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匿名使用者2024-01-28朋友：我每天都做同樣的事情，那就是我把太極拳發給我不認識的人。 也許你覺得我傻，但我和青錚還是不改變主意。 我不想讓對方得到太多的回報，我只想為自己的行為點讚！
太極文化博大精深，學習太極的目的是修身修身心，而修身心的主要途徑就是太極思維。 太極拳是太極文化所推崇和傳播的，在練拳時講究“找安慰和安慰”，找安慰“舒服練習”。 “太極拳的普及對緩解壓力、放鬆身心、促進氣血迴圈、有助於長壽非常有益。
在不知不覺中，你可以進入練習太極的美麗意境，你自然可以得到健康，你的精神也會在不知不覺中得到滋養。 我祝願你和你在拉魯的家人和朋友都快樂健康，從我的這些**和太極咒語中。 如果您對傳送給我的**感到滿意，請點選“知道”中的相應選項“回答”、“滿意的答案”或“”，以表達您對我工作的支援和鼓勵。
我會一如既往地幫助和認識那些需要我幫助的人，也希望全世界的拳擊手和網友都能過上幸福，幸福一輩子。 我也希望那些接受過我小小的幫助的人，能成為高尚的人，誠實的人，純潔的人，樂於助人的人。 這是我為人民服務的初衷，也是我普及和弘揚太極文化的夙願。
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匿名使用者2024-01-27把你的電子郵件位址給我，我會把它發給你。
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匿名使用者2024-01-26第一種型別 - 準備潛力。
第二種型別 - 動量。
第三種 - 鳥的尾巴。
第四種 - 單鞭。
第五個姿勢 - 處理上力。
第六個姿勢 - 白鶴明亮的翅膀。
姿勢 7 - 左膝跨步。
第八個姿勢 - 揮舞琵琶的手。
第九姿勢 - 左右膝蓋和步幅。
第十個姿勢 - 揮舞琵琶的手。
姿勢 11 - 左膝跨步。
第十二種型別 - 移動方塊的進度。
第十三種 - 好像密封了。
第十四個姿勢 - 交叉手。
第十五式——抱虎歸山。
第十六個姿勢 - 肘部底部看錘子。
第十七種風格 - 左右顛倒的猴子。
型別 18 - 對角線飛行潛力。
第十九個姿勢 - 手柄助推器。
型別 20 - 翅膀明亮的白鶴。
姿勢 21 - 左膝跨步。
型別 22 - 潛艇針。
型別 23 - 風扇穿過背面。
第二十四 - 撇脂和毆打。
第二十五 - 漸進式移動。
第二十六式——上去抓住鳥的尾巴。
第二十七個公式 - 單鞭。
第二十八種風格——雲手。
型別 29 - 單鞭。
30 型 - 高探針馬。
第三十乙個姿勢 - 左腳和右腳分開。
姿勢 32 - 轉身並將腳向左推。
第三十三個姿勢 - 左右膝蓋和步幅。
第三十四條——漸進式種植。
第三十五個姿勢 - 翻身和撇過。
第三十六 - 漸進式移動。
姿勢 37 - 右踢。
型別 38 - 左老虎位置。
型別 39 - 右虎動量。
姿勢 40 - 轉身並踢右腳。
第四十一 - 雙峰穿孔。
姿勢 42 - 左踢。
第四十三個姿勢 - 轉身，向右踢腳。
型別 44 - 漸進式移動。
第四十五 - 好像密封了。
第40屆銀六式-交叉手。
型別 47 - 擁抱老虎並返回山中。
第四十八式——斜單鞭。
型別 49 - 野馬鬃毛。
型別 50 - 鳥的尾巴。
51 型 - 單鞭。
型別 52 - 翡翠少女太空梭。
型別 53 - 麻雀的尾巴。
第五十四 - 單鞭。
第五十五 - 雲手。
第五十六式——單鞭。
第五十七 - 下降趨勢。
第五十八種風格 - 金雞獨立。
第五十九個姿勢 - 左右顛倒的猴子。
六十個姿勢 - 對角線飛行潛力。
第六十乙個姿勢 - 提手助推器。
型別 62 - 白鶴翅膀。
第六十三個姿勢 - 左膝行走。
64 型 - 潛艇針。
型別 65 - 風扇穿過背面。
第六十六個姿勢——轉身吐出白蛇的信。
第乙個模具燃燒第六十七種型別 - 移動塊錘。
第六十八種風格 - 鳥的尾巴。
型別 69 - 單鞭。
第七十個姿勢 - 雲手。
第七十乙個公式 - 單鞭。
第七十二式 - 高探頭馬帶穿過手掌。
