紳士們看球時吃什麼

1.兒子，你可以滋養你的面板。 葵花籽含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中亞油酸含量特別豐富。 亞油酸有助於保持**嬌嫩**，防止乾燥和黑斑。

2.花生可以預防**疾病。 花生中富含維生素B2，是中國居民日常飲食中缺乏的維生素之一。

因此，多吃花生不僅可以補充日常飲食中維生素B2的缺乏，還有助於預防和治療唇裂、眼睛紅癢、脂溢性皮炎等各種疾病。

3.核桃，可以露出指甲。 核桃富含生長素，可以使指甲結實不易開裂，而核桃則富含植物蛋白，可以促進指甲的生長。 吃核桃通常有助於提高指甲的韌性。

4.紅棗，預防壞血病。 紅棗富含維生素C，被營養學家稱為"活維生素C丸"。如果飲食中缺乏維生素C，人們會感到疲倦和疲倦，甚至患上壞血病。

5.乳酪修復。 乳酪是鈣"金礦"讓你的牙齒強壯。 營養學家已經表明，乙個成年人每天吃150克乳酪可以幫助實現不老的目標。

6.無花果，促進血液迴圈。 無花果含有一種類似於阿司匹林的化學物質。 它稀釋血液，增加血液流動，使大腦有足夠的血液供應。

7.南瓜子和開心果中含有豐富的不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物和酶，食用時能保證血液流向大腦，使人感到神清氣爽，容光煥發。

8.含有糖和鈣的奶糖，在適當進食時可以補充腦力，提神保濕。

9.巧克力具有令人愉悅的美容效果，可以在體內產生與墜入愛河時相同的反應性物質。

10.芝麻膏，具有黑髮、滋潤頭髮、滋血、對症飲食可預防白髮、脫髮，使頭髮光澤美麗。

11.葡萄乾對氣、血和臉都有好處。 但要注意衛生。

12.薄荷糖可以潤喉嚨，祛口臭，驅散火氣，讓人神清氣爽。

13.柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減緩或阻斷黑色素的合成，美白**，是一種鹼性食物，能保持血液中性或弱鹼性，從而具有健身美容效果。

14.牛肉乾和烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，可以食用，讓你的面板紅潤。

喝啤酒、吃花生、吃零食......

這個比較多，我覺得花生比較好，吃一半就好了。