我要長胖了。 誰有好辦法，誰就有辦法增重

首先要做到科學育肥，每天喝2-3杯艾比頓育肥奶粉，獲得健康增肥。 除了均衡飲食外，您還應該獲得充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

很多瘦子喜歡過夜，動不動就玩通宵，第二天就去上班，嚴重影響睡眠質量。 還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，以及超出人體負擔的“瘋狂”學習或工作，會讓人越來越憔悴。

相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。 適當運動 對於那些長時間坐在辦公室的瘦人來說，每天要留出一定的時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和健美的身體。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

在運動方面，慢跑是乙個不錯的選擇，因為慢跑時胃腸蠕動的次數明顯增加，可以消耗身體的能量，吃飯時食慾好。 一般來說，大量的運動、短期的運動和快速的爆發性運動都能產生增肥作用，對於想要做到最好的人來說，也是最忌諱的。

然後就只有寬廣的心和胖胖的身軀，樂觀隨和。

多運動，保持良好的生活和飲食習慣，早睡早起，科學飲食，多喝牛奶。

隨著對自己身材的瘦身要求越來越高，網路上增重的產品也在不斷重新整理，人氣也在攀公升，大家不難發現，現在市面上推廣的產品讓消費者頭暈目眩，讓瘦弱的群體也是瞎子摸象， 只看廣告，所以這裡就有中國瘦人增重網專家來揭開市面上所謂的“胖產品”的真相。

正如最好的藥物不斷推向市場，人們對其效果的反思和表述各不相同，而現在市場上出現了一種據說能使瘦瘦的人達到增重增強效果的增肥藥，其勢頭不亞於第一種藥物。 在育肥如火如荼的同時，也有不少所謂的“育肥產品”開始混淆。

第一點是停止僅通過檢視廣告來訂購。

對於增重增重，我們在選擇增肥產品的時候，千萬不要讓一些無良商家愚弄我們，因為我們看到現在的增肥產品數不勝數，美式、日用被子多，發不出名字的補肥藥也多。 比如很多所謂的“進口育肥產品”，就沒有辦法實現它們的真偽和安全性。 只能盲目看廣告，這種購物方式太荒謬了。

第二點是育肥產品是否具有真正的售後誠信信譽。

育肥產品的聲譽應該從第乙個開始體現嗎？ 具體來說應該是看他的售後服務是否足夠完美，在理念管理過程中是否兌現了承諾的內容，消費者的眼睛是否明亮，良好的口碑是產品持續銷售的基礎。 因此，在選擇育肥產品時，應選擇健康、安全、規律、有批號、有權威部門認證的產品。

第三點取決於他所寫的內容是否相互矛盾。

現在一些所謂的育肥產品，我們看到他們在沒有專業知識的情況下，會複製一些產品的最佳機制，用來做自己謊言的誘餌，那麼我們看到所謂的進口產品在提取植物成分方面是缺乏的？ 據質量監督管理部門介紹，每一種中成藥都必須按照國家藥典的規定上市，標明通用名稱和療效範圍，甚至拿一些自己包裝的假冒產品，故意混淆胃和發胖的界限，大肆宣傳其增重發胖的特有療效， 這是乙個非常嚴重的錯誤。

這太磚頭了，別人都想**，你來胖了。

酥脆、假的、偽劣的、魚腥的、腫脹的橫截面簇。

我知道很多增加體重的方法。

不過，你應該天生瘦。 天生瘦的人會長胖，而天生胖的人**同樣困難，你需要堅持下去！

最簡單的方法是每天吃巧克力，而不減少三餐。

冰淇淋也使人發胖。

快餐是可以的，只要你不吃同樣數量的食物。

另外，你要堅持鍛鍊，不要以為鍛鍊就是**，所以不要鍛鍊。 多吃和多運動會讓你鍛鍊肌肉，多喝牛奶。

多吃公尺飯和饅頭也沒有錯。

其實吃不健康的東西最容易長肉，所以看起來有點缺乏道德，但大多數發胖的女孩都吃不健康的食物，蛋糕、可樂、冰淇淋、巧克力、麥當勞......

一位很好的朋友和她一起做嚮導，並邀請她吃飯，交流，**衛生條件。

女孩很容易被觸控。

心寬，體胖。 健康的體重增加。

睡前喝一杯牛奶。 多吃豬蹄筋是很補氣的。 還有運動，別以為運動=**，多運動，身體機能跟不上，身體好，食慾好，吃馬 馬香，這樣不容易發胖。

多吃點，旁邊乙個同學，身高162，原來只有70斤，經過乙個星期左右的暴飲暴食，現在有100斤，狠了。