你吃的比我多，你為什麼不胖？

<>肥胖是現在大多數人比較關心的事情，尤其是女性，在這個以瘦如美的時代，肥胖是女性無法接受的，只要再胖一點，就會**，但困擾很多人的是，她們吃得更多，但是自己卻很瘦，這真的是性格問題嗎？ 當你發現有人吃得比你多，但比你瘦時，可能有三個原因：

1.你錯了，她只是看起來比你吃得更多，但實際上並不比你多。 <>

可能你只看到她在某頓飯上吃得比你多，但你看不到他們一整天都吃得比你少（包括零食和零食）。 此外，她更常見的是多吃蔬菜、水果等低能量食物，而你少吃麵包、餅乾、油炸食品等高能量食物，這樣就吃的能量多了，畢竟讓人發胖的不是食物的體積或者食物的重量， 而是食物中所含的能量。

2.你不看其他人<>運動量

她運動多，或者比你勤奮，做家務比你多，睡得比你少，工作比你多，這導致她比你消耗更多的能量，雖然她吃的能量多一點，但消耗的能量更多。 畢竟脂肪是儲存的能量，總之，你不能只看吃，還要看運動量、活動量、生活習慣。

3.基礎代謝相對較高。

她的基礎代謝比你的高。 比如：人家是賓士，你是起亞，都是汽車，效能和油耗明顯不同，你更省油，省吃一口就夠了，吃多了你就會發胖; 她更耗油，跑同樣的里程消耗更多，所以吃得更多就足夠了。

基礎代謝主要與遺傳、體型、體成分等因素有關，一般難以改變，改變基礎代謝比**更難。

不管你是怎麼長胖的，基本上都離不開這三個事實：

1、無緣無故無胖，無緣無故瘦，無肥瘦無冤枉;

2.能量守恆，如果你消耗的能量少，能量多，你就不會發胖（殘餘能量）;

3、凡事要透過現象看，不但要看表面現象，更不能看表面現象。

每個人的體質都不一樣，從食物中吸收的營養是不一樣的，多吃不代表你可以全部吸收，有些人可以隨便吃，但吸收較少，所以暴飲暴食就不胖了。

對於很多人來說，如果你吃同樣的食物，但你的運動方式不同，她運動多，你運動少; 或者，也許她確實比你吃得更多，但她確實比你運動得更多，這確實導致了你吃的量相同，或者她吃得比你多，但她比你瘦。 因此，有些人運動量很大，燃燒熱量很多，所以會給你一種吃得多不胖的錯覺。

所以胖是有原因的。

每個人的體質都不一樣，對飲食的吸收程度也不盡相同，而且在吃的食物中，吃不同食物的後果是完全不同的，再加上運動的強度也不同，完全沒有對比。

人與人之間對營養的吸收程度不同，食物的利用率也不同，運動量也不同，所以有些人會吃得更多而不發胖。

造成這種情況的原因可能是多方面的，可能是食物的搭配存在差異，而其他人的飯菜搭配更合理。 此外，其他人定期鍛鍊的效果可能保持了身材的標準。

可能是你的新陳代謝太好了，但另乙個是你吃的食物沒有營養，然後你對食物的吸收能力很差，這不是很好

胖不胖和你吃多少關係不大，主要是營養的吸收和你平時的運動量和關係，其實瘦總比胖好，胖會有很多不方便，太瘦不好，建議大家多注意營養搭配合理的飲食， 養成良好的工作和休息，健康是最重要的！！

肚子不好，吸收不了。

促進胃消化，增加胃蠕動，半小時後即可開胃進食。 這使得食物在剛剛完成補充能量的胃中被充分消化和吸收。 中午喝一瓶牛奶，牛奶是一種高脂肪、高蛋白的食物，是他的營養品。

相對更多。 新增豐富，所以堅持下去，在15天內就會有變化，效果。

嘗試一下真是太好了！ 我哥哥用過它，它奏效了！！

這不在於你吃了多少，吃多不一定是胖，吃得少也不一定是瘦，你是胖還是會瘦，就看你吃的東西的熱量，一小塊巧克力你說的不多，但熱量卻很高，相當於兩三碗公尺飯， 吃兩三個大西紅柿，相當多，但熱量很低，100克是二三十大卡，吃一斤西紅柿相當於只吃一根香蕉。所以問題不在於你吃多少或吃多少，而在於你吃了多少卡路里。 所以吃一些既能填飽肚子又能**的低熱量食物。

一般來說，增加體重的方法有很多種，包括通過體育鍛煉、運動、吃高熱量食物、在脂肪容易堆積的時候進食、藥物增肥等。

但我想你也不喜歡胖，呵呵，所以這絕對是通過控制食物和運動來增加體重的最佳方式。

食物中有很多高熱量的食物，包括雞蛋、巧克力和牛奶，如果你早上吃它們，你早起晚睡時確實會增加很多脂肪。

然後是鍛鍊方法，做仰臥起坐將近 2 周。

乙個超過50人的團體。

差不多每天2組做一組積累。

換句話說，如果你厭倦了 5 個，那 5 個就會起作用！

2週後停止。

得停下來！！

我會胖一會兒。

而這種脂肪是有形的脂肪，而不是游泳圈裡的脂肪。 祝你早日成功增重（不要抄襲，請尊重自己！）