籃球變為傳球的位置，籃球變為傳球技巧

你不想從面板上學習，為什麼要把它拉起來？ 為什麼在許多比賽中它再次降低？

其實身高不是問題，但引體向上是乙個預動作，如果你拉起是偽裝的必要動作，那麼每當你拉起時，我就知道你要偽裝了。

偽裝的訣竅就是不讓別人知道你是偽裝的，除非你的速度和身體球形性質達到一定時間，否則你就可以明顯改變（尖銳可以改變很多次，敢複製，主人會偽裝後偽裝傳球）。 咱們說拉起，拉起的時候是不是有假突起（相信你看到**有）？ 因為球被拉起，在空中的時間變長了，你可以有更多的時間和空間來向前移動你的重心（右手是偽裝的，那麼右腳應該向前探查），如果對手的腳步不動或不擋你，我通常會直接加速正手衝刺（如果你趕時間的話， 是兩步左手上籃，對方還沒跳，我就投籃了），基本上我沒傳球，我就到了籃筐。

如果對方動作更快，步伐很大，那麼他的重心已經移動了，然後你的胳膊被壓了下來，手腕的手指被強行縮回（偽裝的速度在於手腕的手指，你去看看加農貝克的速度有多快），這時，對方的重心還在你假突起的方向，一時半會兒拉不回來， 所以身體的一半出來了。這是乙個瞬間的動作，你要看穿對手的重心運動，任何動作你至少要讓防守者有乙個2對1的變體，偽裝的拉起就是設定正手突起，偽裝（身體前方、胯下、後背）、幹拉俯仰、轉身（這樣可以走路， 根據你的協調性和速度，阿爾斯通的招牌拉起假突起轉彎），如果你真的拉起給對手 4 個選項，他敢模仿你嗎？你只學乙個架子，這是死招，除非你的體力速度證明這是乙個讓對方無法解決的死招，否則10個就變成9個破。

低偽裝也是乙個原則，你跟著乙個防守者跑，你突然乙個低偽裝，他的重心還在往原來的方向後退，這和緊急停止的原理是一樣的。 另外，偽裝的球落地的位置在雙腳之間（即最好粘在身體的下緣），球必須靠近你，這樣才不會被對手拿走（有些人偽裝成瘸腿，球在防守者的手下）， 而且身體應該瞬間壓下去，這樣他的頭在複製你的球時就會碰到你的頭，但偽裝的複製一般是在左手即將碰到球或只是碰球的時候，這是你的前奏沒有完成（我上面說的）。

ps：不要為了偽裝而偽裝，玩野球，不要說要變相複製，至少我見過那些變好的人都是高手，而且速度很快。 只有左右直接突破力度大，才會有變相的效果。

另外，左手也要鋒利，不然右手會變成左手，你就厲害不厲害了，我慢慢跟著，反正你的左手也不會，能不能連續偽裝2次？

身體重心低，超越別人時要快起步，如果第一步慢，那肯定會被卡死。 振幅是你自己控制的，如果你覺得你對球有絕對的控制權，那麼你可以使用不超過那個點的振幅。 另外，如果起始腳速不夠。

我建議你可以適當地“放慢速度”，好吧，開始-偽裝-緊急停止-然後偽裝，這樣可以打亂對手防守的節奏。 個人經驗。

親愛的，手機打字不容易......給它加分，親愛的

這個動作要根據哪只手的高度來做，左手通常不會比右手好，而且這個動作的節奏和身體節奏要把握好，否則很難控制自己的重心。

換方向時，最主要的是腳步聲，步伐要快。 振幅不需要很大，但啟動要快，重心要越低越好，否則會先失去重心。

在籃球比賽中改變方向很重要，所以為了能夠熟練地使用它，我們需要學習一些改變方向的技巧。

1. 在背後運球。 試圖在你和防守者面前改變方向可能很複雜，有時甚至很危險，所以在你身後運球以改變方向。 這種技術使用你的身體作為襟翼，成功地阻擋了防守者的視線。

使用前重複此動作數次。 當你在球後面時，你看不到球的去向，所以很難掌握它。

2. 在雙腿之間運球。 另一種有效的掩護方法是在雙腿之間運球，通常是通過不佔優勢的腿，然後用同一側的手來控制球，但你也可以使用各種其他方法。 嘗試從後到前運球，假裝猶豫時將球從非優勢側移動到優勢側，並在假裝從優勢側進攻的同時快速將球傳回雙腿之間。

3.雙重改變方向。 如果你這樣做的次數太多了，而防守者已經想通了，那就把球運回優勢側，然後從那一側切入。 這樣的雙招通常可以成功地迷惑對手，這種招式被稱為單手破球技術。

4. 發揮你的想象力。 嘗試通過結合雙腿之間的運球和向不同方向移動來提高你的進攻技巧。 一次改變方向只是一種快速的技術，當你掌握並有效地使用它時，你可以發揮你的想象力來創造更多的進攻性打法。

方法如下：

向前改變方向：當你的進攻路線被對手阻擋時，開始左右拉球，你可以單手拉球（左右運球），降低重心，運球過腰，突然向右（左）移動，當你看到對手跟著你移動時， 突然向左（右）移動，並快速通過。基本會話：

