學習截拳道是什麼感覺？ 練習截拳道有什麼好處？

截拳道可以開啟個人智慧，它就像一把火炬，照亮你的心靈，它是一種生活方式，一種增強意志力和控制力的行動。

截拳道訓練是一種訓練內容豐富、針對性強的武術運動：在跳躍、拳打腳踢、翻滾、跳躍和旋轉中，可以大大提高訓練員的協調能力和感覺統合能力，促進骨骼發育，增強肌肉和力量，提高肌腱、韌帶和肌肉的彈性， 從而增強鍛鍊者的體質，增強身體的抵抗力。

最重要的是截拳道強調自由、自主、自我表達、自我表達、獨立，就是不是借用自己學到的東西當別人的東西，而是學了之後才知道是自己的，怎麼用，不要聽別人的，你才是最好的導師。 雖然強調沒有動作，但也要細化鋼絲等基本的東西。 可以作為參考，但不允許模仿。

借貸可以改善和彌補自己，而模仿是迷失自己，把你變成別人。 這樣一來，你就無法超越你所模仿的人，只有你才是可以被你用來提公升和探索無限的人。 練武不是要練，而是要提公升自己，尤其是截拳道是立竿見影的武術，練起來你會得到一些，立馬就能看出效果，如果你不信的話，你就練練最常見的截拳道原理，一周之內你打別人試試， 或沙袋。

不要學死武功，你要用武，沒有最好的招式，哪招最好，哪招最適合你。 要根據當時的情況本能地做出有效、高效的反應，同時強調對手會同時攻擊對手，不一定是空手道那樣的攻防交替，這不是最高效、最省能的打法， 而截拳道自成一派，只要不違反，就是對的。

截拳道不是一種殘疾的方法，而是一條偉大的途徑，一條追求生命真諦的平坦途徑。 只有當我們了解自己時，我們才能看穿他人，而截拳道是了解自己的一步。

截拳道通過鍛鍊自然的人體**，自然而然地同時實現了兩個目標：消滅你的敵人——消除自由、正義和人性的障礙; 在不傷害任何人的情況下摧毀任何擾亂你靈魂的東西，但要克服你的貪婪、憤怒和無知。

截拳道的特點是使用有限的方法來挖掘和鍛鍊無限的自我。 以無限的本能反應應對客觀的戰鬥環境。 和對手。 使用啟發式培養方法。

學習截拳道不是簡單的知識探索或形式化技能的積累，而是一種不斷發現和改進自身缺點的方式。

截拳道不是可以學習或傳授的東西，它需要智慧、信仰、理想和獨特的人來學習。 例如，李小龍。 乙個，也是唯一乙個。 一千年更少。

截拳道不是一種宗派拳擊技術，而是一種打破傳統束縛的戰鬥哲學。 它是一種以簡單直接的方式直奔主題，有效攻擊和破壞，自由而忠實地表達自己的武術理念。

幾百年後，截拳道也被巨魔吹捧為神學。 截拳道是一種攔截和反擊的拳擊技術，就這麼簡單。

截拳道是長久領悟的知識，截拳道高境界可以達到虛構的聲音第一在決勝，截拳道不僅是為了武術，也是為了心靈。 截拳道的根源也在詠春拳中，詠春拳的拳頭總是在皮肉之軀的位置，攔截就是先防守後攻。

基礎練習看似是肌肉的練習，其實是熟練控制動作的練習，最終達到增強的反應和協調性。 躲避、抓住缺口、反擊; 保持誘惑，整理（以免被抓住），然後反擊。

可悲的是，截拳道是李小龍留下的概念，你學會了死。 李小龍是MMA之父，身體素質強悍，可以看出他們的身體素質非常接近當代MMA UFC選手，一群無權學習截拳道和跆拳道有區別嗎？ 李小龍不侷限於一種型別，他的哲學是水，你能理解嗎？

如果你想修身修煉太極拳是乙個不錯的選擇，如果你真的想學李小龍，那就去學一下綜合格鬥吧。

實用，尤其是在街上。

截拳道是自由的法則。

很多人做不到截拳道。

截拳道直到李小龍去世才形成乙個完美的體系。 但是，在那個時候，它已經比較先進了。 它已經在實戰中進行了大約相同的時間，並且不如跆拳道那麼受歡迎。

截拳道只有傳奇，還沒有取得任何實戰成績！ 從來沒有證明過自己！ 沒有那麼多太極拳練習者！

1：截拳道訓練是一種多變的體育鍛煉，訓練內容豐富有針對性，在跳躍、拳打腳踢、翻筋斗、跳躍、旋轉等方面，能使鍛鍊者的協調能力、感覺統合能力大大提高，促進骨骼發育，增強肌肉和力量，增強肌腱、韌帶、肌肉彈性，從而增強鍛鍊者的體質，增強身體抵抗力。

