為什麼我打籃球的時候沒有勇氣去籃筐

因為你練習得不夠多，所以你的經驗和我差不多，你可以讓它變得更容易。

讓我們從我的經驗開始。

原來我沒打過球，高中的時候認識了新朋友，他們打得很好，我們關係也很好，他們經常拉著我去打球，但我不會，我只能接住他們的球投籃，從來不上藍，雖然後來在老牌的指導下上籃很熟練， 但只要他們一起玩，就不會......

然後我想出了乙個解決方案。

1.自己練習。

2.和自己比較弱的人一起打球，你會體驗到上籃的快樂，久而久之，你會找到上籃的感覺，你會很高興看到它。

這是我的經驗，希望對您有所幫助！ ~

加強體能鍛鍊，每次突破，什麼都不用想，只想著如何把對方打倒，慢慢積累經驗，而且，打球的時候不要戴眼鏡（希望你不要近視）走到籃筐時，把手舉得盡可能高，到了最高點， 根據離籃筐的距離控制力量丟擲，左臂可以擋住守著你的人，記住，一定要總結一下經驗！

深吸一口氣，忘掉身邊的人，全心全意地投入到另乙個遊戲中，只要記住怎麼玩和拉

不要把面子看得太重，不要怕被人嘲笑。

磨刀石。 技術不必考慮。

首先，你要對自己有信心，不要把對手想得太重，也不要低估自己！

二是練習籃球技巧，基本功很重要，它往往決定一切！ 只要基本功紮實，表現就會穩定！

最重要的是訓練，訓練，再訓練！

因為我練習得不多，因為我沒有人指導我。 建議：帶上你的好朋友一起練習，互相支援和鼓勵。 放下包袱和障礙，專心致志，相信自己。 你可以的！

不要害怕被掩護，保護球，多上籃，為自己建立信心！ 我的投籃不是很準確，我基本上都是靠上籃得分，如果你太矮了，那就多練習投籃，投籃準確的人很有用。

這在你心中形成了一種障礙，就是心理效應，當你上籃時，總有一種莫名的恐懼，讓你越來越失去信心，要克服這個困難，你必須練習瘋狂的三步上籃，每次上籃都要打球，直到絕對的目標， 每天專業培訓，8小時以上。

你怕什麼，剛打籃球的時候，沒人防守，經常得不到三三上籃。

沒有人會記得那個剛剛上籃失敗的傢伙是什麼樣子的！ 不要把目光放在旁邊的人身上，做你想做的事！

我也是！ 我怕自己不會錯過上籃，我的技術不夠，只要我勤奮練習，我的信心就會回來。

不怕被封蓋，不怕被斷，不怕運球，不怕被嘲笑。 一口氣衝過去！

如果你沒有自信的表現，可能是你的技能不足以在朋友面前炫耀，所以多練習。

你必須多練習運球！ 也許我對自己沒有信心。

很簡單，我怕被人討厭。

如果你想證明自己，先玩。

主要原因如下：1、缺乏比賽經驗。 由於缺乏經驗和參加的比賽數量，經常會出現錯誤。

2.技術不太難，導致緊張。 自信的籃球運動員不會盲目地產生自信，而是通過長期的訓練積累，慢慢提高基本功，從而產生自信。 一旦發揮了自信，你就不會在玩的時候總是犯錯。

當然，自信是培養的，它是通過訓練產生的，以提高技能水平。 3、默契不足。 籃球是一項團隊運動，如果你經常犯錯，不一定是你的錯，可能是整個團隊的默契不夠，沒有太多的語言交流。

總而言之，最重要的是努力提高自己的競技水平。 根據你提到的問題，應該是基本功不紮實的問題，只要通過科學訓練（如果可能的話，可以讓老師或者高水平同學指導），持之以恆，積累，基本功就會有明顯的提高。 說到正式比賽，你說的問題，漸漸地，就不存在了。

缺乏自信，內心負擔過重......打籃球就是放鬆，不要那麼不安。

個人意見，因為LZ比較老，不過沒關係，只要你願意付出，你一定會得到回報的。

1.運球的感覺。 俗話說，高手只要看你運球，就能判斷乙個人能不能打球。 無論位置如何，運球都是一項基本技能。

每天每隻手運球500次，褲襠下運球500次，左右手運球500次，只要每天練習，第乙個月左右就可以天天這樣練習，不過在那之後，最好每天加一點東西。 例如，來回跑動運球，左右手切換運球，等等。

2.射擊。 最好每天練習拍攝，次數要看你的實際要求，拍攝姿勢，我個人認為沒有要求，只要你拍攝時感覺舒服就行。 為了準確射擊，必須鍛鍊幾個部位的力量，例如：

手臂、手腕、腰部、腹部、腿部。 這些部位的強度與未來與他人對抗或跳投的必要強度有關。 可以先練習定點投籃，然後再加一些移動跳投，想要和科比一起跳回去，就必須增加腰腹力量和腿部力量。

你在哪裡，我帶你去湖南。 起步晚也沒關係，如果你願意花時間，基本上可以在一兩年內趕上練習運球，必須克服大量的時間和無聊。

銜接基本功是打好籃球的基礎，既能提高籃球技術水平，又能省去體力消耗，減少傷害。 籃球的基本動作，因為可以提高你的彈跳和爆發力，那麼當你使用之前的基礎籃筐時，你就有優勢，而且你不需要使用艾弗森的傳球方式，只需通過爆發即可。

看你的勤奮，籃球只是需要多練習。 熟能生巧。

堅持自己練習運球和投籃。 從最基本的角度來看，身體不是問題，因為我們一般不是太多人。

首先練習你的身體，然後是你的技術。 多玩就好了。

事實上，你可以在網際網絡上查詢它並觀看籃球比賽（犯規以慢動作重播）。

進攻球員投籃時不要犯規，只要高舉手就行了，另外，你要用左手擋住右手投籃的人，右手也要用右手擋住左手投籃的人，防守時沒有特別好的機會最好不要開始， 不要給裁判吹的機會，防守的時候不要要求太多，反正終極目標只有乙個——干擾對方的射門，所以你不必阻擋，你拿球前只能走一步，拿球前只能走兩步， 可以在上面走兩步，即使運球後能走兩步，射完球後持球就不能再射了，否則就是雙帶，純手工打。