為什麼我的籃球總是被觸碰，即使它很快

第乙個已經找到了你的節奏，他已經知道你什麼時候開始進攻並開始改變方向。 其次，你在改變方向時沒有保護你的球，而是用無球手來保護你的球。 三是壓肩，過人時，要壓下內側肩膀，盡量低，如果從左邊突破，就壓右肩，如果從右邊突破，就壓左肩！

呵呵，你打球嗎，沒有裁判就做不到。

只要你換了個方向，換了個速度，正常情況下，你就可以通過。

我說的是常規遊戲，如果你被別人打了。

那是犯規。

通常，它不起作用，不能不分青紅皂白地做，它不能做。

改變方向有幾個因素：速度、習慣、重心和佯攻。 首先，你有速度，你的習慣如何？

是不是對方每次變向（或不停地向右或向左變換）都看穿了，重心是否降低，是否偶爾有佯攻，比如假裝看右邊其實是左邊。 雙手要多練習，現在左手更流行了。

我以前做過，我看過納什、馬布里和活塞傳奇人物托馬斯的教程，重點是讓球靠近膝蓋，並在改變方向時運球過膝蓋。 以這種方式擊球的機會很少。 事不宜遲，讓我們練習一下，我已經嘗試過了。

看看你，兄弟。

如果你的速度足夠快，請保持低重心！

大哥！ 您不太可能希望有人打字並告訴您如何度過難關。

也許你的動作需要更新。

改變方向3步傳球，1拉近距離，2錯位，3加速衝刺，低範圍運球小變向快，投籃時步數沒有限制，可以搶球走幾步，也可以拍球跳來跳去，這樣就容易錯開位置， 最好的加速衝刺方向是防守者的前腳側，如果喜歡某個動作，找個朋友反覆做1v1，動作多做自然會很快，當動作熟練時，一定要計算速度，讀懂對手，就是猜測對手會如何防守，然後果斷地殺了他， 拉近距離，錯開位置，用腳踢地。你知道的

那我們來談談你的問題，第一，你運球慢，振幅大，運球高，第二，你的動作簡單，容易被防守猜到，低速左右左右，左右，人防不了，猜不出來，誰能打破你。

如果你認為自己可以運球，傳球不是問題。

首先，你要練習到左右手感覺相同，即可以運球，面對防守者時，可以用身體護球。

確保不會丟球，然後左右改變方向（可以用胯部運球），肩膀應該抖動（搖晃的動作，即假動作），當對手的中心偏移時立即加速。 如果你向右交叉，你必須先用左腳踩踏，反之亦然。

當你突破時，你的身體衝向防守者，這意味著你“進入”了對手的“區域”。 而當你突破時，你面前的籃球是第乙個進入對方防守區域的，如果不加以保護，很容易被突破。 所以你要學會保護球，不要盲目地向前衝！

突破是一種高度進攻性的技術，持球者使用步法和運球技巧來超越對手。 遊戲，掌上。

把握突破時機，合理運用突破技術，既能直接切入籃筐得分，又能擾亂對手的防守部署。

如果突破能與中距離投籃和持球共享相結合，進攻會更加機動靈活，效果會更加顯著。

1 個跨步突破。

運動方式]以右腳為例，以樞軸腳為例。舉個例子，雙腳左右，膝蓋微屈，降低身體重心，用胸部和腹部握住球。

之間。 突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬到地面，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移。

移動，左腳向右向前邁步，將球引向右側，然後運球，然後用樞軸腳向前邁步，快速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2 突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。休息時，右腳向前邁出一步。

肩膀向右轉，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3 轉彎突破後。

運動方式]以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，以左腳為軸線轉身，右腳在右側後方踏步，上半身向右轉，腳趾指向一側。

在後場，右手在右腳前方放球，左前腳內側快速踢地，向籃筐方向跨步，運球突破防守。

動作點]控制重心穩定。從右腳向右方向向腳趾後部右側和左腳前腳內側跨步。

積極而有力地踩踏板。

4 向前轉彎並突破。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時的重心。

向左腳移動，右腳前腳掌內側踢地，以左腳為軸線，以右腳為前轉，左肩跨出籃筐。

向籃筐方向按壓，右手運球，左腳蹬地，向前邁步突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

因為當你喬裝打扮時，你是站著的，當你跑步時，你必須喬裝打扮。

您的要求。

只有=有這個==

是的。 fhhx

時間繼電器是一種利用電磁原理或機械原理實現延時控制的控制裝置。

1.它的種類很多，包括空氣阻尼型、電動型和電子型。

2.空氣阻尼時間繼電器常用於交流電路，3.它利用空氣通過小孔節流的原理來獲得延遲動作。

4、由電磁系統、延時機構、觸點三部分組成。

5、時間繼電器可分為上電延時式和斷電延時式兩種。

我告訴你，你必須先用你的身體蓋住球。

籃球是關於改變的！

加速只是一種速度變化，其他人也可以改變方向，改變節奏，甚至放慢速度可以傳球，你看NBA快攻，有時候快球員突然停籃，回來防守的球員飛出球場，然後快的球員可以輕鬆扣籃得分。 因此，加速並不是成功的關鍵。

