駝背怎麼辦，駝背怎麼辦

2分鐘教你矯正駝背，小作弊馬起來！

呵呵，感覺每天靠牆站半個小時，沒事。

背好，只有何傑的。

駝背是脊柱畸形的一種，是胸椎向後隆起形成的變化，主要由背部肌肉無力和鬆弛引起。 駝背不僅影響乙個人的身體美，還會拉伸胸部前的韌帶，影響呼吸功能。

駝背是一種常見的脊柱畸形，也稱為脊柱後凸。

按生理分類，有生理分類和病理分類; 根據發病時間，先天性和後天性是有區別的。

很多人不知道自己為什麼會駝背，但導致駝背的原因有很多，最常見的是生活習慣。

很多人上班或學習需要長時間坐著，這會使自己的坐姿不正確，長時間出現駝背，這是一種非常常見的脊柱側彎。

人一到中年，有些人的身體就會有一些變化，比如彎腰、駝背等，這基本上是骨質疏鬆症引起的。

當人們到了老年，往往會有不同程度的骨質疏鬆症，但此時身體的負擔並沒有減輕。 特別是支撐人體站立狀態的椎骨等承重骨，仍然承受著很大的負荷。

這樣會增加鬆弛骨小梁的壓縮和破壞，數量會越來越少，對剩餘小梁骨的壓力會相對增加。

早期對人體影響不大，但久而久之，可能會引起椎骨萎縮或壓縮性骨折，使人身材矮小，背部“駝背”。

因此，老年人的“駝背”不是自然現象，而是一種需要預防的骨質疏鬆性病變。

骨質疏鬆症的預防應從成年早期開始，主要措施是通過食物增加鈣的攝入量和加強戶外活動。 中老年人可根據需要服用一些魚肝油和鈣片，以延緩和降低骨質疏鬆症的發生率和程度，從而改善他們的健康和生活質量。

特別是老年人會引起駝背，這主要是因為老年人體內吸收的鈣質不夠，也使得他們的鈣流失太快，所以很容易引起駝背，這個時候最好給身體補充足夠的鈣和維生素C。

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如果不是很嚴重，也不是很老，建議保持良好的坐姿和站姿，慢慢糾正！

教你乙個最有效的動作來改善你的駝背。