打籃球時打籃球是不一致的，打籃球時為什麼打籃球。 球不穩定

不穩定是因為訓練少，就像學習一樣，認真做題聽講，考試怎麼可能不穩定，除了少數絆倒的馬。 哥，只要天天天氣好，就出去練習投籃、突破、小勾手、低位、三分球，兩個人嘗試蓋拆，基地傳球，或者接下來的快攻，你看這個，還有很多很多要練習的。 其實自己練的時候還不如叫幾個兄弟來玩，在玩的過程中，你會知道自己不夠，隊友或者對手很厲害，所以可以主動學習。

因為你不規範自己，如果你知道如何組合突然的鏡頭，如果你著眼於大局，你每天都處於良好的狀態。

看你的問題，你的基本功應該很好，如果是這樣，那就是你的心理素質問題了！ 你必須經常練習這方面，該開槍的時候就開槍，不要猶豫，要果斷，而且你必須經常玩

給你乙個建議，當你感覺好的時候，再自己進攻，遇到後一種情況就多傳球，畢竟籃球不是乙個人的運動，你還要練習傳球，豐富你的進攻手段。

最主要的是基本功，對籃球的理解，以及需要與有打球經驗的人一起練習。

紮實的基本功、、、動腦筋多思考、、、玩前熱身、、、相信你一定會越來越優秀。

這很正常，主要是心情

感覺、狀態、心情。

你想多了，總想快速帥氣地把眼前的人傳給，但技術動作跟不上，你迷茫丟球。 場上不要想太多，根據目前的情況做你需要做的事情就行了。

我今年21歲，身高178，體重63，說實話，初中畢業後不能上籃筐，現在打得還不錯。 最主要的是練習！ 只要你對籃球有熱情，對自己有信心，一切都好！

原來人家不防守我，放我走，放我射，可是我不能射，所以我打得很沒有信心。 事實上，運球並不是籃球的全部，打球的假動作非常重要！ 接球後不要輕易脫球，畢竟運球過人是非常困難的，所以通過試探性步伐、爆發力等佯攻可以很好的過人，我的經驗是，第一步一定要有爆發力和速度，就像100公尺衝刺一樣。

至於傳球，傳球力度要大，速度要快，否則很容易被突破，如果從對方手中傳球，千萬不要小看對方的臂展和彈跳！ 這很重要。 多使用地面傳球，盡量避免直傳，成功率更高！

可以多玩一些，空切是挺實用的，我經常用，當然，隊友一定要能傳球，基本上空切後就是接球去籃筐，得分自然不是問題，除非你不在天藍！

好吧，最後但並非最不重要的一點是，態度，防守改變了一切！ 不知道房東有沒有這種感覺，他打不好，對手還不如自己，你防守對手的時候也是偷懶的，所以對手越大越自信，你越大越沮喪。 我就是這樣感覺，所以每當這種情況發生時，我都會認真防守，我得分不了，你不想得分，你可以鄙視我的進攻，但你不能無視我的防守，防守的時候要用身體去擠壓，動作大一點也沒關係，只有這樣才有真正的籃球， 只有這樣，你和對手的信心差距才不會太大，信心是一切的源泉！！

守望台主！

就像游泳一樣，你不能只看就學會，所以你必須多練習。

比如帶球突破上籃之前，可以先做一些下位運球，背後運球，讓對手放鬆防守，然後突然加速，稍微假動作改變方向，輕鬆晃動防守者。

練習組織防守者，控球的基本動作要反覆練習，因為佯攻給對手造成的錯覺只有零點幾秒，如果語無倫次，很難把防守隊員甩開。

運球練習可以模仿NBA球星，但光看常規賽很難掌握他們的技術，這種方法不適合普通人上手，可以**在網上找一些教學**效果會好很多，比如和1教授的運球很有威力，雖然是街球， 但有許多行動仍然具有很大的實用價值。

