為什麼醒來總是餓著肚子，睡前吃很多東西

睡前吃得不夠，更不用說吃得更好了。 一切盡在掌握。

因為飯後立即上床睡覺不僅對腸胃有害，而且對身體也有影響。

吃完飯後，最好先坐好休息幾分鐘再睡覺，因為胃裡有食物，胃腸蠕動會在人體內進行，而且血液**也很短，睡覺也會對大腦有很大的影響。

因此，睡前建議只喝牛奶，吃一些有營養的零食、花生、水果等。

似乎睡前吃得越多，醒來就越餓。 經驗。。

因為你的胃在吃完飯後正在消化，所以大部分血液都在你的胃裡工作，所以你的大腦想要困倦。

因為睡覺也會消耗能量，尤其是在做夢時。 如果是身體成長的階段，人體在晚上會活躍（隨著它長高），感到飢餓是正常的。

那，就要看你睡了多久，雖然睡覺消耗的體力少，但長時間的睡眠也會消耗很多，飢餓可能只是一種空腹的感覺。

這樣很正常，下次睡前不要吃太多，這樣醒來的時候就不會覺得太餓了，睡前吃多了對身體有害。

那就少吃點，反正你餓了o（o....

睡前吃東西有多糟糕！！

因為你吃的所有東西都被消化了。

睡前進食意味著你的胃和腸在你睡覺時仍在工作，你的血糖水平正在發生變化。 在睡眠期間，你的生理新陳代謝水平是最低的，也就是說，能量消耗是最低的。 但如果睡前吃東西，那麼身體還是超負荷的，他需要幫你馴服調皮的“高血糖”。

人體消化食物一般需要6個小時左右，醒來時，能量消耗更甚。 但問題是胰島素已經發揮到了過高的水平，他將血糖保持在低水平。

血糖濃度受體已經報警，一方面，垂體、下丘腦等也要更加努力地分泌更多的胰高血糖素。 首先，肝糖原水解釋放葡萄糖; 第二個當然是催促你吃飯。

有的人睡前很餓，卻一直沒有吃東西，早上醒來的時候，感覺沒有食慾，這與上述情況正好相反，因為肝糖原是轉化為能量的，所以你通常被稱為“餓”，但時間長了，你會變得很瘦。

人體生理活動的能量與血糖直接相關，而血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。 人們之所以感到飢餓，是因為血液中血糖濃度降低，進而導致正常的生理反應。 這是補充食物（即吃東西）的時候，如果你在這個時候不這樣做，在較長的一段時間內，生理反應會促使肝糖原（來自細胞脂肪分解劑，由膽汁完成）。

這個時候，人們會感到飢餓和不飢餓。

飢餓最直接的原因是血糖濃度降低，但可能有很多原因。

第一：血液有問題。 有些人的血糖濃度會因為特有（遺傳）原因而低於正常水平，結果是一直餓著肚子，吃不下就不舒服，而且身體較弱，免疫力較弱，可能經常生病，沒有力氣。

去做血液檢查）二是消化道功能不好，如果小腸、胃等消化器官不能正常工作，就無法將食物完全轉化為身體所需的營養物質，導致血糖濃度低，容易餓肚子， 吃完後你很快就會餓。（去做胃腸道檢查，甚至口腔、食道、膽囊等）。

第三種：也可能是甲狀腺激素分泌較多所致，會很瘦弱，脾氣暴躁（俗稱甲狀腺功能亢進，建議去醫院檢查甲狀腺）。

第四：餓了就受不了，就是“煩人的飢餓”，可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝臟無法做出正確的生理反應來分解肝糖原以維持正常的活動能量，所以它繼續消耗血液中的少量糖原， 導致越來越重的生理反應。（餓了，煩人的餓了）。

建議檢查一下肝膽功能，膽囊的作用也很大，即使肝功能正常，如果膽汁功能不正常，脂肪就不能正常轉化為能量物質，也會導致同樣的後果，但人會長胖，不能吃油膩的東西]。

第五：腎臟可能有問題，營養物質必須經過腎臟過濾，如果腎臟有問題，營養物質就不能正常進入血液迴圈。 結果，身體總是處於營養不足的狀態，表現為飢餓。

建議檢查腎功能、腎小管和過濾器，這可能會導致糖尿病。 人會變瘦，不好，有皮疹等，尿色不正常）。

第六：可能是以上原因的綜合作用。 人類是非常精密和先進的器械，往往在損傷相對較小的時候，可以依靠自身的生理反應來調整和提示。

因此，當您感到非常不舒服時，您的身體機能會下降很多，因此有時導致這種情況的原因通常是多種因素的混合。

因為你已經消化了你吃的東西。

當你吃飽時，大腦需要時間來識別分泌大量食物的激素———這意味著在你意識到自己吃飽之前，你實際上已經吃飽了。

如今，當人們每頓飯都能吃飽的時候，有多少人餓了就吃？ 肚子變大後，一旦消化，胃的腫脹部分是空的，所以胃本能地縮回原來的大小，而這種收縮的反映就是餓了想吃，所以惡性迴圈，越餓越吃，吃得越多越餓。 當然，如果那點飢餓感過去了，或者你很忙，沒有注意飢餓的感覺，下次吃飯的時候，你會發現你吃不了以前那麼多了，因為你的肚子變小了，如果再想吃那麼多，你一定把肚子抱得很不舒服。

再次撐起大枝鎮後，又乙個迴圈開始了！