突然加速其實是乙個開始，可以加強“變速跑”的練習，力量訓練可以借鑑100公尺的練習方法。

最後給你發乙個秘籍！！

乙個非常有效的練習方法，就是找一條彈性比較高的橡膠帶，一面系在腰上，另一面繫在樹上或柱子上，然後拼命往前跑，抵擋住橡膠帶的彈力，堅持一段時間效果顯著！

首先，你需要在地面上快速加速，如果你一開始就跑不快，就不要考慮它。 好好練習運球就夠了，能運球的人的動作協調，就能簡潔明瞭地達到加速的目的。

1.向前改變方向：當你的進攻路線被對手阻擋時，開始左右拉球，你可以單手拉球（左右運球），降低重心，運球不超過腰部，突然向右（左）移動，看到對手跟著你移動， 突然向左（右）移動，並快速通過。基本會話：

要快，不要給對方反應的時間。

2、改變背部運球方向：左手向右運球，球彈起時右手接球，同時右腳邁出一步（留出右手在背後運球的空間），左腳不動， 將球從後背運到左手，並立即突破左側。右手運球與上述相反。

3.胯下改變方向：這種方法可以防止對手在單挑時搶斷球。 左手運球，左腳踏步，將球從胯部運到右手（此時用身體護住球），左手運球，改變步伐，左側突破。 右手運球則相反。

我自己創造了兩個運球。

第乙個動作：首先，我的右手是控球，我的左腳是主軸，我配合運球。 用右腳向右邁出一步，然後用左腳跟和右腳向前邁出一步，當然防守者也會跟上，那就是向前走兩步。

左腳踩地後，右腳向右後退一步，左腳略微後退右腳。 請注意，如果防守者沒有跟上，您可以就地射擊。 如果你跟上，你可以改變你的速度，運球越過別人。

第二招：右腳向左走一步，然後左腳跟和右腳向前邁出一步，防守者會跟上，也就是向前走兩步。 注意左腳踩地後，右腳不要觸地，配合上半身挺直，防守者以為你要跳投，自然要捂住火鍋。

當防守者準備跳躍時，右腳向前邁步並彎曲上半身。 好了，我們去上籃得分吧！

要想運球過人，就需要有一顆勇闖的心。 如果你是從球上複製過來的，你只能說你在速度方面不夠果斷。 如果不知道運球，建議在空曠的地方練習多向襠運球。

我的一套原創技巧：

1）右手持球改變方向，左手換手，右手運球到右手，下台階換手。

2）完全用右手運球，推到認為你會傳球的防守者右側，用右手將球勾回，然後向右突破。

首先，要改變方向，運球好，這是最基本的。

如果防守者在你面前有一段距離來防守你，你可以先在他面前運球，用右手運球，在對方右邊前方邁出一步，專注於你的左腳，然後後退一步，把球換到左手，然後假裝突破到對方的左邊， 然後直接把球傳給右手，快速突破到對方的右邊，因為對方此時的重心向左不穩定，一般都能傳球，馬刺後衛帕克經常這樣傳球。

也可以單手改變方向，但必須依靠手腕和腰部的抖動來迷惑對手的腳步，而自己的腳步要穩固，朝著對手腳下的方向走，直到對手失去重心。 實在不好，突破的成功率還挺大的。

或者多看，多練習。 建議你去土豆打架"交叉教學"應該有。 我覺得我自己也練習過。 祝你早日成功。

基本功一定要扎紮實練習，如果身體平衡性好，可以學習保羅或帕克，如果身體狀況總體不錯，可以學習吉諾比利。 如果多玩多練，你的水平會逐漸提高，達到一定的水平，一些過去不常用的動作會自然而然地熟練起來。 玩也是量變到質變的過程，自己練很重要，參與實戰更是重要！

改變方向最基本的原理是通過改變重心來改變球的軌跡，帶動手臂撥動球。

基本技能包括協調練習、腰腹肌練習、腿部爆發力練習，以及各種運球技巧和節奏的結合。

協調可以做一些交叉步、變方向跑、變速跑，腰腹肌可以做仰臥起坐、兩頭、每天3組、每組20次負重轉、每組3組每組10次。

腿部爆發力 做一些快速的小腿抬高和負重半蹲跳 每組 15 次 3套基本技能包括運球轉身、運球加速、背後運球和身體前方變向的組合，當然，從原點運球為基礎，先慢練，體驗重心的變化， 和球的線，然後慢慢加速，最好是配合你的同伴，一防一，從被動防守到主動防守，改變整個球場的運球練習。

力量訓練每週一次，安排在下午。

可以每天練習各種運動練習，也可以結合運球，也可以在晚上放置。

我是左撇子，所以我實際上可以用乙隻左手來做，當然，如果我的左手和右手都擅長高速，那就太好了。 先是朝運球手的方向假動作，然後另乙隻手把籃球拉到前面，讓排球落地，同時運球手對應的腳用另乙隻腳向前邁步，身體同時跟著，這樣防守隊員即使移動過來也會擋住犯規。

其實改變方向並不難，但首先要掌握動作，其實在我的籃球比賽中，我發現改變方向有兩種不同的方法。 第一種比較簡單，用左手或右手運球時，球與腰部齊平，或者低點或高點都不是大問題，當然重心要越低越好，然後這個時候你不僅要有動作在手裡， 但也要向那邊撤退，但你這時候就把手裡的球換到另一邊，這樣身體就可以快速地改變方向了，記住一點，改變方向也要注意突然的起步，換手的時候速度快。另一種改變方向的方法是彎腰運球，這樣左右手不停地交換運球，運球越低越好。

它仍然需要房東慢慢練習。