我很瘦，我怎麼能把自己吃胖呢？

我的幾個朋友也很瘦，大部分都有脾胃虛，我覺得你應該去中醫醫院看看。 每個人的身體狀況都不一樣，不能盲目參考別人的育肥例子，你要找到對自己有效的育肥方法！ 祝您身體健康！

是你的新陳代謝太好了，肥胖是有原因的，瘦也是根源，建議你去看中醫。

每天吃完飯後喝一碗雞湯或骨頭湯或類似肉湯的東西。 非常有營養。

非常瘦的人可以通過飲食、睡眠、運動和中藥來增加體重。

很瘦的人一般都是由於胃不好或自身身體問題造成的，所以首先要增加合理的飲食，從一日三餐到一日五餐，少吃多餐，在下午茶和宵夜的基礎上多吃有營養的食物，比如牛奶、麵包等高蛋白食物， 並增加營養物質的攝入。其次，我們必須保證充足的睡眠，經常熬夜會導致人體精神狀態不佳，並且會影響食慾，所以要想增加體重，一定要保證睡眠質量，盡量避免熬夜。 二是適量的體力活動，多吃多睡只會長胖，而只有適度參與體育鍛煉，才能將身上的脂肪轉化為肌肉，適度增加體育鍛煉也有助於提高食慾和睡眠質量，對身體有一定的好處。

最後，你可以通過中醫來調整你的體質，增加你變胖的機會。

不要盲目暴飲暴食，這只會破壞胃和消化能力，引起胃腸道疾病，合理健康的飲食會迅速發胖。

建議去健身，在健身教練的指導下鍛鍊身體，在飲食方面也可以聽聽健身教練給出的建議，瘦不瘦也沒關係，只要身體健康就行。

你可以吃一些含有膠原蛋白的食物。 每個人的肥胖是由脂肪顆粒的大小決定的，而脂肪細胞的數量是固定的。 因此，如果你想吃得更胖，你應該專注於加強單體脂肪細胞的擴張。 找到實現目標的正確方法。

我也這麼瘦，吃多少都不胖，然後去做體檢，除了貧血，各項指標都正常。 所以我放鬆下來，想吃多少就吃多少。

然後不要動，每天多躺下，多吃脂肪的東西，比如蛋糕和忌廉。 多吃肥肉。

不要擔心那麼多事情，大方一點，晚上多吃一點。

首先，當你問這個問題時，我會生氣，因為我一直想**。

但我建議房東多吃高脂肪的東西。 按時吃三餐。 少運動。 少吃魚、蛋、雞肉，多吃肉。

多吃多睡，但不要暴飲暴食。 注意休眠，按時進食。

吃過、睡過、睡過後，吃東西是最容易增重的方法

少吃點，多吃點，然後吃肉和甜食。

吃完就睡，吃完就吃。

少運動，多吃，不要挑食。