吃什麼食物可以治癒黑白頭髮

隨著社會競爭的日益激烈，很多年輕人因為壓力而早早地白髮蒼蒼，而這些莫名其妙的白髮，讓他們老了不少。 許多年輕人正在尋找一種簡單安全的飲食方式，並希望他們的白髮可以變成黑髮。 那麼，白頭髮吃什麼才能做成黑頭髮呢？

1.枸杞。 中醫認為頭髮與腎臟有很大的關係，補腎可以有益於頭髮，枸杞是補腎成分中比較好的選擇，枸杞不僅可以作為藥物使用，還可以作為食物食用，尤其是黑枸杞對於補腎效果更好， 枸杞常用的方法是煮粥、泡酒、泡水等，對於上班族來說枸杞泡水最方便，直接咀嚼吃得更好，可以每天吃一點，但要注意食物的量，否則會導致火災。

2、何守武。

何首烏分為生何首烏和何首烏，只有生產何首烏才能有黑髮、強筋骨骼、滋精血、補肝補腎的功效，可以從藥房買到何守培優烏茶，每天泡水喝， 而且喝久了，可以讓白髮慢慢變黑。

3.黑豆。 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，可以消除非遺傳性白髮。 公尺醋500克，黑豆120克，用醋將黑豆煮沸，煮成汙泥，然後除去渣滓，用蘸汁的乾淨牙刷毛，每天刷一次，粘一段時間看效果。

此外，還可以用黑豆煮粥吃，或者做豆漿，黑豆的營養價值比大豆高幾倍，蛋白質含量甚至比肉類還要多。

4.黑芝麻。

黑芝麻可以滋養肝腎，有益精血，滋潤腸子，但黑芝麻一定要炒吃，否則更容易惹胃病，黑芝麻可以放在粥裡，或者放在黑豆漿裡，長期食用可以使白髮變黑。

以上就是《麻王百科》介紹的關於白髮變黑的飲食療法。 相信看完這篇文章，你也有信心恢復你的黑髮。 此外，大家也要保持好心情，工作與休息相結合才是最健康的生活方式！

當你觸控馬鈴薯汁時，它會變成黑色、洗淨和白色。 白就是白，說明你老了，你怎麼這麼虛偽，是年輕人嗎？

多吃炒芝麻，多吃，頭髮就會黑亮。

你應該多吃滋補血液和腎臟的食物來滋潤頭髮，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。 維生素B缺乏是導致“白頭少”的另乙個重要因素，應增加此類食物的攝入量，如穀類、豆類、乾果、動物肝臟、心臟、腎臟、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。

你可以每天吃黑芝麻，還有一杯蜂蜜和開水！ 但效果很慢！