如何提高你的籃球技巧 謝謝

就像練習英語一樣，一遍又一遍地練習，科比·布萊恩特並不是天生就只有81分的單分。

原來我對籃球一竅不通，上大學之前從來沒接觸過籃球，但後來因為喜歡籃球，我加入了大學籃球隊，隊友們都是基礎，很多人以前都打過大比賽。

後來，我每天下午1點30分到晚上10點都呆在籃球場上，從簡單的投籃開始，然後帶球跑動，然後左右環，然後一步步練習投籃命中率，其他人回去，我還在練習，然後晚上找人打球， 而我堅持了半年，終於有機會上場了，乙個得分後衛，我的三分在當時很有名。

如果你喜歡籃球，我的建議是：找一兩個知己一起練習，然後去高手那裡挑選，堅持下去，總會有進步和結果。 當然，最重要的是享受打籃球的感覺，無論是贏球的喜悅還是輸球的遺憾。

你想聽到諸如：勤奮練習、注意基本功、多打籃球等詞嗎？ 我不想聽，但多年後，有人問你如何提高你的籃球技巧，你也說同樣的話。

去現實找乙個打得好，喜歡打球，願意教你的人，平時和打球的球員溝通，不要上去打球，打完後回去洗個澡，否則還是會存在很多年。 你從每個人身上學習乙個動作，或者你把他們的綜合提煉成你自己的一套習慣。

我以前玩的時候，經常看別人的一些招數，我覺得私下裡徵求意見是好的，在更多的練習中，我學會了手，但是我學不到的是相應的基本功。

玩得好，忍著寂寞 真正的修行是枯燥的，但只有強者才是強者

然後就是多玩，多動腦筋，觀察和戰鬥，用你學到的所有技術動作，慢慢形成一種風格，比別人更好

多打一仗，專注乙個功能。

1.先練習敲詐勒索。

投籃籃球看似簡單，但是需要多練習，投籃要打好籃球，這樣籃球的手感才會好，投籃的時候要手掌朝下，五指自然分開，可以多練習找球。

2.練習旋轉球。

轉球是一種自由式籃球，轉球就是用手指在旋轉的頂部轉球，這樣才能練習手感，要把球轉好並不容易，要想把球轉好並不容易，要有耐心練習，剛開始轉慢也沒關係， 它會在很長一段時間內保持良好狀態。

3.學習標準拍攝姿勢。

標準的拍攝姿勢是提高拍攝速度的關鍵，所以一定要伸直手，握住右手的手掌，這樣手指自然分開。 腋窩、肘部內側、右手背和前臂交界處應呈直角或接近直角。

4. 找人傾訴。

自己練籃球往往是不可能的，所以最好找一些好朋友，互相比試，比如鬥牛等，這樣才能練到高水平。 注意比例，不要受傷。

5 變化技能運球。

運球是籃球運動中的一項重要技能，在練習運球時，要綜合運用變向運球、胯部運球、背帶等，這對你的突破很有幫助，一步一步的練習，不要太著急。

6.多練習。 掌握練習方法就完美了，如果想提高投籃率，還是需要練習投籃。 每天給自己設定乙個你想在不同位置投出多少次投籃的次數。 你不能只靠自己練習，要多和高手打幾局，在激烈的對抗中也能練好射擊。

首先看教程，知道運球的基本方法，比如運球主要靠手指而不是手掌，還需要加強訓練，敢於運球，敢於對抗，這樣可以增加自信心。

拍攝時要注意什麼。

1.首先要知道自己和鏡頭之間的距離和角度。

2.判斷辯護人的情況。

3.要突然，並把握拍攝的時機。

4.試著跟隨你習慣的節奏。

5.打籃板和投籃比較好。

6.專注於射擊的動作和射擊目標。

7.堅信能夠投籃。

運球時需要注意的事項：

1. 始終將球控制在您的控制範圍內。

2、抬起頭來，隨時觀察場上情況，有目的地傳球。

3. 運球遠離防守者的手。

4.你應該學會用左手和右手運球。

5.能傳球的時候盡量不要運球。

6.不要將球運到球員聚集的區域，並遠離場邊和球場的角落。

7、掌握運球節奏，不僅要有方向的改變，還要有速度的改變。

8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方接住搶斷球或造成5秒違例，尤其是逼搶時。

帶球突破時應注意的問題。 :

1、利用球突破時，應結合射門和傳球。

2.對於反應快、移動靈活的防守者，可以使用更多的假動作，對於反應遲鈍、移動能力稍差的防守者，可以使用更多的突破性先發球員來突破防守者。

3、突破前的重心應低而穩定。

4、突破時，應敢於靠近防守者，並進行合理的身體接觸。

防守時要注意什麼：

一般來說，防守者應該站在對手和籃筐之間的球的一側，防守者的位置和距離必須根據球的運動及時調整。 離球較近的對手應以對角線步對著對方的側向球進行防守。 對於離球較遠的對手，他們往往採用平步防守，面帶球，側身面對對手。

防守者的移動必須先於進攻球員，使防守具有破壞性和侵略性。

防守中鋒的主要原則是儘量減少中鋒在禁區下部接球，破壞其與外圍球員的聯絡，對於禁區下部的中鋒，必要時應使用前衛手（身體靠近中鋒前， 雙腿蹲下，隨時準備跳起來打斷對方的高挑球），對於威脅較大的中鋒來說，很難依靠個人防守，必須注意防守。

希望大家的籃球水平都能有很大的提高！

美國最有名的立式跳躍訓練專案，訓練能力有望將立式跳躍能力提高20到30厘公尺以上，而且鍛鍊過程非常艱苦，整個過程需要15周時間。 對於每個動作專案，如果乙個動作要分3組完成，組之間的休息時間不應超過2分鐘，如果完成，則需要直接做下乙個動作。

我每天4點看星星，然後鍛鍊，一年內繼續進步，不進步就放棄。