乙個動作重複上百遍，就會形成一種“肌肉記憶”，用肌肉記憶可以更好地把握節奏，師傅們在練習中很勤奮。

呵呵，訓練和比賽是兩種感覺。 在半場踢球和踢球也是兩種感覺。

首先要擺正心態，在球場上，不要想把這場比賽打得好，打得好，進更多的球......類似的東西。

這些都是干擾。 現在冷靜地處理這個球，組織這個進攻，做好這次的防守，投籃這個籃筐。

為了贏得比賽，你要如此穩定地贏得比賽，乙個球乙個球地贏。 不是我想贏，而是我想贏。

至於個人表現，先不看比分，很多作用都沒有體現在資料上，我以前是哥們，場均得分不會超過6分，但每次都能擋住對面的外線箭頭。

不要把別人當成菜鳥，菜鳥怎麼了？ 羅斯沃爾年輕嗎？ 毆打年長和更合格的防守者。 格里芬年輕嗎？ 有多少人可以抵禦它？ 實力會說話。

傳球不是問題，而是......問題通過得很糟糕這是乙個沉重的傷病，你必須努力練習。

組織防守者的技能取決於您的身體狀況。

1.速度型：可以運球到內線將球分給內線球員，也可以在外線感覺良好就可以投籃（主要取決於隊友的位置，注意對手是你的突破帶動的）。

3.基德型：就是傑森-基德，他能三分，能傳球，基本可以和諾維茨基完美配合，所以你得找乙個固定的隊友來練習你的默契。

打好籃球的關鍵是要有紮實的基本功，你可以先從基本功開始練習，只要你的基本功練得好，以後打球就要以基本功為基礎。 控球、上籃、傳球、投籃等基本功，可以打得非常好。 如果你知道一些戰術或其他東西，你會變得更好。

要多練習，主要是動腦筋，無事可做的時候，看看別人玩，多學習，勤奮才能彌補笨拙。

組織，首先要控制球，“手感好”意味著你可以運球，繼續保持，節奏慢慢培養，要保持，要有耐心; 其次，組織防守的關鍵是發揮串聯作用，得分不是首要任務，傳球的感覺必須慢慢找到。 建議多玩遊戲並培養感覺。

你可以多突破，看傳球路線，不被搶斷，想想自己不能得分，走控球後衛路線，你看納什更像是，別人一站就有球投籃，別人傳球的時候喜歡和你一起玩。

不要著急，慢慢來，籃球是乙個緩慢而漸進的過程，你必須慢慢練習，在與朋友的比賽中逐漸提高自己的心理素質，才能打出自己練習的東西。

其實我打得不好，主要是因為我的身體狀況，比如柔韌性、身高體重、意識等。 然後就是大量的練習。 靈活性可以幫助你更好地控制球，身高和體重可以讓你有更好的視野和進攻強度。

意識可以幫助你更好地搶籃板、卡住和傳球。 籃球也是一種天賦，如果你對球有很好的感覺，那就更好了，不要氣餒，我們打籃球是為了娛樂。 不要太在乎它。

你想多練習投籃，建議你改打得分，或者小前鋒。 作為射手，傳球給你的人會比較多，而你的這一次傳球建議你多傳球，這樣就不容易被打破。

關鍵是心態，但當你在球場上時，你必須集中精力，打好比賽，不要失去信心和希望。

太瘦了，也不太高！ 只是練習！ 特別是射擊，是基於練習的。

一天都不要想著傳球，相信自己！ 比如，我心裡有科比·布萊恩特、詹姆斯等球星，我就要把責任扛在肩上。 我們打了半場，最後乙個球通常是我第一次主動要球進攻！

不要高估自己，那只會讓你玩得更糟！ 穩紮穩打，打出自己的水平，然後你才能發揮出最好的水平！

不要太關注得分，當你組織後衛時，08年的美國隊，基德基本上不投籃。

我今年 15 歲，身高 181 歲，體重 63 歲，我和你也有類似的問題。 解決問題的關鍵是練習和自信。 敢打敢打，敢爆發，好好利用身體的每乙個部位，注意位置，這可以通過多看NBA來做，聽聽解說員的解說，另外，不要把自己侷限在某個位置上，你要知道的不是我應該做什麼，而是我想做什麼。