要快，不要給對方反應的時間。

左手向右運球，球彈起時右手接球，右腳邁出一步（為右手身後的運球留出空間），左腳運球不動，從背後運球到左手，立即突破到左側。 右手運球與上述相反。

胯部移位：這是一種防止對手在你單挑時搶球的方法。 左手運球，左腳踏步，將球從胯部運到右手（此時用身體護住球），左手運球，改變步伐，左側突破。 右手運球則相反。

改變方向時快速運球，你突破的最佳機會是當你看到對手的重心發生變化時。

隨時控球的能力是傳球人最重要的事情 不管你爆發力有多強，突破的速度再快，如果控制不好球就等於零，優秀的控球能力可以讓你的技術動作乾淨利落，讓速度可以做到最快 當然， 運球犀利，最實用的傳球方式就是打東西，也就是艾弗森，科比·布萊恩特的交叉，把球拉到右邊，運球到左邊，瞬間變向，觀察身邊的籃球，不管打得越久，運球越強，沒有捷徑不提高運球控球能力，就不可能輕鬆傳球， 而要想做出逼真的假動作，最重要的是動作要足夠大，全身都在顫抖，而不僅僅是手部動作，像科比·布萊恩特、韋德的假動作都非常誇張

改變方向最基本的原理是通過改變重心來改變球的軌跡，帶動手臂撥動球。

基本技能包括協調練習、腰腹肌練習、腿部爆發力練習，以及各種運球技巧和節奏的結合。

協調可以做一些交叉步、變方向跑、變速跑，腰腹肌可以做仰臥起坐、兩頭、每天3組、每組20次負重轉、每組3組每組10次。

腿部爆發力 做一些快速的小腿抬高和負重半蹲跳 每組 15 次 3套基本技能包括運球轉身、運球加速、背後運球和身體前方變向的組合，當然，從原點運球為基礎，先慢練，體驗重心的變化， 和球的線，然後慢慢加速，最好是配合你的同伴，一防一，從被動防守到主動防守，改變整個球場的運球練習。

力量訓練每週一次，安排在下午。

可以每天練習各種運動練習，也可以結合運球，也可以在晚上放置。

我一直認為這是籃球界乙個非常帥氣的舉動

房東在練習的時候，首先也是最重要的就是基本功的練習，因為變向和上籃一氣呵成，對基本功的要求非常高，也就是說，基本功越好，換上籃越好，殺傷力越大， 而且它不會拖拽泥水。

1 改變方向 第一次練習胯下運球 左右手換運球 背後運球 球感越好，運球越穩定，突破越犀利 不需要把每一次運球都練習得很好 只要有出色的， 會有一種反覆嘗試的感覺，房東可以嘗試一下。

突破 房東可以在運球好的基礎上練習突然加速的速度，但這還是要靠運球的基本功。

籃板下各個位置的上籃分為高手上籃和低手上籃，這樣練習持球手感會大大提高防守時的上籃率。

基礎。

這裡有一些建議，希望能對你有所幫助。

1.練習自己的籃球感覺 就說我們常說的球感吧 在球場上打球的時候，你覺得籃球是你身體的一部分，別人不能輕易打破它 球的質量直接關係到運球、投籃、傳球。

2.基本功是連通的，包括投籃、運球、傳球，然後突破，這是乙個循序漸進的過程，無事可做的時候可以乙個人在球場上練習，然後可以多打幾場比賽，練習知道道理，呵呵。

3.意識就是在快速變化的球場上，在正確的時間將球交到進攻者手中，然後尋找進攻或籃板的機會。

4。體能 籃球是一項對體力要求很高的運動，擁有良好的體能是必須的，當你在球場上身體比對手強壯時，你就已經贏了。

在基本功方面，只要房東練出一件作品，球場上就不會有人看不起你。

看看NBA後衛突破的亮點，一方面享受它們，有一些動作會激發你的靈感。

差不多就這麼了，呵呵，最後祝房東一帆風順，籃球水質有了很大的提公升！ ~

對此，我曾經非常擔心。 呵呵，這和你基本的運球技術有關係，感覺很重要。 例如，如果你把球拉向空隙的方向，並且總是把球從你的手裡拉出來，那就意味著你對球的感覺不好，必須運球更多。

記住要用手指運球（超低）。 當我們看NBA時，我們經常看到球員摔倒，你注意到他們的手指還在運球。 手指運球，然後你就要學會利用手腕的力量，也就是運球高球，（有人說你有高球，人家不會斷球，呵呵，你用低位運球遍地，我保證你的腰部受不了）這個一定是強行的， 按球，一開始你肯定不習慣，慢慢你就會覺得手腕按壓好像有一點感覺。

不停地練習，然後就跑動的同時，這估計需要很長時間，這是基礎。 過了一會兒，你可以上網看看這些動作，這些動作是交叉的，然後自己模仿。

至於上籃，很簡單。 空手練習步子，以乙隻腳為起點，另乙隻腳向前邁步，心裡數1，然後把腳放在起點，往前走一步，心裡數2，最關鍵的一步就是這3步。 踢起來，（身體向前衝）。

說這麼多有點複雜，但練習後，你就可以明白，手是運球，把球扔到3。

蹦蹦跳跳，平時多跳，沒什麼可碰高的東西，至於什麼腳跟抬高我估計你撐不住，深蹲槓鈴什麼的，有興趣可以找我。

說了這麼多，不要給我加分，對不起我手寫的字。

這真的很難形容，我就不幫你找出'官方'是怎麼說的，只說一些個人經歷。

首先，掌握基礎知識，多帶球跑動，對籃球有好感！

那麼，就是過人的問題，過人的方式有很多種，大部分都要看情況，不方便發號施令，但有一點是肯定的，如果你想過人，那麼你就和你想通過的人有時差，時差越大， 你越容易過人，因為你是初學者，我建議你練習'跨步過人'這樣比較容易，步驟也比較簡單。

最後，就是你說的上籃，上籃就是踩到乙個好點，一步乙個腳印慢慢來，你不要跑來跑去，先學一下積極的3步到籃筐，慢慢的你就會習慣的，不要養成走路的壞習慣，關鍵是最後一跳的那一刻和上籃要銜接起來。

其實比較簡單，都是關於初期的，先慢慢來，能夠和人一起玩，在玩的過程中，你就會成長。