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匿名使用者2024-01-28材料：豆腐500克（北） 海帶500克 調味料：香油5克 醬油5克 鹽3克 味精2克 蔥5克 各適量。
在砂鍋中用豆腐燉海帶的製備：
1.豆腐切成多公尺諾骨牌; 海帶切碎或條狀; 將蔥洗淨，切成切碎的蔥。
2.砂鍋中倒入適量水，放入海帶，將豆腐塊放在上面，加入蔥花、醬油、精鹽，蓋上蓋子燉，煮沸後轉小火燉10-15分鐘，加入味精和香油。
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匿名使用者2024-01-27食材：海帶、豆腐。
輔料：蔥、姜、蒜、料酒、淡醬油、胡椒粉、食鹽、砂糖、雞精。
做法：1、將豆腐切成小塊，先焯水，去除豆腥味;
2.將海帶洗淨，切成薄片;
3、鍋燒油，炒韭菜、薑蒜，炒海帶，加入少量生抽，再加水，最後將豆腐放入鍋中;
4.水沸騰後，加入鹽、糖、雞精和胡椒粉，蓋上鍋蓋用大火燉，燉約20分鐘，關火，從鍋中取出。
營養價值：海帶：又稱海帶、江捲心菜、倫布、海帶、海馬、海帶、海藻。 海帶是海藻植物之一，是一種生長在低溫海水中的大型海洋褐藻。
豆腐：豆腐分為南豆腐和北豆腐。 主要區別在於石膏（或點鹽水）的用量，南方豆腐用的石膏較少，所以質地細膩，含水率在90%左右; 北方豆腐配石頭。
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匿名使用者2024-01-26在家裡，我把海帶放在鍋裡煮至變軟，但使用的湯是骨湯。 最後，加入少許鹽和香油，撒上蔥。 聞起來真香。
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匿名使用者2024-01-25超好吃的蝦海帶豆腐湯，低脂，味道鮮美，營養豐富。
今天就來分享一道超好吃的蝦海帶豆腐湯，好吃又低脂，鈣質又營養，晚餐怎麼喝一碗湯，不僅不會長胖還暖胃！
成分：海帶150克。
豆腐 2 塊。
100克蝦。
1根蔥，2片生薑。
料酒1湯匙。
超好吃的蝦海帶豆腐湯 低脂、美味又營養的食譜：將海帶洗淨，將豆腐切成小塊，去掉蝦殼和線，切蔥薑。
請點選輸入描述。
將蝦用蔥、姜和料酒醃製 10 分鐘。
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用熱油炒韭菜和生薑。
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加入海帶結，翻炒幾次。
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倒入水。 <>
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煮熟並倒入豆腐。
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加入少許雞肉湯。
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鹽煮沸。 <>
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倒入蝦，煮熟！
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太好吃了！ <>
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技巧： 如果冬天太冷，也可以在湯裡加一點黑胡椒！
瀝乾油脂，減少海帶豆腐湯的脂肪。
今天，西蘭做了一道簡單又美味的海帶豆腐湯，營養鈣質，低脂低熱量，省油減脂，5分鐘快！ 減脂的小仙女**看
成分：10海帶。
豆腐 1 件。
1根蔥 用油脂減少海帶豆腐湯的製備。
準備好所有食材。 洗淨海帶結，將豆腐切成小塊，將蔥切碎。
請點選輸入描述。
燒油，炒碎的韭菜，加入海帶翻炒2分鐘，<>請點選進入**說明。
加入一大碗水，煮沸。
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加入豆腐。 加入 1 茶匙鹽。
1茶匙胡椒粉。
煮沸。 太好了，你無法停止喝酒
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瘦了個身的小仙子看了看
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匿名使用者2024-01-24材料：蝦6只，豆腐300克，海帶200克，蔥，姜，花椒。 1.將油燒熱，將花椒放入油中炒好味道，然後取出，放入蔥薑2將蔥和姜炒熟調味，加水，加入蝦和海帶。
