我瘦嗎？ 如果你想種一些肉怎麼辦？

你可能肚子不好，不吸收 吃多少就吃多少沒用 最好去醫院 運動也沒關係 飲食不能盲目

多吃垃圾食品，不要運動。 晚間小吃。

不要吸毒。

對於瘦人來說，有必要增加體重。 增加體重不僅僅是增加身體的皮下脂肪，也是為了讓肌肉和身體更強壯。 也就是說，不僅要糾正“瘦”，還要糾正“弱”，那麼，如何糾正瘦人的體重增加呢？

首先，要增加飲食的攝入量，增加體重，要為身體提供組織合成所需的各種營養物質，飲食內容要豐富多樣，不能挑食，不能偏食，飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

其次，保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

第三，適當運動。 特別是對於那些長時間坐在辦公室的人來說，每天要留出一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於提高食慾，還可以使肌肉更強壯、更健康。 大多數知識分子都屬於這種體型，應該注意加強鍛鍊。

此外，長期嚴重消瘦者，在採取加強營養、運動等措施的同時，應到醫院進行體檢，以排除體內可能出現的疾病。 引起消瘦的常見疾病包括腸道寄生蟲、長期活動性肺結核、貧血、糖尿病、甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤、垂體功能減退和某些代謝性疾病。

乙個超級有效的方法：午餐後吃芝士蛋糕。 睡一覺。 晚飯後吃幾塊巧克力，最好是加堅果，睡前喝一些煉乳。 如果你堅持乙個月，你會增加 4-8 磅。

如果你不得不強迫自己增加體重，你不僅要多吃，還要在錯誤的時間吃

例如，晚上吃會發胖的食物，如巧克力、油炸食品、零食、甜點

適量吃一些激素，但不要太多

哥哥胖不是那麼容易的，你看看我總結的以下幾點能不能幫到你，我總是在那個時候發胖。 剛剛推薦給別人，你也可以試試！

1.情緒調整，不要有心，什麼事都不要太擔心，放開心，胃口就會好。

2.運動可以從簡單的運動和少量開始，然後慢慢增加。

3、盡量在吃飯時多吃，吃完後喝肉湯。

4.蛋糕、牛奶和糖果的補充。

5.保證充足的睡眠。

6.補水要及時，最好每天多喝水，至少6杯。

7、檢查機體消化功能有無問題或檢查有無寄生蟲。

8.我相信使用上述方法後應該會變胖......

多吃點，吃完後躺下。

瘦有時是遺傳的，也是第一次聽說男生想長胖，但其實還是瘦一點比較好，男生不需要那麼多肌肉。 如果你真的想增加體重，這取決於你。 例如，吃飯和睡覺會長出最多的肉，不運動。

不過，我不贊成這麼瘦，其實注重營養沒有關鍵，不能總是生病，健康的身體才是最重要的。 不要太盲目！

在今天鋪天蓋地的浪潮中，也有一些瘦子希望自己能變胖。 事實上，除了少數患有慢性疾病的人外，身體瘦弱的原因大多是由後天性疾病引起的，例如長期失眠、缺乏食物、多愁善感、過度勞累或缺乏運動。 因此，瘦人增重的飲食與普通人不同。

義大利面容易發胖。