測量血壓的最佳時間是什麼時候？ 是測量左臂還是右臂？

<>今天的生活到處都是芝麻花，已經不是連飯都吃不飽的時候了。 以前的哇頭，現在已經成為很多老年人餐桌上的好保健品，也比饅頭還高。 隨著肉食的增加，飲食結構出現失衡，高血壓、高脂血症、糖尿病等許多慢性病的發病率也在逐漸增加。

高血壓導致更高的殘疾率和死亡率，並且更為公眾所熟悉。 血壓計也成為許多家庭的必備品，家裡的老人經常在早上起床時測量血壓。 但是，在測量血壓時也存在一些錯誤，例如測量的最佳時間是什麼時候？

測量時是左臂還是右臂？

測量血壓所需的時間<>

大多數老年人在早上剛醒來後測量血壓，而這個時間段的血壓並不是老年人認為的最低血壓。 要測量血壓，您首先要知道血壓的高峰和低谷。 研究發現，超過70%的人每天的血壓有兩個高峰期和低谷期。

凌晨 1 點或凌晨 2 點是一天中的最低點，中午 12 點和下午 1 點是一天中血壓低的另乙個時間。 早上六點 早上八點不是血壓的最低階段，而是血壓的高峰期。 下午 4 點和 6 點是一天中的第二個高峰。 因此，在測量血壓時，需要注意血壓的高峰期，尤其是在服用降壓藥的情況下。

<>手臂測量血壓

在測量血壓時，許多人傾向於直接伸出手臂。 其實不管你是男是女，不管你是不是高血壓的人，測量的量一般都是測量右上臂的血壓。 我國血壓的相關標準也是以右上臂測得的血壓值為依據的。

對於那些第一次進行測量的人，您可以選擇同時測量左臂和右臂，以找出手臂的哪一側患有高血壓。 這是因為如果您曾經有過右側血管畸形，偏癱，它會導致左側血壓高於右側血壓。 測量血壓時，使用較高一側手臂的血壓。

臨床資料顯示，70%以上的人血壓有兩個高峰和低谷，早上6-8點是第乙個血壓高峰; 中午 12 點至下午 1 點是第乙個低谷; 下午 4 點至 6 點是第二個高峰; 凌晨 1-2 點是一天中的最低點，這是第二個低谷。

因此，測量血壓的時間也比較講究，最好每天血壓高的時候測量一下，一般在早上起床休息的時候測量。 如果您剛剛開始服用抗高血壓藥物或剛剛調整了抗高血壓藥物，請每天在早餐前和睡覺前醒來後服用。

通常測量右上臂的血壓。

早上6-8點和下午4-6點是血壓的高峰期，這兩個時間點是測量血壓的最佳時間，一般我們測量右上臂的血壓，我國的血壓標準是用右手的血壓值來制定的。

測量右臂，人體的血壓在每個時間點都不一樣，通常在早上六七點鐘和晚上睡覺前測量，這個時候比較準確。

每天早上6-8點之間，測血壓第乙個峰值時應進行測量，服用降壓藥的人也應在睡前測量，血壓測量一般在右上臂。

測量血壓需要選擇高峰期，一天中有兩個高峰期，分別是早上 6：00-8：00 和下午 4：00

從00到6：00，這兩個階段是測量血壓的最佳時間。 血壓通常用右臂測量。

如果血壓不高，則不高。

什麼時候是測量血壓的最佳時間？ 向左還是向右？ 醫生會告訴你答案。

一般來說，右上肢的血壓比左上肢高，但這並不是絕對的，事實上，有些患者的左上肢血壓也可能高於右上肢。 目前，在左上肢和右上肢之間很難選擇嗎？ 醫學界沒有明確的定義，但第一健康血壓為120-80mmHg，雙方相差不超過10mmHg，很少超過20mmHg。

不用擔心左邊或右邊，在醫學上也沒有嚴格的要求，如果懷疑自己是否患有高血壓，可以測量兩個上肢的上肢血壓，比你看到高血壓患者一次還要多。當雙側血壓測量值不同時，建議將血壓較高側的血壓讀數作為診斷和反應評估的基礎。 如果雙方的血壓測量值相差超過 20 mmHg。

<>和上肢之間的血壓可能略有不同。 如果兩個上臂之間的血壓差異很大，則應使用較高一側的血壓值來診斷高血壓並評估對治療的反應。 但是，對於高血壓患者，第一次測量血壓的人可以選擇同時測量左右上臂的血壓，以獲得準確的血壓。

一般來說，患者的血壓會在第一次就診時由醫生用雙手測量，血壓不同的情況並不少見，但大多數人會在 5 到 15 公釐汞柱的範圍內，醫生大多是右撇子。 如果兩隻手相距太遠。

一般來說，可以在左臂和右臂上測量血壓。 但是，右臂的血壓一般比左臂高10mmhl左右，因此為了防止漏診高血壓，懷疑高血壓時要測量右臂; 當可疑值較低時，也測量左臂。 為了準確掌握血壓的最高值，第一次測量血壓時，應同時測量左右臂的血壓。

