我想長高，我該怎麼辦？

你是來這個的嗎？ 如果不來，應該多補充鈣，比如曬太陽，吃鈣片。 如果你來了，你會成長得很慢。

打籃球或做瑜伽，穿高跟鞋的簡單方法。

多做運動，我應該比你大一兩歲，有用啊。

你可以多運動，打籃球，你可以鍛鍊身體，長高。 或補充鈣質，每頓飯吃都能拉動。

早上醒來，努力伸展身體。

按時睡覺，多吃水果，多游泳，跳繩，打籃球。 記得要開心，因為憂鬱的女孩不會長高！

其實女生的160也差不多，搭配一雙高跟鞋，就非常高了。

他們說結婚後會長大，但不知道是不是因為性。

人的身高受遺傳和後天環境共同影響，身高突然增加有兩個時期：乙個是出生期，在0-2歲; 第二個是青春期，男性約為 13 至 15 歲，女性約為 11 至 13 歲。 人體長高主要是由於長骨兩端骨骺軟骨的不斷生長。

經常參加體育鍛煉可以改善長骨兩端骨骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，在一定程度上延緩骨骺軟骨的消失，延長身高生長期。 同時，適度運動可以改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。 特別是在春季，多做戶外運動，多曬太陽，能將人體中的7-脫氧膽固醇轉化為維生素D，有利於鈣的吸收，促進身高發育。

根據孩子的興趣和實際情況，選擇合適的專案，特別是跳躍和伸展專案，如慢跑、跳（觸）高、跳遠、投擲、懸掛等優質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。 避免過早進行負重、劇烈、過激、持久、屏氣耐力和靜態運動，如舉重、摔跤、長跑等力量或超負荷的無氧運動。 如果你想長高。

注意你的。

飲食和運動。 睡眠很好。

養成良好的生活習慣很重要，此外，還需要補充更多的鈣，如骨湯。

多吃，多睡，多運動，晚上11：00要睡覺。

如果你堅持下去，多打籃球和跳繩是有用的，我堅持了兩個月，長高了兩厘公尺。

多喝牛奶，多吃有營養的食物。 尋求收養。