第七十三個姿勢 - 盤腿。
第七十四個姿勢 - 漸進式手指胯錘。
第七十五式 - 上去抓住鳥的尾巴。
第七十六條——單鞭。
第七十七 - 下降趨勢。
第七十八種風格 - 步入七星。
第七十九步 倒退步。
八十姿勢 - 轉身擺動蓮花。
型別 81 - 彎曲弓箭射老虎。
第八十二 - 漸進式移動。
第八十三 - 好像密封了。
第八十四個姿勢 - 交叉雙手。
方程式 85 - 關閉勢頭。
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匿名使用者2024-01-25第一種型別 - 準備潛力。
第二種型別 - 動量。
第三種 - 鳥的尾巴。
第四種 - 單鞭。
第五個姿勢 - 處理上力。
第六個姿勢 - 白鶴明亮的翅膀。
姿勢 7 - 左膝跨步。
第八個姿勢 - 揮舞琵琶的手。
第九姿勢 - 左右膝蓋和步幅。
第十個姿勢 - 揮舞琵琶的手。
姿勢 11 - 左膝跨步。
第十二種型別 - 移動方塊的進度。
第十三種 - 好像密封了。
第十四個姿勢 - 交叉手。
第十五式——抱虎歸山。
第十六個姿勢 - 肘部底部看錘子。
第十七種風格 - 左右顛倒的猴子。
型別 18 - 對角線飛行潛力。
第十九個姿勢 - 手柄助推器。
型別 20 - 翅膀明亮的白鶴。
姿勢 21 - 左膝跨步。
型別 22 - 潛艇針。
型別 23 - 風扇穿過背面。
第二十四 - 撇脂和毆打。
第二十五 - 漸進式移動。
第二十六式——上去抓住鳥的尾巴。
第二十七個公式 - 單鞭。
第二十八種風格——雲手。
型別 29 - 單鞭。
30 型 - 高探針馬。
第三十乙個姿勢 - 左腳和右腳分開。
姿勢 32 - 轉身並將腳向左推。
第三十三個姿勢 - 左右膝蓋和步幅。
第三十四條——漸進式種植。
第三十五個姿勢 - 翻身和撇過。
第三十六 - 漸進式移動。
姿勢 37 - 右踢。
型別 38 - 左老虎位置。
型別 39 - 右虎動量。
姿勢 40 - 轉身並踢右腳。
第四十一 - 雙峰穿孔。
姿勢 42 - 左踢。
第四十三個姿勢 - 轉身，向右踢腳。
型別 44 - 漸進式移動。
第四十五 - 好像密封了。
第40屆銀六式-交叉手。
型別 47 - 擁抱老虎並返回山中。
第四十八式——斜單鞭。
型別 49 - 野馬鬃毛。
型別 50 - 鳥的尾巴。
51 型 - 單鞭。
型別 52 - 翡翠少女太空梭。
型別 53 - 麻雀的尾巴。
第五十四 - 單鞭。
第五十五 - 雲手。
第五十六式——單鞭。
第五十七 - 下降趨勢。
第五十八種風格 - 金雞獨立。
第五十九個姿勢 - 左右顛倒的猴子。
六十個姿勢 - 對角線飛行潛力。
第六十乙個姿勢 - 提手助推器。
型別 62 - 白鶴翅膀。
第六十三個姿勢 - 左膝行走。
64 型 - 潛艇針。
型別 65 - 風扇穿過背面。
第六十六個姿勢——轉身吐出白蛇的信。
第乙個模具燃燒第六十七種型別 - 移動塊錘。
第六十八種風格 - 鳥的尾巴。
型別 69 - 單鞭。
第七十個姿勢 - 雲手。
第七十乙個公式 - 單鞭。
第七十二式 - 高探頭馬帶穿過手掌。
第七十三個姿勢 - 盤腿。
第七十四個姿勢 - 漸進式手指胯錘。
第七十五式 - 上去抓住鳥的尾巴。
第七十六條——單鞭。
第七十七 - 下降趨勢。
第七十八種風格 - 步入七星。
第七十九步 倒退步。
八十姿勢 - 轉身擺動蓮花。
型別 81 - 彎曲弓箭射老虎。
第八十二 - 漸進式移動。
第八十三 - 好像密封了。
第八十四個姿勢 - 交叉雙手。
方程式 85 - 關閉勢頭。
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匿名使用者2024-01-24八十五種傳統楊式太極拳。
內容如下：1、準備 2、起步 3、握住鳥尾（左棚和右棚擠壓壓榨） 4、單鞭。
5.扛手捧起6，白鶴展翅7，左膝邁步8，揮舞琵琶。
9、左右膝緩步（3）、10、揮手琵琶 11、左膝緩步 12、進度移動塊錘。
13、如合14、盤手15、抱虎回山（擠壓壓）16、肘底看錘（像單鞭）。