3.加入豆腐，煮一會兒。
1.將幹海帶浸泡在溫水中，沖洗並瀝乾水分; 將枸杞浸泡，將韭菜洗淨，將蔥切碎，放在一邊。
2.取出內酯豆腐，切成小塊，用淡鹽水浸泡5分鐘。
3.去掉蝦殼，去掉蝦線，留下尾巴做蝦球。
4.洗滌後，加入幹澱粉，靜置 5 分鐘。
5.在火上加熱少許油，加入豆腐塊和海帶絲。
6.加入適量的水，煮10分鐘。
7.加入蝦和枸杞，加入少許鹽和雞粉，煮一會兒。
8.蝦煮熟後，倒入少許芝麻油，撒上切碎的蔥。
海帶結、豆腐、蝦邊角料、鹽、雞精、醬油、薑片。
方法 1燒開水，加入海帶（可以事先在水中浸泡一會兒）、豆腐、蝦、薑片，煮沸約10分鐘，加入鹽、雞精，再煮5分鐘即可食用！ 豆腐可以和醬油一起吃，味道很好！
配料：海帶、蝦公尺、豆腐、生薑、韭菜、鹽、雞精製劑。 1.洗海帶; 我買了乙個海帶結，解開它，洗乾淨，然後再把它綁起來（因為當你咬到沙子裡時感覺很糟糕），我可以把它切成小塊。
2.將豆腐切成小塊，先用沸水煮沸; 這樣可以去除豆腥味3鍋中燒油，將薑片和蔥炒熟，加入蝦公尺翻炒香
倒入海帶和豆腐，加入鹽，搖晃鍋幾次加入適量的水（或高湯）並蓋上鍋蓋。
6.用大火煮沸，轉為中小火，燉至海帶豆腐味道鮮美，約15分鐘，最後用雞精調味。
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匿名使用者2024-01-23材料：海帶結150克，豆腐250克，鹽適量，植物油適量，蔥1個，大蒜2瓣，香菜1個。
1.將海帶結浸泡幾分鐘，沖洗乾淨並瀝乾。
2.將豆腐切成大塊。
3.準備乙個砂鍋，淋上少許植物油，倒入蒜末，炒至香。
4.然後倒入海帶結，翻炒幾下。
5.倒入清水、少許醬油和切碎的蔥。
6.蓋上鍋蓋煮至湯沸騰，將火調至中低火，燉20-30分鐘。
7.加入豆腐。
8.在上面再撒一點切碎的蔥。
9.撒上鹽。
10.再次蓋上蓋子，用中小火燉 10 分鐘。
11.將鍋燒開，撒上香菜，即可食用。
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匿名使用者2024-01-22海帶燉豆腐是日常食用菜餚，可作為治療甲亢、頸部淋巴結結核、高血壓、高脂血症等疾病的輔助手段。 它還具有軟化和分散結節，清熱清水，降低血壓和緩解哮喘的作用。 那麼你知道這道菜是怎麼做的嗎？
海帶燉豆腐的製備方法
材料
配料：海帶300克，北方豆腐200克，五花肉50克。
配件：八角1顆，蔥薑蒜適量，生抽醬油1湯匙，公尺酒1湯匙，油1茶匙，鹽適量。
過程
1.五花肉只需要幾片，不要太多; 將蔥、姜和大蒜換成刀，以備後用。
2.我用在超市買的浸泡過的海帶，在家裡洗淨瀝乾，放在一邊; 將北方豆腐切成小塊，放在一邊。
3.在熱鍋中加熱油，將五花肉片用小火燉至香，然後加入蔥、姜和大蒜，如果火太大，用中火翻炒至香'話語會糊狀，味道不會出來。
4.將公尺酒和淡醬油炒香，加入適量開水。
5.將豆腐和海帶放入鍋中，放入一小盒家樂燉湯中，蓋上鍋蓋，燉約25分鐘。 在關火前用鹽調味 10 分鐘。
營養價值
這種美味可以每天食用，可作為甲狀腺功能亢進症、頸部淋巴結結核、高血壓、高脂血症等疾病的輔助飲食療法。 它還具有軟化和分散結節，清熱清水，降低血壓和緩解哮喘的作用。
本菜具有軟化分散緊實、清熱清水、降脂降灰、益氣中和、潤燥、清熱解毒等作用。 適用於冠心病、高血壓、高脂血症患者。
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匿名使用者2024-01-21海帶燉豆腐的食譜如下：材料：捲心菜4片，豆腐2片，鹽適量，雞精半勺，油半湯匙。
1.將豆腐切成方塊，將捲心菜切成薄片備用。
2.在鍋中放油，將豆腐煎至金黃色。
3.然後放上捲心菜。
4.放水將捲心菜燉至變軟。
5.加入雞精調味。
6.加入鹽並燉煮。
7、白菜燉豆腐完成，成品如下。
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匿名使用者2024-01-20海帶燉豆腐的配方並不複雜，所以讓我們來看看如何製作它。
食材：豆腐、鮮海帶、蝦皮、蔥、姜、鹽、原鮮、花生油。
將豆腐沖洗乾淨，切成三四厘公尺的方塊。 將新鮮的海帶洗淨，切成菱形薄片。 準備切碎的蔥和薑末。
用冷油加熱鍋，將蔥薑加熱炒香，將蝦皮放入鍋中翻炒一會兒。 將豆腐和海帶放入鍋中，加入少許鹽，輕輕翻炒幾下，倒入適量清水。 用大火煮沸，用中低火燉約10分鐘，加入原味調味。