二：截拳道通過鍛鍊人體自然來達到兩個目的**

1. 摧毀你的敵人——消除自由、正義和人性的障礙;

2. 摧毀任何擾亂你靈魂的東西，不要傷害別人，但要克服你的貪婪、憤怒和無知。

截拳道可以開啟個人智慧，它就像一把火炬，照亮你的心靈，它是一種生活方式，一種走向意志力和控制力的行動。 截拳道不是一種殘疾的方法，而是一條偉大的途徑，一條通往追求生命真正意義的廣闊途徑。 只有當我們了解自己時，我們才能看穿他人，而截拳道是朝著了解我們自己的方式邁出的一步。

學習截拳道不是簡單地尋找知識或積累正式的技能，而是尋找自己缺點的根源。

無論是截拳道、柔道、武術、太極拳等，練習它的主要目的都是為了強身健體，或者乾脆自衛。 如果你練習得好，你可以參加比賽等。

不僅截拳道要控制腿部，還要控制其他武術。

柔韌性訓練可以增加腿部的定位能力，使其能夠準確地踢出乙個位置，不像只是不受控制地按壓腿部，那樣會使腿部顫動而無法定位。

你不應該這樣問，其實中國有那麼多功夫，如果你練習同樣的功夫，也就是說，如果你練習截拳道，你不僅會練習拳腳，而且你的思維也會改變

快點死，否則李小龍早就30多歲死了

我們不太在乎我們如何擊中木板，我們更關心功夫如何影響我們的思維。 功夫讓我們更好地了解自己的身體，讓我們知道我們的身體到底有多少能量，它的極限是什麼。

它可以強身健體，提高自信心。

截拳道的基本技能包括體能訓練、耐力訓練和基本步法訓練，具體訓練方法如下：

在截拳道中，身體素質是指身體在長時間運動中抵抗疲勞的能力。 在戰鬥中，耐力素質，或者說體能，起著重要的作用，是最終勝利的基礎和保證。 戰士克服身體疲勞的能力越好，他繼續鍛鍊的時間就越長，他表現出的耐力就越好。

1.越野跑：最好的運動方式就是跑步，你必須養成每天跑步的習慣。 您也可以在跑步時練習腿部。

2、跳繩：可以提高下肢力量，增強柔韌性、協調性、平衡性、柔韌性和耐力等能力。

3.體操運動：所謂體操包括仰臥起坐和俯臥撐等運動。

馬步（二字桒羊馬） 馬步是練習功夫最重要的基礎，各種拳法對馬步有不同的要求，作用也不盡相同。

雙字鉗 楊馬：雙腳左右分開，距離略寬於肩部，兩隻腳的第二趾肌腱向內和向後拉，髖關節也同時相互拉扯，力匯聚到骨骼中。

揮樁：截拳道的守衛風格是以最快的速度和最短的距離用最快的拳頭攻擊目標，這與拳擊相反，拳擊是在背後重拳積蓄力量但距離很長。 腿部自然微微彎曲，有效保護身體，減少被攻擊的可能性。 前腳實心，後腳無力，後腳著地，腳根微抬以提供力量（強側向前）。

截拳道是李小龍（1940 1973）畢生探索武術的代名詞，因為他過早離世，沒有最終理清自己的武術思想，世人看到了很多概念、片段，誤以為李小龍的功夫就是截拳道的全部。

然而，真正按照李小龍的願景，截拳道是：

1）根據實戰的不同情況細分技術，如踢腿、拳打腳踢、粘打、粘摔摔、倒地鎖住等，只要情況能發生，就要觀察其特點;

2）這是乙個開放的理論體系：任何技術只要有用，都可以納入這個體系，所以有句話說：任何技術都可以截拳道！

3）從成形到非正式（也隨動到非動）：從基本動作練習必須了解動作與動作之間的本質，否則同一動作不能稱為使用截拳道方法的練習。 因為一旦你明白了招式的本質是一樣的，你就開始進入無形，你不在乎招式的名字，它只是乙個名字。

終於，我明白了為什麼李小龍說：截拳道只是乙個名字。

2.截拳道和其他結有什麼區別（雖然這種比較不是在單一型別的平台上）？

截拳道做其他人。

代表n種特徵的技術方法非常雜亂。

一種獨特的技術方法。

核心理論體系 某種型別的實戰玩法。

n個似乎非常雜亂的事物的綜合組合）。

實質性的開放式架構固定訓練模式。

不斷吸收好東西，提公升自己）。

訓練方法，次數少，一次打幾十拳，或者踢幾十次就可以了，但多做幾組，鍛鍊肌肉的快速收縮和伸展。

基本技能還是扎馬步和壓腿，下盤要穩，腿要能踢開，然後練習速度和力量

快速、準確、無情。 首先，練習擊球，其次，接住彈力球，第三，練習舉重。