秋冬喝什麼湯對身體營養有好處

秋冬季節，最好喝大骨湯，因為這兩個季節比較冷，而且大骨頭富含脂肪和營養物質，對禦寒有很大的作用，所以要多喝一些營養品來抵禦寒流，預防感冒！

秋冬季節，要多熬湯，不僅好吃，而且營養豐富！

1.蓮子五花肉湯，蓮子有很好的補味作用，古人認為它“清香，有穀味，是脾的果”。 秋季食用具有補心舒神、健脾健腎、止瀉、固精功廣的作用。 蓮子不僅可以幫助緩解失眠，而且對於容易出現咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎，達到潤肺的效果來增強免疫力。

湯中的鮮蓮子有清熱作用，對心悸、失眠、煩躁等有一定的輔助作用。

2.鴨山藥湯，秋冬季節補品前先吃點山藥，更有利於滋補品的吸收。 山藥是一種滋養活人藥，具有滋脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人在補品前食用。 中醫認為，鴨肉可以大大補虛勞，滋養五臟五腑的陰氣，清虛勞的熱，具有補胃健體、清熱健脾的功效。

鴨肉適合體內有熱有火的人吃。 在《名醫目錄》中，鴨肉被稱為“神藥”，營養品質，民間認為鴨湯是“補疲勞的聖藥”。 鴨肉山藥湯，多喝點就不生氣了！

3.豬肋骨湯，排骨中含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 多喝骨頭湯可以強健骨骼，降低身體衰老速度，增強免疫力等。 煲湯時，加點冬瓜和蓮藕可以使湯汁變清淡。

4.鯉魚湯，鯉魚含有豐富的蛋白質，能為人體提供必需的氨基酸、礦物質和各種維生素。 它的脂肪多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，預防動脈硬化，所以多喝魚湯有很多好處。

隨著冬天的到來，喝湯也成為人們生活中的乙個主題。 冬天喝湯很好，但是冬天喝什麼樣的湯對身體有好處呢？

俗話說，冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，這有一定的道理，冬天一定要多吃白蘿蔔。 因為冬季天氣乾燥，多吃白蘿蔔有助於緩解咳痰。 此外，白蘿蔔可以促進消化，增強食慾，促進腸胃蠕動。

此外，傳統中醫認為，白蘿蔔還可以幫助許多疾病。 白蘿蔔是一種非常常見的蔬菜，而且價格實惠，所以在冬天是乙個非常好的選擇。

冬天也可以經常喝黑雞湯。 很多女性在冬天容易手腳冰涼，膚色很差，黑雞對女性體弱多病等各種身體疾病有很好的效果。 也可以加點松茸進去，營養價值會更高。

冬季天氣寒冷，人的腸胃功能減弱。 吃太多大魚和肉不容易消化。 因此，也可以選擇一些清淡的來增強脾胃。

那麼山藥也是乙個非常好的選擇。 山藥具有很強的滋補和滋補作用，還富含澱粉酶，促進消化。 對於脾胃虛弱，效果尤為明顯，如果有脾胃虛弱的家庭成員，可以去給他們做一碗山藥湯。

其實只要多加注意，身邊的很多蔬菜其實都有很好的營養價值，在冬天，天氣寒冷的時候，給家人做一碗熱湯，不僅暖胃，而且心裡很暖暖。

羊肉湯、魚湯、排骨湯、紅棗、白木耳湯、梨湯，因為冬天天氣乾濕，喝這些湯可以很好的消潮乾爽，有利於我們的健康。

排骨、海帶、蘿蔔湯、玉公尺排骨湯等。 冬天喝湯對身體很有好處，比如我家冬天喜歡燉排骨和海帶蘿蔔湯，這湯很簡單，營養豐富，味道鮮美; 另外一種適合在家做飯的湯是玉公尺肋骨湯，這道湯非常好喝，湯汁軟嫩，香氣撲鼻，這道湯很有營養，而且容易吸收，值得推薦。

它能使身體很溫暖，能使身體補充一些營養，這些東西對胃很有好處，能滋養胃，能提高身體素質，能抵抗一些疾病，能使身體更強壯。

排骨湯、白蘿蔔絲和豬肉絲豆腐湯、鯽魚湯。