關於跳躍擊殺的問題，那些不知道如何跳躍擊殺的人看看，還有幾分跳躍擊殺

在室內將球綁在天花板上進行更多練習。 跳躍殺戮是一種高階技術，不可能一朝一夕就練習！

著陸時，應使用前腳和後腳，以方便瞬移。

我經常看到，如果你說超過30的話，不要跳，我不服氣，我要練習，我已經練習了。

我34歲的時候打了2年零2個月，第一年半每週3-4次，接下來的半年基本上每天都打球，沒有特殊情況。

首先，我們先來談談練習跳殺前的幾個基本條件，首先，不跳就可以很好地殺球，落點必須準確。 單腳跳躍時，您需要能夠為身體的每個部位增加力量。 殺傷點要鋒利，能打中對手的腳，不要讓它看起來像高射炮。

落球應精通切袋和滑板。 要練習踝關節力量，具體方法就不多說了，踝關節力量很重要，跳躍的高度，落地的支撐都靠它。

咱們開始練習跳吧，先空跳，家裡就可以摸到牆頂了。 細節是跳躍前要有小步跳，小跳在後，跳在前。 這個過程是側身向後跳，踢起來轉身磨天花板。

這時，上半身不要用力，而是仔細體驗全身放鬆和旋轉的感覺，輕輕落地。 注意用肩膀抬起身體的感覺。

熟練後就可以上場練習跳吊，跳躍的感覺和動作和動作和空跳一樣，身體要放鬆，落地要輕，主要是找到跳點和時機。 如果一開始找不到擊球點，可以試著看球，在最高點一轉身就開始跳躍，然後慢慢調整，找到適合自己的埋尺高度和時機。

完全熟練之後，就可以開始練習跳躍和殺戮，慢慢增加力量，而跳躍和懸掛的區別在於，人必須後退半步，將擊球點向前，並把它放進去，才能有砸球的感覺。

以下是練習跳殺最重要的一點，要學會yy！！ 把幾個長老級人物的慢動作放在腦子裡很深很深是很重要的，不能太慢，只要能看清楚動作就行了。 我每天都在看，每天都在跳躍，我夢想著用慢動作跳躍和殺戮。

然後當你跳到殺戮時，時間變慢了，一系列的動作從你的腦海中掠過，同時你做了乙個漂亮的跳躍殺戮。

練習到最後，在你起床的那一刻，主人的靈魂被附身，你是他們，他們就是你，周圍的時間停滯不前，一切都在掌控之中，沒有慢動作，沒有想法，只是把球砸到地上。

兩尺跳投最顯著的特點是很有威脅性，但這種技術通常只用在兩種情況下。 一是對方送出又高又長的球，接球方有足夠的時間退到位，雙腳跳起殺球。 二是網前球質量極高，迫使對方只能在網前高高遠接球，準確判斷球的落點，及時後退，雙腳跳起殺球。

使用兩腳跳殺時，必須保證擊殺的質量，必須一槍擊殺對手，否則讓對手無法回擊優質球。 如果雙腳跳躍後擊殺質量不高，射擊不到位，或者落點被對手抓住，擊殺隊會立即陷入被動。

兩腳跳殺球需要大量的體能，尤其是強壯的腿部和腰部力量，同時擺臂的速度也很快。 除非有出眾的體能和一定的技術基礎，否則業餘愛好者通常很難練出高質量的兩腳跳殺。 但是，如果您有興趣，也可以嘗試練習。

要練習雙腳跳球殺球，首先要加強腿部、腰部和腹部和手臂的力量，最好的訓練方法是用雙搖和三搖跳繩。 通過雙跳和三跳繩，不僅可以加強腿部、腰部和腹部以及手臂的力量，還可以提高全身的協調性。 在練習雙腳跳躍時，提醒業餘愛好者注意受傷尤為重要。

當體能達不到要求時，不要著急，否則很容易造成腳跟骨折、腰部扭傷、腿部和腹部肌肉拉傷等傷害。 這是因為在揮動球拍的動作中，必須先移動手臂，然後手腕移動才能擊球，所以要做快速揮臂，手腕擊球時間短，才能使對手的判斷時間相對較短，如果手腕揮動幅度太大， 但是給對手機會接住你的球路，讓手腕擊球時間短，除了手腕力量要足夠，射門也要準確，否則光著手腕翻過來，只會增加球的失誤率。

二是關於射門的時機，在後場擊球時，手臂和手腕的動作是一氣呵成的，所以不管是長傳、切球還是落球，都不宜回球太慢，否則對手會有足夠的時間做出反應， 而一旦處理不好，甚至會遭到對手的反擊 而在網前，當手臂迅速擺動到擊球位置時，如果球：

1.仍然線上，此時您有多種選擇，使用手腕扣、密封、挑取、推動、指向和放置。

2.如果它已經下降到網的一半高度，如果它不是離網很近，仍然可以被採摘，鉤到對面的角落或放。

3.如果它落入網下，只剩下乙個選擇——釋放。

最重要的是在空中起飛，快速揮動球拍，先練習，然後連線，但這個過程必須自己慢慢探索！！