-
匿名使用者2024-01-30據說不戴眼鏡打桌球不會導致度深，但我自己沒有練習過，所以不能肯定。 從理論上講，當度數較小時，做這種運動應該有助於矯正眼睛，幫助眼睛恢復; 但是如果度數較大，這些運動提供的矯正功能基本是不應該執行的，畢竟這個時候要想看球，就需要非常用力地用眼睛，導致眼睛疲勞的***就比較明顯了。
只不過，深化與否，主要與個人的護眼程度和自身眼睛的好壞有關。 我身邊也有一些例子，有些人比我更努力，讀了很久，但他們的眼睛還是一樣，但他們的力量卻大大增加了。 一方面，我的眼睛質量確實不是很好，去醫院檢查的時候，我說我眼睛的自我調節能力很差，可能是遺傳原因，我的肝臟似乎不是很好（中醫理論“肝睜眼”）; 另一方面，我是乙個嚴重的挑食者，而且我愛吃甜食，我喜歡吃的少數東西沒有營養; 還有乙個事實是，我的眼睛保護不夠，不注意是否調整。
所以我建議你：1不要挑食，為了身體健康，不要挑三揀四，少吃垃圾食品、豆類和肝臟等，對眼睛有好處，但不宜多吃，否則可能會影響不平衡或傷害其他部位; 2.
多帶上護眼，（睡前用熱毛巾敷在眼睛上，一定要堅持），當然要經常做健康運動，至少看1小時或閉上眼睛一會兒，坐姿端正等，你應該比我更清楚，不要多說; 3.如果您有任何問題或想法，可以諮詢醫院或眼科專業人士，這將是有益的。
一定要保護好你的眼睛！
-
匿名使用者2024-01-29打羽毛球和桌球的時候，如果不戴眼鏡就很難看清楚球，為了能夠看清楚球，人的眼睛自然會想看得更遠數數，所以會不自覺地眯起眼睛，這樣才能看清球，久久眯眼鏡會增加深度
-
匿名使用者2024-01-28我同意QQ的觀點，並補充一點，如果你能清楚地看到球，那麼如果你不用長時間努力看球，應該不會有太大的影響。 我每週打三次羽毛球，不戴眼鏡，視力也沒有太大下降。 看電腦的眼睛太過分了。
-
匿名使用者2024-01-27然後它就不會加深，所以請隨意戰鬥。
-
匿名使用者2024-01-26最好從眼睛上休息乙個小時左右，看遠處或閉上眼睛休息，也可以做眼保健操，可以盡量避免近視的增加。 運動增強體質，提高抵抗力和免疫力。
-
匿名使用者2024-01-25樓主平時多注意眼睛衛生和健康眼睛，必要時讓眼睛休息一下，可以遠眺遠方，閉上眼睛休息一下，也可以多吃動物肝臟，富含蛋白質的食物，緩解近視的發展！ 不過最好還是用藥，我有個朋友以前是近視，現在恢復得很好，他說他用的**近視很有效的產品，樓主不妨試試！ 點選下方檢視更多！
-
匿名使用者2024-01-24那我建議大家打室外羽毛球，室內打一般不會減少。 但是如果你的功率超過300，那麼就很難下降了。
-
匿名使用者2024-01-23那我建議大家打室外羽毛球，室內打一般不會減少。 但是如果你的功率超過300，那麼就很難下降了。
標配右手拍打：
正手握拍：用左手握住球桿，將球桿與地面成 90 度角。 然後握住球拍手，虎嘴朝直立框架，拇指和食指內側靠近球拍的寬麵，手柄底部靠近小球拍。 >>>More
要想練好羽毛球，一定要注意以下幾個細節： 1.練習前要做好準備，否則容易受傷 2.制定正確靈活的握法（正反手）握法，堅決糾正“拳頭握法”和“飛拍握法” 3.採用多球訓練的方法練習每種技術，以加強技術 4.發球要從高遠球開始，掌握後逐漸練習其他 5.後場技術也要掌握高球，然後練習平高球、吊球和殺球。並且要注意後退的過程必須先將肘部側身抬起，這樣才能將全身有限的力量發揮到打球的瞬間，並且需要有乙個向後繞的球拍動作，就像鞭打6一樣，在擊球前一定要注意握法放鬆， OT移動時，必須用前腳著地，而不是全部腳著地，因為打羽毛球是乙個不斷運動的過程。 >>>More