有沒有增加體重的好方法，有沒有增加體重的好方法？

多吃高熱量的食物，巧克力什麼的。

一般來說，增加體重的方法有很多種，包括通過體育鍛煉、運動、吃高熱量食物、在脂肪容易堆積的時候進食、藥物增肥等。

但我想你也不喜歡胖，呵呵，所以這絕對是通過控制食物和運動來增加體重的最佳方式。

食物中有很多高熱量的食物，包括雞蛋、巧克力和牛奶，早晚吃確實會增加很多脂肪。

然後是鍛鍊方法，做仰臥起坐將近 2 周。

乙個超過50人的團體。

差不多每天2組做乙個累積組。

換句話說，如果你厭倦了 5 個，那 5 個就會起作用！

2週後停止。

一定要停下來！！

我會胖一會兒。

而這種脂肪是有形的脂肪，而不是游泳圈裡的脂肪。

祝你體重快速成功。

你胖不胖有很多種，比如挑食、厭食、胃腸功能吸收不良等。

正常情況下，只要多吃高熱量食物，肯定會長胖，一定不能挑食！

祝你體重增加好運！！

從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。

吃得合理，不吃得過飽是不好的。

吃夜宵（不要吃太多，會傷肚子），喝牛奶什麼的。 不要挑食，多吃高蛋白食物，多吃山楂、蘋果等有助於消化的食物，胃口就會好。 通過吃東西來增加體重，前提是你不吃東西來破壞你的胃，否則會適得其反。

但這還不夠，如果只是吃的話。 整體上不會長胖，只會腰部或大腿發胖，很醜，多做仰臥起坐等腰部運動，慢跑。 多運動可以使全身肌肉更強壯，看起來就像是健康的美人，可以達到整體增重的效果。

每天不要太辛苦，不要壓力太大，多睡一會兒，永遠不要熬夜。 如果乙個人很忙，壓力很大，或者心裡有事，整天擔心，身體的新陳代謝就會異常，吸收能力就會減弱，吃多少也吸收不了。

相反，如果每天都放鬆，心情好，那麼這個人的吸收能力就會很好。 如何保持好心情取決於你！ 呵呵！

不過我還是要提醒你，不要吃藥，我是藥學院的同學，而且是三點毒，藥有***。