有什麼方法可以讓我長高嗎

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

一般來說，由於長期坐著，脊柱會因壓迫而變形。 你可以站直，雙腿併攏，左腳向後退半步，離球半遠，雙手向前壓，觸地。 每天做 4 到 5 組，輪流做 12 組。

其次，多做伸展運動，多運動，注意保持營養。

我現在22歲了，我還在長高，我相信你沒有問題。

伸展運動可以增強身體的靈活性。

籃球和游泳。

補鈣。 早睡早起。

已經達到標準高度，長不長隨波逐流。只要心情好，還是有機會長高的。

記得每天跳繩或打籃球。

另外，請記住，倒立也是一種很好的方法。 謝謝。

你今年十九週大了嗎？ 長高的概率還是很高的，但對你來說，十九週後，180有點神了。 呵呵，開個玩笑。

其實你已經很高了，如果還想長高的話，可以嘗試補充魚肝油來促進鈣的吸收，但不知道是否適合你。

只要你堅持每天打籃球，就抱怨你其實還在腦海裡。 你不能急於求成，你要放鬆，不要有太多的壞習慣。 最好弄錯了一些營養素。

有規律地工作和休息，多運動，合作（傑派訓練法），我可以長高一點，我就是這樣長了六厘公尺的。

親愛的，我七天長了三厘公尺，也就是跑步，而且是在冬天的早晨，為了**，沒想到長高了，現在所有的女孩子都是180。

身高和生活環境，和習慣，是密不可分的，有父母的基因，可以注意飲食，多吃蔬菜、水果什麼的，一定不能熬夜，早睡早起，多運動，尤其是腿部、拉扯、伸展運動，當然要有針對性，可以搜尋（杜煜， Fei，high）效果很好，不詳細，自己百度。就這麼簡單

你絕對可以長出來，從遺傳的角度來看，如果你努力工作，你的身高可以長到沒有問題。 如果你想長高，我們平時不熬夜，我們得早睡早起，戒掉一些壞習慣，我上高中的時候，17歲我才長高，我平時熬夜學習，吃不平衡，壓力大，直到上大學，我的身高就從那開始長了， 期間除了均衡飲食+運動鍛鍊外，還無意中看到了一篇叫（劉紅展）的文章，通過各種鍛鍊長高的歷史，推薦大家去看看，一定會對你有幫助

吃一些螺旋藻，多吃蔬菜、水果，每天吃螺旋藻。

多運動，19歲還很長。

多跳，多吃牛肉，打籃球，喝牛奶。

多曬太陽，鍛鍊身體，獲得足夠的營養。

一天乙個雞蛋，乙個小時的籃球，半個小時的散步，晚上10點前一定要上床睡覺，多喝骨頭湯......堅持一年不長高。

也許，多做跳躍活動，補充鈣和鋅。 適量服用一些信譽良好的增高藥物！ 我相信你會得到一些東西！

我幫你放，適當補鈣，早晚可以喝一杯牛奶，早上吃乙個雞蛋。 雖然鈣可以提高骨密度，但如果攝入過量，它會在體內產生結石。

所以適當是件好事，不要過度。 我今年又高了不止乙個頭，要歸功於我精衛開墾的性格，高了9厘公尺，花了13個月才這麼久，回想起過去的悲喜啊，對以前我辛辛苦苦用的方法也數不勝數，太多了，一度讓人說短命高大的心， 要我接受命運，我就是不信，然後看了（龔凌妍高大）全文，看完後覺得太感人了，給了我很大的啟發，心裡有了乙個方向，於是我就模仿著文字去做，更高的這些。您可以在 Internet 上找到它。

你多大了，男女，幾歲開始發育，一般發育早的人個子都不高，所以不能給孩子吃蜂王漿等營養產品。 男性的發育稍慢一些，178歲還是個長年紀，但不能挑食，多喝牛奶，多運動，比如打籃球。 當然，遺傳也很重要，如果你的父母矮個子，你也可能矮個子，沒辦法，這取決於你的運氣。

多喝牛奶、酸奶，多吃蔬菜、肉類和素食組合，飯後休息半小時，並進行適當的活動。 你可以長高。

什麼都不做，只要正常飲食，多運動，練習跳高，有規律的作息和休息。

人+身高的秘密是什麼？ 24歲時，我長高了5厘公尺。 在現代+生活中，身高不僅是身材美的標誌，也會影響未來的就業和婚姻。

所以，誰不想長高，想要長高，首先要知道+人+身體成長的奧秘。 平時多做跑步、跳躍、伸展等運動+動作。 具體來說，你可以去白度看看（陸啟輝個子很高），我看完才知道，我才知道我想做。

如果你想長大，你可以去嗖。

矮個子的福利，本少爺，已經25歲了，通過運動又長了6厘公尺，告訴你我是怎麼長大的！ 你要好好聽，你要多運動，運動不僅會增加你的身體免疫力，還會長高，多做伸展運動，比如摸高打籃球都很好，我推薦大家加我的老師，我用他的方法長高，他的肚子是：a和k，然後還有兩個5和三個3,,, 在 1 之後

她還可以幫助你長高

1.注意睡眠，孩子在成長期一定要注意休息，經常熬夜真的會減慢你的成長，不再生長，因為只有睡覺的時候，生長激素才會分泌更多，所以充足的睡眠可以幫助孩子長高。

2.多曬太陽，但不要暴露在陽光下，這可以幫助鈣的吸收和骨骼發育。

3.注意運動，尤其是青少年，一定要多運動，（生長伸展運動）、游泳等活動可以幫助骨骼發育。

注意飲食，一定不能挑食，盡量少吃高脂肪食物，因為過度肥胖很可能導致性早熟、荷爾蒙分泌不良等影響生長的狀況。

4.一定要注意營養搭配、膳食纖維、蛋白質等。

5.一定不要服用一些亂七八糟的增高藥，這可能會對身體產生非常不好的影響，甚至一些三不藥可能會影響發育。

6.當然，如果骨線完全閉合，不要夢想長高。