為人哭泣有什麼好處 最好具體一點

人生每個人都有這樣的經歷，眼淚流進嘴裡都會嚐到鹹澀的味道，這是怎麼回事？ 原來，眼淚是由水組成的，水是一種固體和弱鹼性的產物，固體除了蛋白質外還含有無機鹽。 蛋白質可以降低淚液的表面張力，鹽可以保持一定的滲透壓，使淚液均勻地分布在眼球表面，形成透明光滑的保護膜，稱為淚膜，既能滋潤眼球，又能改善角膜的光學效能。

綜上所述，眼淚有3個功能：

1）沖洗和稀釋作用。 當眼睛眯進灰色的沙子或塌陷成異物時，淚腺會分泌大量的淚液，就像汽車前玻璃窗上的“雨刷器”一樣，起到沖洗和稀釋的作用，以保護角膜和結膜免受損傷。

2）潤滑。淚液在角膜表面形成厚度為6微公尺和7微公尺的光滑液膜，不僅可以保持眼球表面濕潤，平滑眼瞼與眼球的接觸，使眼球靈活旋轉，還可以使角膜表面更光滑、更細膩， 從而減少散光並改善其光學效能。

3）殺菌作用。在眼淚中，有多種特殊的殺菌物質——溶菌酶，可以破壞細菌的細胞壁，使細菌溶解死亡。 此外，眼淚還含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白，兩者都具有抗菌和抗菌作用。

當乙個人不開心的時候，他最多能得到的就是“微笑”。 很少有人勸他“哭”。 哭泣是固定在人們的腦海中，是對身體中毒的情緒反應。

然而，科學家最近的實驗和研究得出了乙個非常不同的結論：哭泣有利於緩解情緒壓力。

心理學家 Kpil 調查了 137 人，並將他們分為健康和生病兩組。 受影響的群體是潰瘍病和結腸炎患者，這兩種疾病與精神壓力密切相關。 結果顯示，健康組比患病組哭得更頻繁，哭后感覺比哭前好得多。

進一步的研究發現，當人們情緒低落時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。 哭泣時，這些有害化學物質隨眼淚排出體外，有效降低有害物質的濃度，緩解緊張情緒。 研究表明，當人們哭泣時，他們的情緒強度通常會降低40%。

這就解釋了為什麼你哭後比哭前感覺好得多。

哭泣作為一種常見的情緒反應，在人們的心理中起著有效的保護作用。 當你的精神遭受突然的打擊時，當你情緒低落時，你還不如開心地哭泣。 不要忍住眼淚，這會加重你的抑鬱，讓你生病。

強烈的負面情緒會讓你產生高度的心理緊張，當這種緊張被你壓抑，無法釋放時，勢必會成為一種積蓄的能量，導致身體自主神經系統功能紊亂，久而久之，就會對身心健康造成損害， 並導致某些疾病的發生和惡化。哭泣可以提供一種釋放能量、緩解心理緊張、緩解情緒壓力的方法，從而有效避免或減少此類疾病的發生和發展。

美國生物化學家費雷認為，人們悲傷時不哭對健康有害，是一種慢性影響。 他的調查發現，長時間不哭的人生病的可能性是哭泣的人的兩倍。 為此，我們有理由相信：

哭泣是有益的。 由情緒變化引起的哭泣是身體的自然反應，不需要克制。 特別是如果你很沮喪。

至少這是乙個發洩口。

其優勢如下：

通常，哭泣可以在緩解壓力和宣洩方面發揮作用。 我們會因為很多瑣碎的事情而煩惱或不開心，這些情緒會積聚在我們的心中，從長遠來看，會產生很大的負面影響。 如果這些情緒得不到發洩，往往會對我們的身體健康產生影響。

這個時候，哭泣可以是乙個很好的方式來釋放我們心中的不快樂和壓力，哭完之後我們的心會舒服很多。

而且，適當的哭泣還可以潤滑我們的眼眶，緩解眼睛乾澀的狀況，所以哭泣對視力的發育也有一定的好處。 此外，眼淚是一種體液，一部分體液可以通過哭泣排出體外，具有解毒作用。

哭泣的壞處

人們普遍認為，不是每個人都可以通過哭泣來緩解精神壓力。 如果哭泣成為一種習慣，在事情發生時哭泣，就不會有宣洩效果。 而這種過於頻繁的哭泣可能會對眼睛造成傷害，比如引起弱視等問題。

其次，有些人哭泣並引起一系列不舒服的反應，偏頭痛是一種很常見的疾病。

如果這種情況沒有改善，就會對身體產生一定的影響，所以建議有這種症狀的人應該長時間少哭或少哭，如果頭痛，應該盡快有意識地停止。

下面解釋了哭泣的好處。

放鬆如果身體和心靈長期處於抑鬱和緊張的狀態，身體會產生大量的兒茶酚胺，這會對身體產生不良影響，通過哭泣，這種物質可以排出體外，身心感到放鬆。

哭泣可以使心臟和肺部健康哭泣時會不斷吸氣，對呼吸系統和血液迴圈都有好處，使心肺的運動對身體有益。

滋潤眼睛哭泣可以滋潤眼睛，眼淚中含有一種溶菌酶，這種物質可以預防眼部疾病，經常哭泣，還可以使角膜得到清潔，使眼睛保持滋潤狀態，感覺舒適，尤其是那些眼睛乾澀的人，經常哭泣可以保持眼睛滋潤明亮。

解毒適當的哭泣可以使人活得更久，因為隨著哭泣，可以排出平時體內積累的一些毒素，從而可以使身體健康，從而達到長壽的目的。

哭泣是人類的本能，每個人都會哭泣，當我們難過或難過的時候，我們都會想哭來釋放情緒，通常孩子最愛哭，而大人因為克制，覺得哭對形象有害，所以會忍住。

但這其實並不好，想哭就哭，適當的哭對身心健康有好處，哭有很多好處。 但不要過度哭泣，過度哭泣不會有好的結果，會傷害身體。

有好處和排毒。

美國科學家費雷發現，哭泣可以消除人體內產生的化學物質，可以緩解人們的悲傷和悲傷。 他還發現，長時間不流淚的人的患病率是那些流淚的人的兩倍。

由此可見，眼淚也是一種自我保護措施。 它既能緩解乙個人的緊張情緒，又能發洩隱藏在內心深處的情緒，哭過後，可以讓人的心靈感到自由，可以得到一些解脫。

科學家認為，淚腺的分泌物中含有某些物質，這些物質在進入血液後會對身體的某些部位產生**影響。