如何練好羽毛球？ 好吧，要熟練，戴眼鏡有問題嗎？

要練習好羽毛球，必須注意以下細節：

1.練習前要做好活動準備，否則容易受傷。

2、要制定正確靈活的握法（正反手），堅決糾正“拳頭握法”和“蒼蠅拍握法”。

3.練習每一種技術，採用多球訓練的方法，從而加強技術。

4、發球應從高遠球開始，掌握後逐漸練習其他球。

5.後場技術也要掌握高球，然後練習平高球、落球和殺球，並注意後撤的過程必須先將肘部向側面抬起，這樣才能將全身有限的力量發揮到打球的瞬間，並且需要有乙個背繞球拍的動作， 就像鞭打一樣。

6.擊球前一定要放鬆握把，否則將無法發揮力氣。

7、剛開始練習後場球的時候，不要在球場上練習（因為那個時候肯定打不球或支撐球），而是先練習吊球——用繩子把球綁到握把高度，手伸直，然後反覆練習原地高球，直到有一定的手感。

8、不管是後場還是前場，練球都要從同場練習到移動擊球練習，從多球到一球。 移動時，必須用前腳著地，而不是全部腳著地，因為打羽毛球是乙個不斷運動的過程。 而打完球後，一般要回到中心位置，這需要前腳掌的踢腿和前邁步。

否則，時間會慢，而且為時已晚，然後是組合技術。

9、打前場時要注意輕盈細膩，尤其是揉小球的時候，我們靠手指移動球拍手柄，讓球在網中旋轉，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠著它們的爆發力， 所以我們不能依靠甩大臂，所以球沒有到位，也沒有爆發。

10、需要準備接球時，必須先降低重心，下肢微微彎曲。

11、接發球時，一定要注意對手手的動作，在比賽中注意對方來球的方向，總之，盡量提前判斷。

12、後場球的擊球點也要選好，高球和挑球要在球拍同一側的肩膀前方一點，殺球要更靠前。

13、在後場接球時，也要抓好球拍面的角度，比如向前壓殺球，向後傾斜到高球上。 同理，高球也應向後傾斜，在比賽瞬間手臂應由外旋轉為內旋，手腕應伸展至彎曲。

14.除了手工練習外，步步練習從頭到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊質量的練習。

16. 注意規則（尤其是發球規則）。

我希望你滿意。

我也戴眼鏡，但我在學校裡排在前 5 名。 （但是，我們學校對羽毛球的重視程度並不高。 眼鏡最大的問題是它們會滑落，但最好在眼睛和腳後面加上耳朵卡住的橡膠套，配鏡師有。

首先，你要訓練你的臂力，你需要多打。

然後是場上的技巧，如果你看看其他人的，它基本上是粘性的。

我只說我自己的。

我是單身人士。 我曾經練習過兩個多月的發球，這很重要。

如果你只是在打球，發球多打高球（單打），這樣大多數人就會回到後面，然後。

只要扣留他，大多數人都死了，不死就繼續在前面和後面玩。

如果你回到前面，看看他的位置，跑前跑後跑，反之亦然。

如果你不能這樣跑，你會在幾下中就死了（當然，如果你跑不了，你會在幾下中就死了。 還有你自己的跑步姿勢，測量你在球場上的步數（這種方法很髒，但它有效。 ），在你通常站立的位置，你必須跑幾步到邊界。

讓我們找人教你怎麼玩。 就是這樣。

一定要練習你的步伐，對於業餘愛好者來說，只要你原地奔跑，你就可以擊敗它。

我也戴眼鏡，而且是700度，夏天有點麻煩，因為出汗時眼鏡會滑落。 其餘的和那些不戴眼鏡的人沒有什麼不同。

如何好好練習？ 多玩，多練習，多看比賽是基礎，更重要的是找乙個高手指導你去動作，乙個規範合理的動作可以事半功倍的效果，真正的高手的動作非常規範，同時打出的球非常有效。

恩。 戴眼鏡很麻煩。

擦汗是個大問題。

我也戴眼鏡，是700度，夏天很麻煩o（o謝謝。

找教練學習，空閒時間+週末，我就是這樣學的，我覺得最主要的是配速和跑姿，（體力也很重要，建議練習長跑）然後技術意識和戰術，熟能生巧，多練習找人打，提高快

戴眼鏡有點影響，但我也戴眼鏡，所以打架也沒關係，只是不要從眼鏡上掉下來。

戴眼鏡還能玩也沒關係。

很大程度上取決於你的技能

多練習，勤奮練習

我也是近視，近視並不妨礙我打羽毛球。

剛開始練習的時候，首先要把裝備弄好，買乙個入門級的球拍，像勝利和川崎的球拍一樣，作為入門級球拍是很不錯的，價格在300左右，拉線時的張力新手（男）可以拉21斤，再拉到24斤以上後就有力了， 女性 19 人。買一雙200元左右的羽毛球鞋，這樣可以防止你動作不當扭腳。

裝置準備好後，就該練習動作了。

其次，掌握羽毛球單打和雙打的規則。

另外，找乙個能和你一起打很久的高爾夫球手，先練習後場拉球，練習揮桿和手腕力量，練習前臂、腰部和腹部的力量。

你要記住，只要你在後場練習過球，能夠輕鬆地從後場拉到對手的後場，那麼你的動作基本上都會很小，扣球只是手腕向下的力。

希望對您有所幫助，記得加分。

只是多打，羽毛球比桌球更容易打，它甚至不需要桌子。