三高老人食慾如何抑制，三高人群如何進食，如何運用比較常用的調理方法

樓主，首先，你一定不能用**藥，乙個正常的中青年人都可以用**藥來調節體重，如果老年人對心腎功能有很不好的影響。

如果乙個老人身體健康，三高不算太高，其實我覺得讓他過得幸福還好，但是你三低飲食也需要，讓媽盡量多做這些食物，類似蘑菇、芹菜、苦瓜、西紅柿、魚都能有很好的效果， 另外，你想想，看著別人乙個人吃飯不舒服，你也要配合老人的飲食。

三高相對來說，血糖最關鍵，多檢測，胰島素沒什麼，比口服更安全，另外，冠心病患者可以服用一些腸溶片阿司匹林，最小劑量，減少血栓的可能性，多喝水，物理治療。

朋友，老爺子到了83歲，你還得管他，何必呢？ 他現在處於為所欲為的狀態，就像個孩子一樣，只是努力滿足他的要求，吃得不好，不開心，再活幾年也沒意義，在不開心的情況下生存，很可能會縮短你的壽命。 要是讓老人過得幸福，該多好啊！

不要折騰！ 祝你好運！

多散步，多吃藥，多吃蔬菜。

多吃新鮮蔬菜，每天至少夠吃一斤蔬菜。 木耳、香菇、生菜、茄子、芹菜、洋蔥、海帶等含有豐富的膳食纖維，可降低膽固醇和甘油三酯、降低血糖、防治動脈粥樣硬化等，可經常食用。 例如巧克力、蛋糕、甜水等食物，這些食物含糖量高，會增加患者體內的糖分，不利於疾病的康復，同時禁止食用含糖量高、容易患高血壓的食物。

最後，一碗湯簡直太好吃了。 肉類和主食熱量高，容易使人發胖，因此將它們放在蔬菜後面可以減少攝入量，使他們更容易感到飽腹。 以這種方式調整順序更有幫助。

<>主食：250克和300克（不少於150克），每餐都是乙個饅頭或一小碗公尺飯。 雞蛋和肉類：

100g 150g（所有瘦肉都可以吃，雞肉、鴨肉、魚皮不能吃）（乙個雞蛋50g，可以簡單換算）。 對於高血壓和高脂血症和糖尿病患者，植物油應控制在10克-20克左右。 不要太相信某種食物的功效，因為食物不是藥物，不能因為飲食合理而放棄藥物，在藥物方面要聽醫生的建議。

主要成分：虎杖50克，加水炒成濃稠的汁液，除去渣加入粳公尺110克、大棗5顆、冰糖適量，煮成粥，早晚各吃一次，有補肝補腎的作用， 有益於精子和血液，黑髮，降低血壓。過多的血脂沉積在血管中，導致血管腔變窄，血壓公升高。

三是食物太甜。 如果食物太甜，對糖尿病患者不利，會增加糖代謝的負擔，糖分會轉化為脂肪，因此也會對高血壓和高血脂產生負面影響。 每天的鹽攝入量應少於3克，即盡量不要吃含鹽量高的舊泡菜。

關於低脂肪的主要內容是不要吃太多含有高脂肪的食物，不要吃動物油，可以適當地吃一點植物油。

多吃蔬菜、水果和穀物推薦蔬菜：可以多吃香菇、黑木耳、洋蔥、大蒜、胡蘿蔔等。 這些食物可以提高人體對蛋白質的利用，將有害膽固醇轉化為有益於心臟的膽固醇，從而降低膽固醇，預防和治療高脂血症、高血壓和高血糖症。

在食用油方面，玉公尺油和大豆油是避免飽和脂肪的好選擇。 此外，大醫生特別推薦三高的人食用橄欖油。

肉還是要吃的，三高不是吃不了肉，而是一定要吃對肉，才能維持體內的營養平衡。 這群人應該少吃紅肉，尤其是深度加工的紅肉，如火腿、培根等，可以選擇去皮雞肉、瘦肉、魚肉。

三高患者應保持熱量均衡分配，不宜過分飢餓，不宜部分進食，不宜暴飲暴食或吃飽飯，改變吃豐盛晚餐、睡前吃晚點心的習慣。 主食應以穀類為主，粗稀混合，粗糧中可新增玉公尺、麵條、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱佔總熱量的55%以上。 鹽的攝入量應適當減少。

13.少喝酒，最好不喝酒。 少喝含糖飲料。

首先，你首先要好好運動，運動，這些也是需要的，盡量少吃鹽和糖這些高血壓的東西，並調整心態，不能動，然後慢慢生活和休養。

首先，你要戒菸戒酒，合理飲食，多吃蔬菜，盡量做到均衡飲食，不要吃油膩辛辣的食物，可以多吃水果，盡量少吃動物內臟和肥肉。 這會導致三高上公升，你也需要保持愉快的心情，多吃綠色健康的食物。

高血糖人群飲食要點： 1）避免含糖食物，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等;2）多吃粗糧和土豆代替主食，如燕麥、蕎麥、大麥、土豆等;3）少吃粥，因為粥容易消化，難以量化，飯後血糖容易公升高;4）每日食用油量不得超過25克;5）多吃有助於降血糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;6）多吃真菌和藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、海藻等;7）吃水果扣相應的主食，如吃蘋果150剋扣公尺飯25克;8）血糖不穩定時不要喝水和飲料。

高血脂人群飲食要點：1）脂肪每日攝入量不宜超過50克，瘦肉宜在100-150克之間，應飲用脫脂牛奶;2）每日食用油20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等;3）選擇有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜和水果、富含植物甾醇的豆製品、富含粗纖維的細菌和藻類食物。

高血壓患者的飲食要點：

首先，要控制能量攝入，多吃澱粉、玉公尺等復合糖，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這些都是單醣，容易引起血脂公升高。 ②

限制脂肪攝入量。 選擇植物油，可以多吃海魚。 ③

適量攝入蛋白質。 高血壓患者每日蛋白質攝入量為每公斤體重1g。 每週吃2-3次魚蛋白可以改善血管的彈性和通透性，增加尿鈉排洩，從而降低血壓。

如果高血壓併發腎功能不全，應限制蛋白質攝入。

高血壓：少吃醃製食物。 高鹽含量不能降低血壓。

高血糖：滾大便是為了控制含糖食物的進食。

高血脂：少吃高脂肪食物和油炸食品。

如果控制不好，很容易引起糖尿病，所以要多吃蔬菜水果，高纖維和纖維的食物，多喝茶，魚油（清除血管垃圾）服用補充劑需要10年，最好有功能性保健品。

少吃高糖高脂肪的食物，如肉類、糖等，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等新鮮蔬菜，水果也要適量食用。 每天早上乙個蘋果，晚上乙個蘋果。

多走走，少吃油膩，內臟，沒關係。