17、左右肱骨內翻（5）18、斜飛19、手柄上位（左腳運動，差異5）20、白鶴翅。
21、左膝22，潛艇針23，閃臂24，撇25，進移塊錘。
26、上去抓鳥尾 27、單鞭 28、雲手 29、單鞭。
30、高探馬31、左右腳32、轉身踢腳（左怠速）33、左右膝步（2）。
34、進度栽錘35，轉身打36，進度移動格擋錘37，右踢。
38、左虎39，右虎40，轉身右腳踢41，雙峰穿過耳朵。
42、左腳 43、轉身和右腳（右轉 180 度） 44、前進移動塊錘。
45、像封印合46，交叉雙手47，抱虎回山48，斜單鞭。
49 鬃毛左右野馬 50 鳥尾 51 單鞭 52 玉女穿梭。
53、54、單鞭55、雲手56、單鞭。
57、下潛，58、金雞獨立 59、左右內翻肱骨60，斜飛型。
61、手柄帶握柄 62、白鶴翅 63、左膝 64、海底針。
65、閃過手臂 66，轉身白蛇吐出字母 67，進度移動塊錘 68，一步接住鳥的尾巴。
69、單鞭70，裴娜青雲手6 71，單鞭72，高探馬帶穿掌。
73、盤腿**身） 74、漸進式手指格擋錘 75、步上去抓鳥尾 76、單鞭。
77、下行趨勢78，向上步七星79，後步跨虎80，轉身擺蓮花（右轉）。
81、彎弓射虎 82、進移塊 83、合攏如印章 84、交叉手。
85. 關閉勢頭。
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匿名使用者2024-01-231.準備型。
2、動量， 3、鳥尾（左棚和右棚擠壓壓）。
4.單鞭。 5.手柄在上手。
6.翅膀明亮的白鶴。
7. 用手托著左膝蓋走路。
8.揮動琵琶。
9.左右膝蓋（3）。
10.揮動琵琶。
11. 左膝抱在懷裡走路。
12. 進步移動和捶打。
13.就像被關閉一樣。
14.交叉手。
15.抱虎回山（擠壓按壓）。
16.看肘部和錘子的底部（像一根鞭子）。
17.左右肱骨內翻（5）。
18.斜飛式。
19.手柄高檔（左腳運動，區別5）。
20.白鶴展翅高飛。
21.走路時左膝用手。
22.潛艇針。
23.閃通臂。
24.撇擊和毆打（弓步，推手掌，右手拳擊）。
25. 進步移動和捶打。
26、踩到鳥尾（右棚擠壓壓）。
27.一根鞭子。
28.雲手（左5朵雲）。
29.單鞭（左單）。
30.高譚馬（後腳不動）。
31.將左腳和右腳分開（向右，左右）。
32.轉身踢腳（左怠速）。
33.左右膝蓋和不情願的步伐（2）。
34.進展種植。
35.轉身打（同24）。
36.進步移動和捶打。
37.右踢腳。
38、左撇虎打虎。
39、打虎的權利。
40.轉身，用腳踢右邊。
41.雙峰穿耳。
42. 將腳踩在左邊。
43.轉身向右踢腳（向右轉180度）。
44.進步移動和捶打。
45.它似乎已經關閉。
46、交叉手。
47.抱虎回山（45度擠壓按壓）。
48.斜單鞭。
49 左鬃毛和右鬃毛野馬（右 5 匹）。
50、鳥的尾巴（左棚和右棚擠壓壓榨）。
51.一根鞭子。
52、玉女穿梭（四個斜角，第一重心不變，撇手掌，手序2右外抱-左外抱-右外抱）。
53、鳥的尾巴（左棚和右棚擠壓壓榨）。
54.一根鞭子。
55.雲手（5）。
56.一根鞭子。
57. 下降趨勢。
58.左右各有2只獨立的金雞。
59. 5 左右肱骨內翻。
60.對角線飛行型。
61.手柄在上手。
62.白鶴展翅高飛。
63.用手托左膝蓋走路。
64.潛艇針。
65.閃通臂。
66、轉身吐出白蛇信（拳入掌、弓步推掌、身坐、抄上） 67、進度移動塊錘。
68、踩到鳥尾（右棚擠壓壓）。
69.一根鞭子。
70. 6 雲手。
71.一根鞭子。
72、高探馬帶穿過手掌（左手向上，右手掌心向下） 73、盤腿**身體）。
74.進度手指塊錘。
75、踩到鳥尾（右棚擠壓壓榨）。
76.一根鞭子。
77、下降趨勢。
78、上七星。
79.倒退並跨過老虎。
80.轉身擺動蓮花（右轉）。
81.彎曲弓箭，射老虎。
82. 進步移動。
83.它似乎已經關閉。
84、交叉手。
85. 關閉勢頭。
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