早上空腹喝酸奶好嗎？

你不應該空腹喝酸奶爸爸為什麼你不應該空腹喝酸奶？ 這是因為人胃液的pH值通常在pH1 3之間，空腹時pH值低於2，而酸奶中活性乳酸菌的pH值在pH 5 4以上。 如果飯後喝酸奶，當胃液稀釋，pH值上公升到3 5時，這種環境非常適合乳酸菌的生長，尤其是飯後2小時內喝酸奶，效果最好。

酸奶可以增強人體的免疫功能 經常喝酸奶可以促進腸道運動，縮短食物從口腔到肛門的運輸時間，軟化和消化結腸內容物，增加糞便排洩，預防便秘，有助於預防結腸癌。 因此，酸奶在國外被稱為長壽食品。 睡前喝最標準的飲料。

酸奶不能加熱飲用 酸奶一旦煮熟加熱，就會殺死大量的活性乳酸菌，其物理性質也會發生變化，導致分離和沉澱，酸奶獨特的味道和質地就會消失。 酸奶中最有價值的是酸奶中的乳酸菌，它不僅能分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，增加腸道的酸度，抑制腐敗菌的生長，削弱腸道中腐敗菌產生毒素的作用，如果將酸奶加熱， 酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能會降低，所以喝酸奶不能加熱，夏天喝的時候要買喝，冬天可以放在室溫下放一定時間再喝。

不好，是浪費，因為你空著肚子喝，沒有什麼可以和他溶解的，這樣就浪費了，對胃不好，早上喝，和麵包一起喝

空腹喝酸奶對身體不好，飯後應飲用。

空腹喝酸奶對你的健康不利。

酸奶因其獨特的口感和健康功效而受到許多人的喜愛，現在溫度正在下降，許多人在加熱後喝酸奶。 專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者，如果酸奶喝不好，也會對身體不利。 專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌會被殺死，從而失去其健康益處。

消費者空腹或過量飲用酸奶會增加胃酸的濃度，會影響人們的食慾和消化功能，不利於身體健康。 與酸奶一起服用藥物也是不正確的，因為抗生素會殺死活的乳酸菌。 因此，專家建議，3歲以下兒童最好不要喝酸奶，因為脫脂酸奶會影響兒童神經系統的生長發育; 早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水; 服用抗生素時，您應該等待 2 到 3 小時再喝酸奶。