我長高的狀況很不正常，長高的人有問題

幾乎不。 沒有乙個正面或否定的句子。

最明顯的是腿部的生長痛。

身高生長的過程主要由內分泌系統分泌的激素調節和控制。 從3歲到青春期開始（女孩約10歲，男孩約12歲），孩子的身高每年增長5-6厘公尺。 由於生長激素和性激素的調節，孩子的生長在進入青春期後再次加速。

生長激素在人體的生長中起著主導作用，如果生長激素缺乏，會導致身材矮小。

人體有兩個突增期，第乙個突增期是出生後第一年，年生長速度為20-25厘公尺，第二個突增期是發育前，年生長速度為8-10厘公尺，這也是調整身高的最佳時間（尤其是女生）。 南北的噴發期長短有差異，通常南方兒童的噴發期只有2-3年，比北方的患兒短。女性在 10 歲左右開始快速生長，並在 12 歲左右開始生長然後減慢時身高增長。

一般來說，女孩在月經初潮後開始緩慢生長，發育後的緩慢期為2-3年，總長度約為3-5厘公尺; 男孩在生長突增結束後開始緩慢生長，發育後的緩慢生長期為3-4年，總長度約為6-8厘公尺。 因此，理想高度的關鍵是在減速之前達到或超過標準長度。

生長激素在人體的生長中起著主導作用，如果生長激素缺乏，會導致身材矮小。 此外，性激素在青春期可以觸發加速生長，在促進性成熟的同時可以加速骨骺成熟，因此性早熟會促進骨骺過早閉合，導致身高生長停止。

沒有在乙個月內長得很高的現象。

膝關節會有痠痛。

這是你的青春期。

你的小腿會痠痛的！ 有時感覺有點痛！

長高的跡象：高個子的人會比普通人餓得更快，吃得更多，很餓，而且腳的生長速度也很快，密切關注身體狀況，你會發現自己的腿有點腫，而且這種人也喜歡睡覺。 骨頭痛、膝蓋疼痛和頭暈都可能是長高的前兆。

生長痛通常發生在夜間睡眠時，疼痛主要集中在大腿的三角肌和小腿的腓腸肌。

以上是晚上睡覺的時候，腳會突然發抖，是缺鈣！ 多跑、打籃球、跳繩，你一定會長高的，不能偷懶 後續問題：有時候晚上睡覺的時候，小腿突然疼，好像有什麼東西在拉扯，是不是說明它在長大？

答：它是肌肉發達和堅硬的嗎？ 那是腳抽筋 也是缺鈣引起的 建議服用一些補鈣 最好先吸收一些維生素D再補充鈣，以幫助鈣的吸收 後續：

不知道是不是，但疼得反正睡不著覺，大人都說在長，而且長得很快，最近幾個月不是這樣。 難道它停止了。 我今年 14 歲，身高 160 厘公尺。

不是說不是不是說不是15、6歲，建議去醫院檢查一下骨頭，沒事的話，比父母高一兩個頭。 公式 （爸爸身高+媽媽身高）*可以長的最小身高 補充：（爸爸身高+媽媽身高）*可以長的最低身高 對不起，由於網路問題打錯了，真的很抱歉！！

追問：你是男孩還是女孩？ 我是女孩。

這是一趟旅程 我錯了 是的（父親的身高 + 母親的身高） * 你能長到的最低身高 我是男人 你為什麼不早點說是女人 女性應該是 16 歲 如果你加強訓練，還是有可能長高的。

食物量增加。

突然的短期變薄。

**美白和壓痛。

晚上10點，膝蓋微微疼痛，如果缺鈣，疼痛會加重。

一般來說，會有成長的煩惱，但只是在巔峰期，如果是16歲以後，這種感覺可能不強烈，但並不代表不能長久，胃口好，精神好，自然會成長。 林書豪在高中時從16歲長到18歲，長了30厘公尺，這是跳躍和打籃球的結果。 我現在一直在鍛鍊，已經4個月了，我已經長了2cm，我已經21歲了，我忍不住了，我意識到身高的重要性，即使放棄已經太晚了，我仍然感到有點滿足。

我看了楊雲峰日記中的長高運動法，現在的方法就是每天晚上跑5分鐘熱身，跳繩600次，觸地跳60次，蹬腿60次，觸地60次，踢腿60次！ 當然，判斷運動強度和伸展力是否合適，參考不應該是別人的計畫，而是根據自己骨骺生長骨板的鈣化程度，自己可以制定適合自己的訓練強度，這樣才有希望長高......

1.長高時，除了定期測量身高、比較和尋找身高外，還可以通過其他星座了解自己長多高。 孩子的手腳越來越大，尤其是腳越來越大，半年後鞋子可能穿不上，這是長高的標誌，手也是一樣，都是手逐漸變大的標誌。 孩子的胃口很強，往往容易餓，比如剛吃完飯，乙個小時或乙個多小時，他們還是想吃東西，還是覺得餓，食慾增加也是長高的標誌。

2.睡眠，孩子總是容易困倦，晚上早睡晚起，這也是快速生長發育的標誌。 有些孩子四肢關節疼痛，在病因不是病因的情況下，通常會考慮生長痛，這也是長高的標誌。

如果你在12歲到17歲之間，完全有可能突然長高，而這個年齡是快速成長的時間段，你需要注意以下幾個方面來促進身體生長：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。