我現在到底該怎麼打籃球。。。。。。。。

乙個接乙個，你。

瘦，沒辦法，你要多吃，多練習。

如果投籃不好，那你就得多自己練習，定點投籃、跳投，這些都需要艱苦的耐力和意志力。

困惑？ 跑步時，不要像木樁一樣傻傻地站在田野上。

你還是需要多練習的，長臂是你的優勢，跳投和長臂都沒人能掩護你，自信一定要有，憔悴不堪就不要鑽籃下，打不下去，搶籃板注意換成衝搶，搶卡位搶你沒有優勢，根據你的情況你好好練習跳投， 好好練習上籃（不能急著進去犯規），靈活抓板，多看NBA看別人跑，學戰術，懂得一些戰術就不跑來跑去。

如果你想多去健身房，增強上肢的力量，如果你願意在家，多做俯臥撐，嘗試多做引體向上，打籃球不僅要有強壯的身體，還要有一雙敏感的眼睛，要時刻觀察球場上的情況， 主動跑，掩護隊友，反向跑動，這些都是你在場上需要做的，給自己乙個目標，專注於防守，用你的眼睛盯著你的對手，準確判斷他的下一步動作，你做好了相應的準備，是搶斷還是蓋帽。

多吃高蛋白食物，巧克力對人體不太好

首先，我們要加強體能，多鍛鍊，才能站在內線的位置，如果速度不快，就把重點放在內線，練習中距離和籃筐勾手。 籃板球是經驗問題，個子不高肯定能搶到，多打就好，學會打牌也有幫助。 你不能練習這個東西，你可以擁有它，這是個人的感覺，你不必強迫它，只要等別人餵球你就好了。

身高和我差不多，181cm，我的身體不是很好，一般打大前鋒，像我們這樣不強壯的人應該在投籃中多練習，我們的跳投不容易冒險，投出完全沒有壓力，內線更習慣後撤，小勾手什麼的， 不容易冒風險，防守是強項，胳膊很長，風險很容易，有時候看不見，咆哮，有時候會嚇到他們，自然是射不出球門，籃球也是一項技術性的工作，要多練習才能做好，所以要加強鍛鍊。

那時我和你一樣。 你現在可能還在成長，當然要保證營養均衡，如果你不同時長肉，就說明你還在成長，肉不明顯。 當你明顯地長出肉體時，你就不再長了。

不要擔心自己瘦弱的身材，要專注於自己的長處，俗話說，知己知對手不會被打敗。 瘦人有瘦的打法，練習投籃和基本功才是最重要的。 我已經玩了超過15年了，我希望我的經驗能激勵你。

打籃球可以幫助人們長高，但過度運動會嚴重損害人們的身體。 打球時摔斷了腳趾，希望籃球迷們在運動前先熱身一下，不要太用力，不值得。

看你的描述，有點令人費解，御宅族和體育沒什麼關係，對於乙個打了幾年籃球的人來說，就算不覺得自己在籃下怎麼不能得分

加強鍛鍊，力量訓練即使你沒有對手那麼重也不會吃虧，而且你打球的時候，要利用自己的優勢去打對手，比如打得比你矮，你可以用低位持球，低位接球，比你高的不如你快， 你可以從他身邊拉到外線。

你喜歡打籃球嗎，籃球是為了健身，為了放鬆，你打球，還有那麼大的壓力不打。 此外，如果你有心悸，你在玩的時候很容易受傷。 但是，您的身體狀況通常需要多運動。 加油！

你和我差不多大 比我高1厘公尺左右 其他都差不多 讓我們多跳點 學習搶籃板的能力 你不必站在籃筐下去抓 你的胳膊是你的優勢 衝搶讓你失去位置 但你的手可以彌補這一點 直接從對手的頭上挑出來不是更好嗎？ 手長也可以練習轉身跳投，背單打稍微後退。

首先，你要培養自己的籃球智商，然後訓練自己變得強壯。 然後是......玩更多遊戲

身體素質太差，打球沒狠！

讓我們吃蛋白粉... 然後一天吃多餐，每餐都富含蛋白質...... 更頻繁地去健身房，你就完成了。

鍛鍊更多力量。 體重。

經常打球是很自然和有經驗的，所以你至少可以識別一些簡單的假動作，並知道你的優勢在哪裡。

在身材方面，運動多，要強壯，打內線不容易，而且你的手臂這麼長，這是乙個非常好的優勢！

簡而言之，這一切都與鍛鍊有關。

首先是加強身體素質。 原來我也覺得自己的本事更勝一籌，不怕對方強勢強勢。 後來，我發現身體是籃球的基礎，是最基本的前提。 此外，籃球是練習的，所以如果你經常打籃球，你會慢慢發現它。

我遇到過這種情況，這很正常，不怕失敗，不要失去信心，試著堅持下去，我建議你看看艾弗森，至於技術方面，堅持很重要。 但打籃球不僅僅是乙個技術方面，更是一種身心鍛鍊，不要總是想著技術的好壞，畢竟這不是關鍵，希望大家能享受籃球的樂趣。

如果你喜歡，那就多練習，多看NBA比賽，看看別人怎麼打球，多用心和腦子打球，有贏的慾望，願意去戰鬥。 如果你不喜歡它，那就算了，不要勉強自己。

增加體能訓練和力量訓練，平時以抓板為主要任務，可以發揮自己的優勢！

健身房可以增加肌肉，沒有肌肉就不能鍛鍊，你可以在家鍛鍊。

然後你要不分晝夜地練習，有時間就練習，有時間就玩。 練習直到你變得好為止。

我和你一樣14歲，我訓練很刻苦，但我沒有你那麼高，只是，我是一名後衛，我從來沒有被同齡人打敗過。 職業籃球是乙個夢想，有很多很多人像我一樣有這個夢想，你可能要把握好你與生俱來的條件，努力工作，不要浪費。 加油！

