我這麼瘦，怎麼吃都不會胖，怎麼辦？ 身高 178 體重 110

首先，睡個好覺！ 不要太緊張！ 多吃會發胖的食物！ 另外，去醫院看看體內有沒有茴香蟲！

如果你不排除體內有蟲子，試著吃昆蟲偷藥？

你可以每天吃五六頓飯，同時鍛鍊身體。 至少我以前很瘦，去健身房慢慢提高。 當然，想要快速增重，也很容易，如果一天不吃東西，熱量用不完就會積脂。

胃不好或休息不好，太累了。 甲狀腺功能亢進症不會發胖，這也是你吃匹配的東西的原因。

我也是，170cm，109磅，我不會胖。

先檢查中醫！ 是脾腸的原因嗎！ 導致吸收不良！ 不管怎麼吃，它都不胖

我今年14歲，身高177cm，體重103磅，而且我不會變胖

5種食物一吃，就會發胖！

巧克力餅乾，每天6片，卡路里302卡路里，普通可樂一年14公斤，每天喝375毫公升，卡路里168卡路里，每年增加8公斤啤酒，每天喝375毫公升，卡路里147卡路里，一年體重7公斤（不建議學生） 灌糖汁，每天喝500毫公升，255卡路里，每年增加12公斤巧克力棒， 每天吃一粒，280卡路里，每年增加13公斤 這絕對是增重的必備品，好身材的克星，但經常吃對身體不好，房東是適度的。不知道有多少人會羨慕像你這樣不種肉的人。 但是，要有個好心情來增重，不要有任何壓力，然後多吃麵食，也就是碳水化合物，多餘的能量可以轉化為脂肪儲存和皮下注射。

如果你的新陳代謝很好，你可能是理性和健康的，你不需要擔心和深思熟慮。 否則，您可能會吃甜食和荷爾蒙。 其實，任何天然食物我們通常都有激素，只是詞彙和理解是不同的。

另外，如果你覺得有機品質可以吃，但沒有營養問題，有條件的話，你經常可以買到老鼠肉乾和田鼠肉。 這真是令人難忘。 但是不要吃太多，不要吃骨頭，否則你又是一樣的，不要把骨頭燉在一起，就算是泡酒燉湯也不要加骨頭。

烤的只是很好吃，因為有骨頭，最好只吃整肉。 建議吃喝一些斑點蛇肉和湯。 去吃一些正宗的魚骨，因為它有點毒。

但是你可以通過這種方式吃它來增加體重。 只是不是體質瘦了就增加，一定要多運動。 吃蔬菜最重要的是補充維生素E和瓜類水果。

如果是男孩，那很好。 它非常健康和強壯。 因為男人屬於陽剛體質，小時候男人和女人都是這樣，但到了你的情況和年齡，你就擔心陰氣的入侵。

正是這個時候，搖擺氣的發展才會有定型的性格，所以老鼠肉其實只適合男生補充身體。 一般來說，人們和女孩有很多禁忌。 建議到25歲殺人不超過四次，因為有乙個基本原則。

總之，你這樣發展是正常的。 以上是你增加體重和均衡營養的好方法。

你的胃和腸，尤其是小腸，氣不足，吸收不好。

多吃含蛋白質的東西，如雞蛋和肉類，此外，還要增加運動量。

它有點薄。 但是沒有必要刻意增加體重。

健身規則：訓練3分，飲食7分。

1.營養。 營養是最重要的，多吃蛋白質含量高的食物，如牛肉、雞蛋和魚。

2. 培訓。 一定要嚴格按照計畫進行，掌握正確的訓練動作。

3.好好休息。 保證充足的睡眠，尤其是在訓練後。

如果你是那種不想運動的人，你就想種肉。

建議你從自己的體質入手，看看自己是什麼樣的體質。

缺少的東西可以彌補缺失的東西。

如果你真的不能吃脂肪？ 建議你看看你的消化和吸收情況如何？

很少有人真的會不吃胖，每天吃多了就寢，吃點油炸甜的，兩周肯定會發胖，但標準是最健康的。

問題分析：

您好，如果您一般瘦弱且不胖，建議您先檢查一下是否是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易體重過輕。 在實施育肥計畫之前，可以排除疾病。

建議：在蛋白質攝入充足的情況下，宜多吃富含脂肪和碳水化合物的食物（即澱粉、糖等）。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。 如果胃腸功能較弱，可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃。