。 這樣一來，對手在球擊中球拍之前就很難判斷出擊出什麼樣的球，只有當球出球拍時才能做出判斷。

因此，無論是前場技術、中場技術，還是後場技術，我們都必須努力追求類似動作的一致性。