關於泰拳腿訓練的問題，如何練習泰拳鞭腿

怎麼會這樣？ 慢慢練習是不可避免的，但我還是會給你一些建議。

跆拳道的腿，講究速度，泰拳的腿，需要殺戮，是大家都知道的，所以在發力的方法上可能會有差異。 咱們說說橫踢（因為拳擊的種類不同，所以名字不好說），泰拳是從腰部用來帶動大腿，甩小腿，在最後一刻發力; 而跆拳道是腿部的積極運動，可以在最短的時間內彈出小腿。 （以上是我的拙見）。

小腿肌肉疼痛？ 可能不會，如果只是踢一腳，那麼小腿就不會疼了，除非你的體力有問題，具體問教練！

不，這只是運動強度和身體素質的問題。

其實，如果休息得當，運動合理，可以很快恢復，沒有問題。

跆拳道和泰拳的強度差異很大。

這種鍛鍊是骨頭的硬度，因為泰拳是硬功夫喔，你的肌肉痠痛可能是肌肉疲勞或者拉傷造成的，如果你拉傷了，休息幾天就沒事了，如果累了，一周後你就會習慣了！

泰拳的雙腿似乎是建立在努力的基礎上的。

疼痛是正常的。

這要看棉花有多厚，一般來說，不會有問題，也不會掉下來。

當你有神經末梢壞死時，它不會受傷，當然會受傷，但科學地加強脛骨就沒問題了。

不會陷入困境，就是脛骨僵硬，別人的外神經都練出來，死了也疼不疼，當初就是這樣修煉的。

學拳擊，泰拳傷身體。

1.泰拳的鞭腿和我們散打中的鞭腿有本質的區別，因為泰拳非常重視用小腿來踢物體或人體，所以泰拳選手的脛骨很硬，這個鞭腿也叫前脛腿“！ 所以練這種功夫需要兩個要素：1.脛骨硬度，2.力技術硬度，硬度方面的方法很多，這裡就不贅述了。

2、在用力方面有很多地方需要注意，首先是身體的髖關節，泰拳的踢力來自髖關節。 踢乙個標準的前脛踢，動作和順序如下：在發力的瞬間，支撐腿必須抬起腳跟，旋轉腳跟，旋轉腳跟，旋轉臀部，帶動大腿，並在即將接近物體時踢小腿（這種踢腿絕不是小腿的單一動作， 而是平穩地釋放了之前的一系列力量），並最終釋放了力量。

需要注意的是，泰拳的鞭腿必須抬起支撐腿的腳後跟，用腳的前腳掌支撐地面，這樣才能最大限度地發揮腿踢和臀部旋轉釋放的離心力！