如果你有信心，相信自己的能力，你就會勇敢地前進，堅持就是勝利，去奮鬥吧！ 做自己喜歡的事情是最幸福的事情。

身體素質很重要，如果你的身體素質不好，你就不能打球，不是你的技術比別人好，職業打球需要特別的身體素質。 看NBA的時候感覺不多，但是當你去現場的時候，你可以聽到身體碰撞的聲音。 我建議你先學習，不要想得那麼簡單，一切都很難得到回報。

這取決於你在玩什麼，如果是常規比賽，得分上籃，或者直接跳投，手指滾動，如果是街球，回去繼續打球。

可以申請體校進修，然後可以選擇籃球，如果不能去附近的體校，有籃球愛好者，一起學習就好了。 試一試吧！

成為職業球員的方法有很多，你可以去體育學校，在體育學校專攻籃球，如果你表現好，你就會得到晉公升。 或者，也許你去上學，參加大學聯賽，最終與球隊簽約，成為一名職業球員。

運球就是突破，要突破，最後還是要是進攻球員的身體才能傳球。

身體靠什麼，腳步聲！

所以步法才是最重要的，以下是我對運球時步法的一些個人見解（當然其他時間也很重要）。

1：降低重心。

請注意，所謂降低重心，並不是說腰部可以彎腰，必須彎膝蓋才能彎腰！！

當然，還有其他輔助動作，專業隊一般要求抬頭、側肩和肘部抬起（肘部開路代替肘擊，業餘選手不學）。

2：向前和交叉步。

這是兩個最基本的突破步法。

前步是指突破時腳的第一步（根據你突破的方向），交叉步是後腳的第一步。 前進步的優點是速度快，起步前重心放在前腳上，後腳像彈簧一樣被壓縮，這是快速起步的關鍵！！

然後前腳向前邁步，相當於放開了壓縮彈簧，想衝就衝出去。

缺點是保護不夠，有時候對手動作快，判斷力好，你前進路徑上的牌能對進攻方形成很大的干擾。

交叉步與前進步不同，它是後退的第一步，起步方式相同，壓縮+釋放。

既然是後退的第一步，明顯慢一些，但好處是，一旦你用那只腳踩了一步，你的整條腿（加上你的身體）就可以完全擋住試圖佔據你進攻線的對手。

在身體前方改變方向時一般採用一步一步，下台階時採用交叉步，當然在身體前方也可以使用交叉步，畢竟在身體前方改變方向是最常用的。

3：身體+腳+身體+球。

請注意順序，身體前傾，踢地，靠在防守者身上（靠在防守者身上，擋住他的回球路線），球只需要帶過來，不要被對手碰到

當然，如果你玩街球，那就另當別論了，但當你打街球時，你必須遵循一些最好的。

基本規範剛剛通過。

4：前部假搖擺。

這也是很常見的，但說的太多了，這裡就只提要點了。

假突破的方向一定要用假腳趾在地上碰到，才能保證身體能迅速彈回去，當然，如果對手的盤子，身體不動，能騙到他，那你就不用看這個了，呵呵。

我不廢話，我不問身高，我只是按照套路指出你。

1. 保持防守。

既然你知道如何打基本球，那就努力防守，突破球擋住球，球就是你的了。

2.練習投籃命中率。

當你無球跑動時，別人會把投籃的速度傳給你，當你投籃準確時，每個人都會傳給你。

3.搶籃板。

防守時，在對方即將投籃後立即檢視球的軌跡，猜測籃板落點並搶到籃板。

4.快速果斷地傳球。

5.少運球，最多投籃兩次，慢慢熟悉。 這樣可以減少錯誤。 如果你丟了太多球，人們就不會把球傳給你。

總而言之，如果你在接球時能投籃得分，而且能毫無失誤地傳球，那就是一大步。

我不知道怎麼繼續問我，我是乙個小專家。

我來教你，這樣，你沒打過球，天天去球場，和會打球的人一起打球，一定要和會打球的人一起打球，他們不會嫌棄你的，自我練習，如果你身高超過180，那麼很容易學到很多東西，我說了這個，你去練乙個星期，慢慢看到效果， 放下膝蓋，然後雙手投籃，原地投籃，左右手互換，然後越來越低地投籃，直到你無法投籃，球跑了，重新開始，所以我發誓會有效果，我是初中籃球隊的教練， 現在不要學速度，用胯部運球，等基本功精通後再打，如果你有籃球天賦，可能一年左右就差不多是高手了。至少能把人甩開，我不敢這麼說。 謝謝，請領養。

如果你真的想成為高手，你不急於求成，你需要做的第一件事不是練習運球或投籃，而是提高你的身體素質。 在健身房鍛鍊乙個月後，開始觸球...... 先練習運球。

注意：要同時練習左手和右手，並配合步伐 左手突破的第一步必須先是右腳，反之亦然 這很重要...... 下一步是上籃訓練，如果是右手投籃，練習右手上籃，剛開始就調整節奏，然後就要配合自己的速度了 這裡特別強調的是挑籃的技巧。

然後練習反手上籃。 反手上籃需要良好的空氣調節，這主要是根據你的體能訓練結果...... 最後是投籃，投籃的關鍵是球被投籃時的感覺，當球被投籃時，一定要感覺到右手腕的力量才能把球扔出去，左手在投籃過程中不應該向球發出任何力 記住...

在遠投練習中盡量給球乙個向上的推力，這樣你的命中率就會大大提高...... 基礎訓練到此結束...... 現在是未來的自由式時間，後撤步跳投、低位轉身跳投、空中轉換手上籃、籃下下拉上籃，無眼神傳球，由你來想辦法......