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匿名使用者2024-01-27多吃多睡，多吃脂肪含量高的食物，吃完飯就寢，少運動。
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匿名使用者2024-01-26煮公尺粥的時候加點糖，感覺很有效，同時保持心情愉快，不要暴飲暴食。
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匿名使用者2024-01-25吃豬肉、零食，不要運動。
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匿名使用者2024-01-241.營養。 營養是最重要的，多吃蛋白質含量高的食物，如牛肉、雞蛋和魚。
2. 培訓。 一定要嚴格按照計畫進行，掌握正確的訓練動作。
3.好好休息。 保證充足的睡眠，尤其是在訓練後。
4.吃強壯的肌肉。
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匿名使用者2024-01-23多吃點。 三餐。 多吃點。
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匿名使用者2024-01-22第乙個睡覺，第二個吃得更多。 No. 3 不運動，
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匿名使用者2024-01-21唯一的方法是暴飲暴食，前提是你有乙個好胃。
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匿名使用者2024-01-20如果你想增重，增重，那麼你就要多吃點，吃一些高熱量、高能量、高熱量的食物，也可以多吃肉、甜食、飲料和奶茶，可以增加體重，但是對於腸胃太重，就吃飽了，如果想增重，就不要運動， 躺著是最容易發胖的！
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匿名使用者2024-01-19晚餐重新載入，新增食物，然後睡覺。
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匿名使用者2024-01-183分。 增加運動量，多吃，充足睡眠！
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匿名使用者2024-01-17健康和瘦身是可以的;
2.可能是脾胃無力。 可以吃點山藥和大麥粥，這是一種飲食療法，超市裡也有山藥和大麥賣。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。
3.增加體重。 膳食應該豐富多樣。 主食、蔬菜、肉類、水果，都要吃，要適當吃。
4.應保持充足和良好的睡眠。 古人說，吃飯總比睡覺好。
5.睡前喝一杯蜂蜜。
6.適量增加一些運動，讓你的身體強壯。
7.不要在精神上感到壓力。
8.補充一些保健品，如螺旋藻。
除了三餐的正常飲食外，還有一種健康簡單的方法：早晚喝一杯孕婦奶粉，其中含有葉酸、維生素C、E、A、卵磷脂、鈣、鐵、鋅等微量元素，男女皆宜。
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匿名使用者2024-01-16我也很瘦！ 85、5斤，寶寶四歲了，肚子有問題，脾氣也不太好，容易生氣。
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匿名使用者2024-01-15瘦是因為身體吸收不好，體內有毒素，有一種純天然的綠色排毒食物堅持吃，可以增加體重和調節身體。
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匿名使用者2024-01-14胃腸道吸收的問題，我以前吃過完美的青音補品，吃了一會兒就胖了10斤，就停了下來哈哈。
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匿名使用者2024-01-13別想著用食物讓你的身體長出肉來，你一開始就長出什麼樣的肉，你的身體就不工作了。
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匿名使用者2024-01-12晚上吃巧克力，蛋糕。
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匿名使用者2024-01-11多吃高脂肪的營養物質。
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匿名使用者2024-01-10運動後立即進食會讓你體重增加很多。
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匿名使用者2024-01-09晚上睡覺前多吃多喝碳酸飲料。
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匿名使用者2024-01-08健康是件好事，沒必要那麼胖。
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匿名使用者2024-01-07你讓我很尷尬，就算我想減肥也減肥不了。
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匿名使用者2024-01-06我要告訴我，我會告訴你如何變胖。
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匿名使用者2024-01-05
這是為了炫耀你的瘦感！ 這些人大多生不了孩子，而且很冷淡，那個男人娶了你，真是......八代血霉
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匿名使用者2024-01-04
別人都想成為***，你為什麼要發胖。
您好： 育肥方法：
首先，要增加飲食的攝入量，增加體重，要為身體提供組織合成所需的各種營養物質，飲食內容要豐富多樣，不能挑食，不能偏食，飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。 >>>More