我變得懶惰了，我怎樣才能改變我的懶惰？

這可能是情緒問題，也可能是你沒有得到很好的休息。

身體會變得懶惰。

哇，就算是一開始的想法也不錯，表現很用心。。。後來它被同化了...... 或者也許它已經習慣了...... 因為關係久遠。

情緒和環境會影響人們的情緒。

這很正常，我和你一樣。

這與最近的心情有很大關係，而且會影響很多。

回答懶惰的原因（1）缺乏目標的人當缺乏目標時，會顯得沒有鬥志，生活相對空虛，不知道該做什麼，然後就懶惰了，大家都在活著，應該給自己的生活加上一些目標，目標不必太過雄心勃勃， 只是暫時的，讓生活更有動力，繼續前進。（2）缺乏自我激勵 懶惰有優點和缺點，懶惰的人生活悠閒，這也是缺乏自我激勵的表現，不善於為自己爭取一些東西，滿足於現狀，就會變得懶惰。 （3）抑鬱的人的思想也會影響他們的行動，如果他們最近抑鬱抑鬱，那麼他們什麼都不想做，他們只想偷懶，不想讓別人打擾。

隨著社會的變化，生產力的提高，工作閒暇程度的增加，經濟的積累，人民生活質量的飛躍，物質產品的過剩，人們自然不會像以前那樣辛苦地工作，生產，努力收穫。 衣食富足的人，衣食穿行，不再怕物質短缺。 自然，有一種普遍的懶惰現象，這也是自由私有制出現的結果，自由私有制是人們富裕生活的象徵，工人種類繁多，只有星期天出去在公園裡跳舞，才覺得有點累，看看這個社會有多好， 蹦蹦跳跳，鍛鍊身體是市民的體力勞動，聽聽這場戲有多精彩。

美女們出門有車坐車，老爺子在辦公室喝茶聊天是工作，七天上班只有五天，長假七天，短假往往三天，看工人們不樂意悠閒， 懶惰也是與生俱來的，這是社會的美好進步。

在客觀環境的造成下，人們還是喜歡偷懶，喜歡閒著，喜歡能享受的時候享受，喜歡在本能和骨子裡享受。 如果他們舒服，誰願意累？ 懶惰的必然結果是他們不想進步，他們想坐下來享受一切，而那些不擔心吃喝的人自然不會知道疲憊、寒冷和飢餓是什麼感覺。

我不知道努力工作意味著什麼，也不知道如何工作的後果。 如果你把他放在北極，放在乙個不適合人類生活的地方，求生的本能會迫使他勤奮，不得不戰鬥。 這就是所謂的現實。

這個理想可能永遠在夢中。 因此，人們不應該太享受它，太享受它可能不是一種祝福，懶惰也會隨之而來。

習慣變得自然，慣性或多或少存在於每個人身上，關鍵在於個人，如果你習慣了呆在舒適區，你自然會變得懶惰，就像在溫水中煮青蛙一樣，一開始可能不疼，悠閒自在，當你察覺到危險並想逃跑時， 你無能為力，人也那麼惰性，就像快樂和痛苦驅使著我們的行動一樣，如果我們應該做某件事，卻不去做，那是因為逃避痛苦，如果最後我們還是去做，那是因為，如果你不去做，會更痛苦。

懶惰的人就是愛找藉口，沒有行動能力的人，他們可能有各種各樣的野心，成千上萬的計畫，上百個想法，但他們給自己設定了各種無法實現的理由，最終導致一無所獲，一無所獲，一無所獲！懶惰其實是一種心理上對困難的恐懼，一種心理上的無聊。 憤怒、害羞、嫉妒、厭惡等會導致懶惰，阻止人們做自己想做的事。

其中一種懶惰就是拖延，拖延，把正確的事做，今天要推明天，明天要推到後天，今天好像很累，沒有時間，明天，很多娛樂都要做，而且推遲了，後天，怎麼了......就推今天明天，明年後天，雖然知道自己該做事，但今天要推明天，從來不做，對方就是不願意工作和吃苦，就是每天曬太陽、聽廣播、喝茶、聊天，基本上就是這樣一種幾乎固定的局面。 用今天的話來說，很隨意，但只是好聽的話，其實就是懶惰，我不想累，我什麼都不想做。

自暴自棄，有的人比較自卑，有一種自嘲的心態，這是一種懶惰。 比如，有人說我年紀大了，什麼都做不了，我以年紀為由放棄，也有人說我的水平和能力不高，以此為藉口放棄，我鄙視自己，這也是一種懶惰。

其實人類並沒有真正的懶惰，畢竟在生活中我們很少看到人們選擇像豬一樣生活，我們在日常生活中談論的懶惰更多的是指拖延，而拖延和衝動是高度相關的，本質上是在及時的快樂和延遲的滿足之間選擇前者。

俗話說，無利不早，只要這種情況是針對物質需求的，當物質需求得到滿足時，還有一種懶惰的情況，即精神需求沒有得到滿足，就可以多參加戶外活動，比如團隊攀岩和一些社交活動。

首先建議你給自己定乙個目標，並為這個目標設定乙個完成時間，可以分階段延長時間，比如乙個月一周或兩三天，完成乙個目標後，獎勵自己一次，直到整個目標完成，先完成乙個小目標， 再以後再做，一次不貪懶的習慣會慢慢改變。

首先，確認自己是不是真的想改變，如果是，下一步，找到自己能做的，可以得到獎勵的事情，可以是學習技能，也可以是有償工作，下一步，制定一周的詳細計畫，並嚴格執行。 其實改懶很容易，要看你願不願意，說不說也不算數。

如果你現在不想上班，你最近一定感覺不好，或者你給自己施加了太大的壓力。 可以放鬆幾天，比如可以請假或者休息幾天，如果覺得原有的環境不合適，可以換個環境，換個心情。

