吃什麼滋補腎臟（我有白髮，聽說腎臟不好，吃什麼可以補？ 5

要看是腎陽虛還是陰虛一般吃一些羊肉、羊肉湯、狗肉、動物內臟。

蓮子 要滋補腎臟，首先一定不能吃辛辣的東西和容易生氣的東西！ 彌補它！ K弟兄

北京市武警總醫院-中醫科副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好。

適合補血補腎的人群年齡段主要在35-55歲之間，這個年齡段有四類人特別需要服用。

一是辦公室人群壓力過大;

一種是有下垂、膚色差、脫髮等症狀的美女;

一種是透支的男性，健忘、脫髮、性功能下降;

第一類是長期生病且身體虛弱的人。

不知道你這個年紀了，白髮很可能是過度勞累導致精子失血造成的，精子血不足不足以養毛，肝腎與精子和血液的生長有很大的關係， 所以你不妨試試補血丸，滋養肝腎，滋精精血。

白髮的位置也可以告訴你你的健康狀況。

白色太陽穴：肝臟和膽囊在熱的一面。

與頭部太陽穴相對應的內臟反射區是肝膽，肝膽火旺的人脾氣暴躁或生悶氣，常伴有口幹、口苦口燥、口乾舌燥、眼睛酸澀等，都是由肝膽火引起的，俗稱火，進而脾胃受傷。 吃飯時，你應該注重光線，保持心情放鬆。

後腦勺白髮：腎氣虛。

頭部後部是與膀胱經相對應的內臟反射區。 膀胱經氣虛常伴有尿頻、遺尿、尿路梗阻、排尿不良等症狀。 膀胱的泌尿功能與腎氣的興衰密切相關。

腎氣充足，尿液能及時分泌到膀胱內排出體外，如果腎氣不足不能固定，就會出現腎虛氣不能溶解而引起上述症狀。

額頭上的白髮：脾胃不好。

額頭上的白髮是脾胃的問題。 額頭是脾胃對應的反射區，脾胃不好的人常有腹脹、腹痛、胃酸、口淺不渴、稀便，有的人常伴有口臭、食慾旺盛或四肢腫脹、冷熱、尿長或不利，女性陰道分泌物稀薄多。 需要養成良好的飲食習慣。

白髮：聰明而煩惱，情緒自制力差。

如果你有白髮，說明你是乙個非常聰明的人，你的大腦比較靈活，你也是乙個在生活中比較容易興奮的人，你控制情緒的能力比較差，所以你的煩惱是白白發生的。 中醫說，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟五腑處於亞健康狀態。 這樣的人應該學會控制自己的情緒，盡量保持情緒穩定。

由此可見，白髮與內臟和經絡有著密不可分的關係，而頭髮是身體狀況的晴雨表。

吃黑芝麻可以治白髮，如果養腎多吃枸杞

胡蘿蔔湯：取兩根胡蘿蔔，切成細線，與150g冷牛奶（加熱）混合攪拌均勻，加鹽適量。 每天一杯，分成3次，一周最有效。

將拇指握在手掌中，無名指尖放在無名指根部（第四根指），然後彎曲其餘四根手指，用力握住拇指，輕輕按壓，就像抱著嬰兒一樣。 握力可以把精華握在體內，平時走路、坐在車裡、聊天、看電視都可以握住。

龍眼酒：龍眼肉200g，放入薄口瓶中，倒入60度白酒400ml，合瓶，半個月後飲用。 每次 10-20 毫公升，每日 2 次。

水是生命之源。 如果水分不足，可能會引起渾濁和毒素，從而增加腎臟的負擔。 因此，經常喝水是滋養腎臟的重要方法。

騰出時間鍛鍊並繼續鍛鍊。 另外，還有一種更好的行途塵埃，就是喝玉生茶的味道，這是魏草堂珍藏的古中藥茶療茶配方，全天然草藥成分，茶配方的性質，喝茶的味道，喝茶後身體強健， 而且它不會因為需要補腎而被嘲笑，也不會失去奢侈的尊嚴。

1、在現代社會環境中，青少年要學會精神保健和調整方法，不僅要工作學習，還要調節娛樂，工作與休息相結合，努力保持舒適的心情，避免精神危機。 2、堅持體育鍛煉，增強體質。

3、注重飲食質量，多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，可以選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌、海苔、新鮮蔬菜水果等。 4.在醫生的指導下，使用維生素、葉酸、中藥虎杖、枸杞、桑葚等藥物，有助於預防或延緩白髮的形成和發展。

只需使用黑芝麻和黑色。

問題分析：您好！ 青少年白髮主要與神經系統因素、營養不良、內分泌失調和全身性慢性消耗性疾病有關。 首先，保持營養，均衡飲食，多吃水果、堅果、蘑菇和維生素。

建議：建議在飲食中多攝入鐵和銅的食物。 含鐵較多的食物覆蓋物中含有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、乳酪、森徽芝麻醬等; 含銅量較多的食物包括動物肝臟、腎臟、蝦蟹、硬果、杏乾和豆幹。