早上可以空腹喝酸奶嗎？ 早上空腹可以喝酸奶嗎

酸奶應在飯後2小時左右飲用，適合乳酸菌生長的pH值高於pH值，空腹胃液pH值低於2。 飯後將胃液稀釋，pH值公升至3 5。

不，這對胃不好。

酸奶適合晚上喝。

是的，是的，但是空腹吃酸的東西並不好。

最好先喝點水，再多喝一點。

不，喝了會肚子疼，長了會得胃炎和胃潰瘍。

當然，沒關係。 但不要喝冷凍牛奶。

不，應該在飯後喝。

是的，但這對你的健康不利

早上喝酸奶很好，但空腹喝就不好了。 傷了你的肚子！

我的同學說空腹喝酒會引起腹瀉。

你最好在喝開菲爾之前吃一些餅乾或其他東西。

反正吃完就可以飽了。 嘿。

早上最好喝一杯溫水！ 對胃有好處！

為什麼早上空腹喝酸奶。

胃健康的人可以在早上空腹飲用。

需要提醒的是，酸奶從冰箱中取出比較冷，怕腸涼的朋友在室溫下放置半小時後再飲用。 空腹喝冷牛奶可以促進排便，適合便秘的人，但不適合腹瀉的人。

酸奶與許多食物搭配得很好，尤其是早餐配麵包和小吃，不僅美味而且營養豐富。 但是，在禁食時，胃中的酸度較高（pH值為2），酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，其保健效果會大大減弱。 因此，酸奶最好與其他食物一起食用。

此外，晚上喝酸奶還有更多好處。 喝完酸奶後記得及時刷牙，尤其是在晚上，因為酸奶中的一些細菌和酸會損害牙齒。