該測試可以多次測量以確定手臂之間的血壓差異。 確定手部血壓高後，以後測量血壓時只測量手臂的高血壓，也就是說，其實不管是左手高還是右手高，簡單的方法就是測量它，以後總會測量哪一側高。

在右臂上測量血壓。 因為右臂離心臟較遠，可以減少心跳對血壓的影響，減少測量血壓的誤差，正常血壓在120-80mmHg左右，如果血壓過高或過低都是異常的。

測量血壓時，最好坐在主位，使肘部、心臟、血壓計盡可能保持在同一水平，這樣可以減少測量誤差。 如果血壓公升高，需要及時服用口服降壓藥，如纈沙坦、氨氯地平片、非洛地平緩釋片等，以降低急性心腦血管併發症的發生概率。

減少血壓異常引起的頭暈、頭痛、出汗、疲勞甚至休克等不良後果。

測量血壓時，通常測量右臂更準確。 右上肢血壓略高於左上肢血壓，但相差不超過10mmHg。 第一次測量血壓時，建議測量高血壓一側兩個上肢的血壓。

血壓通常在右臂測量。 正常情況下，左臂測得的血壓通常比右臂測得的血壓低 12 至 20 mmHg。 如果雙臂血壓不同，則以右臂為準。

在高血壓症狀嚴重的情況下，需要及時檢測血壓，每次都去醫院檢測非常不方便。

目前，市場上的電子血壓計主要有三種型別，包括手指血壓計、手腕血壓計和手臂血壓計。 相比之下，臂式血壓計是三種電子血壓計中更準確的。 如果想測量自己更準確的血壓值，應該連續測量7天，然後去掉第一天的血壓值，取平均接下來6天的血壓值，得到自己更準確的血壓值。

上臂電子血壓計在中老年人中比較流行，適合一般人群，沒有特別的限定人群。 上臂電子血壓計在功能和使用上具有優勢，但測量結果往往會讓測量人員頭疼，例如測試結果有誤差和連續幾次測量結果不同。 其實不管是哪種電子血壓計都會有測量誤差，因為電子血壓計在使用過程中更容易受到各種因素的影響，導致測量結果出現誤差，但只要誤差不超過10，基本沒有問題。

一般來說，老年人建議使用上臂血壓計，因為老年人脈搏微弱，而上臂血壓計適用於脈搏微弱、血壓低、惡性高血壓的患者。 上臂電子血壓計是電子血壓計中最流行的款式，功能齊全，測量方法簡單，但畢竟是電子血壓計，測量精度比較不穩定。

1.看品牌。 目前市場上的電子血壓計品牌很多，產品參差不齊。

2. 看**。 電子血壓計的測量結果幾乎是一樣的，不要陷入越貴越好的誤區。

3.看服務。 不管是在實體店還是奧特萊斯，到處都可以買到，最好在購買的時候問問人家的售後服務怎麼樣，這樣才能保證以後出現故障可以找店維修，否則如果買的血壓計超過100， 在外面修會花幾十塊錢，一文不值。

4.看測量結果的重複性。 根據正確的使用方法，對血壓正常的人重複幾次測試，以檢視結果的平均值和每次測量的誤差值。

5.看質量。 這是最重要的一點，最好在購買時先試一試，做好購買前的檢查，檢查產品是否損壞，如臂帶和充氣管是否有漏氣現象，顯示值是否齊全，儀表外觀是否齊全等。

說到測量血壓，很多人會說，這不容易！ 左手和右手用微弱的燒傷來測量。 所以在現實生活中，很多人習慣於測量左手，很多人習慣於測量右手。

無論是左手還是右手，都不是那麼標準。 有人說左手更準確，也有人說右手更準確，最正確的做法應該是，在測量血壓的時候，小翔不僅要測量左手，還要測量右手，如果兩邊的數值差不多， 那麼你的基本血壓是這樣的，如果右手血壓高，左手血壓低一點，到血壓高的一側，如果左右手的血壓差很大，也就是一側特別高， 而另乙個是很低的，這個時候有兩種可能，一種可能是測量方法錯誤，另一種可能是你有另一種疾病，比如高須的動脈炎。

測量血壓時測量兩側的血壓非常重要，而那些平時習慣只測量左手，或者只測量右手的人，其實是不正確的。

那麼問題來了，如果同時測量左手和右手，診斷高血壓能達到什麼標準呢？

目前我國高血壓診斷的標準是收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg，只要滿足其中一項資料，例如張某，測血壓為140-90mmHg，即可診斷為高血壓， 測量血壓140-80mmHg也可以診斷為高血壓，測量血壓120-90mmHg也可以診斷為高血壓。

但我也想提醒大家，影響血壓公升高的因素太多了，運動、吸菸、酗酒、飲食、熬夜等，很多人跑到醫院或步行去醫院，醫生會建議休息一下，到達診所後再測量血壓，因為活動會使血壓公升高， 休息時只有智慧型手的測量才是最準確的。

如果在安靜狀態下測量左右手的血壓，符合診斷高血壓的標準，可以建議患者明天再來，理論上，如果同一天血壓連續公升高三次，就可以診斷為高血壓。