海帶中含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B2、鈣、鐵、鎂、鉀、碘等營養成分; 豆腐是中國的傳統食品之一，營養價值很高。
海帶的主要價值
1.供食用。 海帶蛋白的氨基酸範圍齊全，比例適當，尤其是八種必需氨基酸，其含量非常接近理想蛋白質中必需氨基酸的含量模式。 海帶除了用作菜餚外，還可以加工成各種具有獨特風味的食品。
2.用於餵食。 在飼料中新增海帶粉可有效改善營養結構，降低飼養成本，增加體重，提高產蛋率，降低死亡率，提高養殖品種質量。
3.製作工業原料，提取海帶中的岩藻依聚醣、甘露醇、膳食纖維和海藻酸鈉。
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匿名使用者2024-01-19導讀：海帶燉豆腐的做法是老年人食譜中常見的一道菜，但海帶燉豆腐怎麼做才是最好的，主要要看自己的口味習慣來調整細節，然後再做這個海帶燉豆腐。 以下是我關於如何組織肉和海帶燉豆腐方法的資訊，歡迎閱讀以供參考。
海帶燉豆腐的治療效果：
豆腐可用於因陰液不足而引起的口渴，脾胃無力引起的腹脹和胃氣逆轉引起的嘔吐，並能解硫和酒精中毒。 海帶有鹹味，能軟化硬化痰液，清熱清水。
海帶燉豆腐的配料：
豆腐200克，海帶50克，蝦10克，蔥5克，薑末，精鹽2克，清湯400克，花生油30克。
海帶燉豆腐怎麼做：
將海帶浸泡在溫水中直至變軟，然後洗淨並切成菱形切片。 將豆腐切成小方塊，用沸水焯一下，取出瀝乾。
將炒鍋放在火上，舀入花生油加熱，加入蔥薑香味，當顏色變黃時，再放入清湯，煮沸，轉小火，放入海帶，再放入豆腐蝦，蓋上鍋蓋，燉半小時， 開啟蓋子，放入精製鹽，調整口味。
說明：大蔥和生薑可以變黃，不能變成褐色。
嘗試一下，自己做海帶燉豆腐。
用豆腐燉肉海帶的製備方法。 成分：
豆腐 1 件。
海帶根（150克）。
金鉤（公海）（一把）。
五花肉（50克）。
肉海帶燉豆腐食譜的調味料：
鹽（調味）枸杞（10粒）。
蔥（1英吋段）。
雞肉精華（調味）。
製作肉類和海帶燉豆腐所需的廚房用具：
煮沸鍋。 第 1 步
步數：11將豆腐切成厚片，浸泡在鹽水中。
步數：22海帶被切成條狀（大約一根手指寬），由於這次我只買了海帶根，所以我切掉了硬根部分，讓它味道更好。
步數：33用刀將五花肉切成薄片，在冷水中短暫焯一下泡沫，然後在沸水中燉一刻鐘。
步數：44加入海帶，用鹽燉七八分鐘。
步數：55然後加入豆腐片，將枸杞燉七八分鐘，關火，加入蔥花和雞精出鍋。
步數：66再配上老公擅長的番茄蛋和兩碗黑公尺飯，這麼熱騰騰的一頓飯，在初冬的夜晚，真的是極好。
溫馨提示： 1.如果海帶是醃製的，一定要提前用冷水浸泡，否則味道會鹹澀 2.焯五花肉最好用冷水鍋，冷水焯肉更適合 3.金鉤是鹹的，所以加了少量的鹽，否則這道菜會太鹹。
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匿名使用者2024-01-18燉海帶豆腐湯 這道湯香爽滑，吃起來不油膩，富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質，適合孕婦食用。 下面就來為大家整理整理的燉海帶豆腐湯'實踐，歡迎閱讀和學習，希望對您有所幫助。
方法1：將鍋中的水煮沸，將洗淨切碎的海帶和香菇煮沸 2 分鐘冷卻以備後用。
在炒鍋中倒入少許芝麻油，將切碎的韭菜和生薑翻炒。
加入海帶和香菇，翻炒。
將炒好的海帶和香菇放入砂鍋中，加入高湯（或水），用大火煮沸。
把蝦放進去。 加入少許料酒，煮10分鐘。
加入切碎的豆腐煮 5 分鐘。
加入少許鹽、胡椒粉和雞精調味。
最後，撒上一些大蒜芽，關火。
方法2：1.將海帶浸泡在溫水中直至變軟，然後洗淨並切成菱形切片。 將豆腐切成小方塊，用沸水焯一下，取出瀝乾。
2.將炒鍋放在火上，舀入花生油加熱，加入蔥薑扇香，當顏色變黃時，再放清湯，煮沸，轉火，放入海帶，再放入豆腐蝦，蓋上鍋蓋，燉半小時， 開啟蓋子，放入精製鹽，調整味道，變成狂野的輪子。
將幹海帶放入鍋中蒸，蒸20分鐘左右，取出放入水中浸泡三個小時，洗淨食用，煮沸鍋後會腐爛; 海帶含有海藻酸鹽和海藻酸。 這些物質是不溶於水的聚合物化合物，具有很強的吸水溶脹效能，一旦被吸收，海帶表面就會出現粘稠的膠體，從而防止水進一步浸出。 因此，海帶難以滲透，其中所含的碘大部分在表面，長期浸泡容易造成損失; 最好的浸泡方式是乾蒸 >>>More
海帶含有海藻酸鹽和海藻酸。 這些物質是不溶於水的聚合物化合物，具有很強的吸水溶脹效能，一旦被吸收，海帶表面就會出現粘稠的膠體，從而防止水進一步浸出。 因此，海帶難以滲透，其中所含的碘大部分都在表面，長期浸泡容易造成損失。 >>>More