豆漿怎麼樣 長期喝豆漿對人的身體健康有好處嗎？

植物性蛋白質含量豐富，適合長時間飲用。

與牛奶的營養相比，它略差一些。

豆漿中含有一些抗營養因子，不僅不利於營養物質的消化吸收，而且對健康有害。

例如，豆類含有抑制劑、皂苷和凝集素，這些都是對人體有害的物質。 對付它們的最好方法是煮豆漿。 長期飲用豆漿的人，不要忘記補充微量元素鋅。

經常喝豆漿可能會影響尿酸的代謝，痛風性關節炎或無症狀高尿酸血症患者存在尿酸公升高的潛在風險。 對於脾胃虛的人來說，經常喝豆漿可能會導致腹瀉和消化不良。

經常喝豆漿對身體無害，而且喝豆漿對人體非常有益，可以增強我們的免疫力，還可以幫助我們清熱解暑，對我們的胃很有好處，可以幫助我們排潮，還可以幫助我們滋潤陰燥， 所以喝豆漿的好處非常多，一點壞處都沒有。

沒有壞處，也會有好處，因為豆漿含有豐富的蛋白質，喝豆漿可以讓你精神煥發，讓你的身體素質非常好。

因為豆漿是鹼性的，如果經常喝豆漿，會影響胃粘膜，雖然豆漿中的營養成分很高，但不要天天喝豆漿。

對身體有害，對身體影響很大，還可能得癌症，得阿爾茨海默病。

這也是有害的，因為豆漿中的蛋白質含量太高，吃多了實際上會導致蛋白質過多而引起其他問題。

對身體沒有傷害，但有一些好處，因為這種飲料含有豐富的維生素和營養物質，對身體非常有益，尤其是對於面板白皙的女性。

豆漿雖然是好東西，但不能喝太多，喝多了也不好，容易沉澱。