籃球智商不是天生的，而是練習的。 純粹的手擊，看。

我練習的還不夠，才半年，有點捨不得開始。

學會羞愧，只有這樣你才知道自己不精通。

太瘦了，但年輕，主要是練習，玩的時候有靈性，20歲以後再長胖也來不及了。

玩這個東西，你不能不耐煩，要有耐心，付出總是有回報的，也許現在是量上的積累，你不覺得有什麼大的進步，但是一旦積累變成了質變，應該有很大的進步

打組織防守需要有很好的控制比賽節奏的能力，其實你的傳球不一定是一擊必殺，不要指望用傳球打破對手的防守，我個人認為，組織者最重要的是求穩，減少失誤。 此外，還要適當加強自己的進攻能力，這樣才能吸引防守，為隊友創造空間，傳出好球。 你可以增加一些體重，這樣你就可以用你的身體來保護球。

信心是關鍵，也許你和我一樣，兩年前還是個菜鳥。 在球場上我不知所措，如果隊友認為我把球傳給我，我沒有得分，我會很鬱悶，然後連別人不把球傳給我都會覺得被鄙視，我的心裡很空虛，我想哭，我覺得很無聊，於是我下定決心要得分， 為了向別人證明我能做到，所以我慢慢練習，從它到小跳，一步乙個腳印，漸漸有了信心，有了感覺，隊友們也相信我，所以我也對打籃球感興趣，所以我要有信心，加油

練習射擊，增強你的信心！

運球就是隨時抬頭觀察球場上的情況。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球。 當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球。 運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

多練習基本功，積累實戰經驗，訓練方式多變，使其適應實戰情況。

你需要在加強雙手的同時熟悉球。 學會打籃球，熟悉球是很重要的，下面是我從xx籃球訓練營學到的一些訓練技巧，主要是通過訓練來進一步學習如何熟悉球，提高手指和手腕的手感。

雙腿之間交叉運球。

方法：利用手指和手腕的力量控制球，在地板之間擺動球，同時使球繞腿圈，前後交替方向，雙手交替運球。

要求：通過手腕，手指前端發力，輕輕拍打球，保持高度與腳踝高度相同，重心要低，腰部要微彎，膝蓋要彎曲，眼睛不要看球，頭要抬頭。

容易犯錯：很多初學者在運球的過程中，經常用手掌和大臂運球這是不對的，在運球的過程中要用手指和手腕發力，為了保持球的快速和準確，而乙個常見的錯誤就是做這個練習，很多人腰部彎曲得更厲害， 天生的眼睛總是盯著球看，五虎非籃球訓練營的教練埃德·士林告訴我們，練習時要養成良好的習慣，運球時要時刻抬頭看向前看，這樣才能時刻觀察場上的變化。

在 8 字形腿之間交叉運球。

方法：利用手指和手腕的力量控制球，將球拍打在地板之間，同時在雙腿周圍畫乙個8字形，前後交替方向，雙手交替運球。

要求：本次練習的要求與之前的練習基本相同，通過手腕、手指前端，輕輕拍打球，保持高度與腳踝高度相同，重心要低，腰部要微彎，膝蓋要彎曲， 眼睛不應該看球，頭應該抬頭。

要犯的錯誤：在這個練習中，一定要保持腰部前傾，膝蓋與地面平行彎曲，並保持抬頭並向前看。

通過以上練習，您將能夠掌握熟悉球的最基本方法。

在保護球時，盡量讓它遠離身體，但不要太遠，同時觀察防守者的目光和你想伸手的大致位置，多注意，在隊友移動時多看球移動（在身體周圍，振幅可以稍微大一點， 注意不要一直都一樣）。

如果運球前拿到球，就找不到合適的人傳球 可以考慮大步向前，急停，甩開一定的空檔（同時傳球） 如果運球後拿球，應該多利用自己的位置，繞中角轉一圈， 背對著他。

但這些都是要多打的，當你面對更多的防守者時，一般的頭球方法會寫清楚，可能會更好，最好是多練習防守，以至於你在進攻的時候，想想自己的防守經驗。

總之，多練習，多思考，多總結。

祝你好運，進步很快！