如何通過整天上網來保護我的眼睛？

電腦護眼策略：目前，一種神秘的電腦護眼策略在白領中很流行： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階>專案選擇（視窗），顏色1（l）選擇（其他） 將色調更改為：

85。飽和度：123。

亮度：205 > 新增到自定義顏色 > 在自定義顏色選擇點>確定 OK，這樣所有文件就不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的綠豆沙。 據說長期使用可有效緩解眼睛疲勞和保護眼睛。

這種方法是有一定效果的，至少沒有實驗證明它對眼睛有害。

有時網際網絡持續太久，第二天眼睛看起來無精打采，沒有醒來！ 更糟糕的是，眼睛仍然痠痛和乾燥。

在這樣昏昏欲睡的狀態下，第乙個對策當然是改掉“夜貓子”的習慣，早睡早起; 第二種是在晚上使用修復性眼霜。

眼霜修復效果！！ ）

你不妨堅持以下做法：

1.按摩太陽穴：用雙手拇指按壓太陽穴，從左向右旋轉30周，然後向相反方向旋轉。

滿 30 周。 2.揉額頭：用雙手拇指按壓太陽穴，用其他四根手指（水平）按摩額頭30次。

3.揉搓眼球：除拇指外，將其他四根手指按壓在雙眼的眼球上，從眉尖開始向下和向上旋轉眼球30次。

4.刮眼眶：雙手拇指按在太陽穴上，用彎曲的中指上下刮痧30次。

5.揉搓迎香穴：用雙手食指按壓鼻翼兩側的迎香穴，然後食指上下揉搓，每次深吸一口氣，共30次。

6.洗臉：雙手捂住臉，雙手從上到下搓到下巴，然後旋轉雙手揉搓半張臉，一共洗30次。

7、打鼓：雙手掌捂住左右耳，除拇指外，其他四根手指敲打後腦勺三下（每次8次）。

8.抓撓洗頭：用雙手的五根手指分開向上抓頭皮30次，然後用雙手的五根手指將頭髮從下推到上面五次。 （完）。

至於那滴眼藥水。 如果症狀沒有治癒，只起到緩解作用，就不提保護。

一樓太麻煩了。 去藥房買一滴眼藥水上網。

上網時要注意正確的姿勢。

然後每隔2-3個小時，你就要停下來眺望遠方一會兒，讓你的眼睛休息一下，晚上不用看的時候，閉上眼睛休息一兩分鐘，看看綠色的植物什麼的，然後繼續。

通常，要注意眼睛衛生。

總之，房東不應該用眼睛做得太過分

那是個好辦法，等近視、散光。

連續使用電腦時，請經常眨眼，以防止眼睛乾澀。

經常擦拭螢幕。 骯髒的螢幕會使影象模糊並導致眼睛疲勞。

保持良好的習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。

避免長時間連續操作電腦，中間注意休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。 休息時，您可以眺望遠方或做眼保健操。

紫花苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿蔔等黃綠蔬菜的胡蘿蔔素含量高，多吃新鮮蔬菜也有護眼的作用。 菊花具有補肝、清火、提亮眼睛的作用，是人們喜愛的好茶產品。

此外，乙個人的眼睛一旦患上了眼疾，除了聽從醫生的指示外，還要經常吃一些對眼睛有益的營養食品，這樣也會加快眼疾的恢復，使眼睛神清氣爽。

為避免視力喪失，近視患者應多吃魚、穀物、柑橘類水果和紅色水果。 但要注意加重近視的食物，尤其是糖、肉和全脂乳酪。

有遠見的人應該在選單上多吃大蒜、洋蔥、乳製品（脫脂牛奶）、乾果、動物肝臟。 應避免用肉或動物油烹製的菜餚。 其次，多吃五穀類、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔和西紅柿是好的，多吃水果，多吃水果，尤其是柑橘類水果也好，也多吃綠色蔬菜、五穀類、魚和蛋。

多喝水也有助於減少眼睛乾澀。

保護眼睛的方法：喝茶，停止在昏暗的光線下閱讀和玩手機，避免過度使用眼睛。

不要長時間近距離看電腦，每隔一段時間適當休息一下眼睛。

使用眼睛時，要注意正確的姿勢和周圍環境的正確光線。

保持充足的睡眠，經常上網的人可以泡點菊花茶和綠茶喝，目的光明。

隨著人進入中老年，眼球的晶狀體變厚，眼肌的調節能力變差，所以眼睛將無法看清近距離的事物。 隨著年齡的增長，你的眼睛變得越來越模糊。 那麼，我們如何保護我們的眼睛，讓它們更清晰呢？