想想如果你不工作，你怎麼生活，你做什麼來養活你的父母，人們工作一輩子。

很簡單，用富蘭克林比較法，一一列出懶惰的弊端和好處，你會發現懶惰是一件可怕的事情。

改變是乙個艱難的過程，如果你真的想改變，我相信你能做到。 我有乙個方法，希望能對您有所幫助：

你可以提前為明天制定乙個計畫，計畫不需要特別複雜，特別詳細，只要把事情寫下來，然後加上大概的完成時間，第二天看計畫就督促自己完成。 如果你的自制力無法克服懶惰，建議請朋友幫忙監督，比如說，每天晚上和朋友分享你的計畫。 最好說的就是找願意一起計畫的朋友，互相推動，互相推動，每天晚上一起分享自己的計畫和完成程度，互相推動，互相鼓勵。

如果你是懶惰的，我個人認為你可以設定乙個小目標，每天完成乙個小目標就足夠了。

如果你想改變你的懶惰，你必須找到一些事情做。

克制自己，不要談論它，並採取行動。

擺脫拖延症，開始吧。

養成當天完成工作的好習慣。

看看你錢包裡的錢，然後開始行動。

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l、養成每天早上準時起床、外出鍛鍊的習慣，改掉臥床不起的壞習慣。

2、樹立最光榮勞動的觀念。 主動在家做力所能及的事情，幫父母打掃衛生，洗臉，自己洗衣服。 認真完成校內職責，不依賴他人，積極參加學校組織和各種勞動、徒步活動，鍛鍊意志，磨練耐力。

3.制定學習計畫。 各科目的所有作業都嚴格按照老師規定的時間、保質保量完成，逐步養成不做作業就不睡覺的習慣，擺脫“老明天”的念頭。

4. 尋找榜樣。 找乙個勤奮學習、努力學習的學生作為榜樣，請這個學生幫助和督導你。

5.如果當天沒有懶惰，在當天的日記上貼乙個小紅旗，以表明你已經取得了進步。 只要你堅持一兩個月，久而久之，你就會養成良好的習慣。

6.厭惡**。 做乙個小丑寶寶放在桌子上，每當發現自己有懶惰的心理或行為，在小丑寶寶的臉上畫一筆，或者塗點顏料，久而久之，看著醜寶寶醜陋的樣子，你就會提醒自己改掉懶惰的習慣。

總之，懶惰是乙個人成功的敵人，只有戰勝懶惰，戰勝自我，才能繼續前進。

您好，很高興為您解答。 人們之所以變得懶惰，是因為懶惰是缺乏責任感、缺乏自我激勵和對時間概念缺乏理解的心理表現。 懶惰是慢慢形成的，人一旦表現出懶惰，往往會變得越來越懶惰和煩人，通常是因為自己無意識，不活躍，不受周圍人的監督。

現在很多年輕人很居家，懶得做飯，就點外賣，懶得收拾房子，房子就成了垃圾堆。 他們也知道這種情況很糟糕，他們想改變它，但第二天早上醒來時，他們沒有改變它的決心。 人們有什麼方法可以擺脫懶惰嗎？

其實，乙個人不想動，不想工作，只是表面現象，但本質是他不滿足於自己現在的處境，不知道自己想要什麼，所以只能呆在原地，什麼都不做。 如果你真的想改變，你可以用以下三種方法，當你嘗試去做時，你會發現你真的改變了。

第一：樹立遠大抱負。

你可以先靜靜地想想自己對未來的考慮，想要讓自己變得更好，那麼就必須擺脫現狀，所以你心裡必須先有抱負。 每天思考你的目標會讓你變得積極，當你疲倦和懶惰時，你會有動力去思考你所付出的努力。

第二：養成每天做某事的習慣。

如果你發現自己又懶又胖，你可以從改變你的身體開始。 制定乙個計畫，比如每天跑 5 公里，持續兩個月，你會看到結果。 或者如果你發現自己有寫文章的天賦，那麼你可以每天寫一篇短文，或者看一本書，看完後寫一篇評論，等等。

在這個過程中，我心中形成了一種慣性，如果今天不這樣做，我會覺得很迷茫，時間長了，對你來說，成了一種好習慣。

第三點：和勤奮的人在一起，這就是親近朱哲池的意思。

看到這個人如此優秀和勤奮，我不禁向他學習。 例如，如果你和乙個喜歡清潔的人住在一起，你會逐漸學會清潔和存放衣服的習慣。 其實，每個人有時都想偷懶，但有些人在調整狀態後會感到興奮。

我們遇到的優秀人才，不是天生的，他們也付出了很多努力和汗水才能成功。 他們也知道，餡餅不可能從天上掉下來。 因此，在這個階段覺得自己懶惰的人，是無法拒絕改變的。

你可以先正視自己懶惰的原因，然後再想辦法改掉它，敢於挑戰自己。 在學習了上述三種方法後，您將克服懶惰，並發現自己在成長。

改變懶惰最重要的是不要想太多。 人之所以懶惰、懈怠、拖延，往往是因為內心某種抗拒所引起的恐懼，而大腦是一種神奇的存在，它可以鍛鍊我們所有的情緒，進而放大我們的許多心理預設。

例如，如果只是乙個半小時內完成的提案，你的大腦會立即說，“啊，我要制定這個計畫嗎？ 那麼我必須懷上什麼呢？

然後我要寫它，對吧？ 啊，人們會不會在我寫的時候拒絕它，然後一次又一次地改變它？ 如果這樣下去，我會改變很多次。

此時，你的大腦思維已經預演了你害怕會出現的各種情況，然後恐懼蔓延開來，你不得不偷懶和拖延。