誰有戒菸的好方法？ 戒菸誰有好辦法

戒菸方法：檳榔，鑽乙個小孔，然後在小孔中倒入少許煙代替油，在水中浸泡兩天，取出冷卻。

你好，吸菸成癮不僅僅是身體上的依賴，其中很大一部分是精神上的依賴，戒菸但記住不要急於求成，要慢慢來，比如平時一天20支，那麼今天18支，明天16支，這樣可以減少身體依賴，如果今天要抽菸的菸量， 建議買一些零食吃，比如棒棒糖、口香糖等，減少精神依賴。祝你早日成功。

戒菸，其實就是有事或無事可做的時候想抽根菸抽幾口的習慣，改掉想伸手想抽根菸的習慣，戒菸。

首先，你要把家裡所有的吸菸輔助工具都去掉，比如打火機、菸灰缸等，這些都會讓你有抽菸的衝動，二是戒菸期間避免和朋友同事一起去吃飯，因為餐桌上最容易引起吸菸。 去人多的地方，不要去那些地方，因為那些地方會讓你聞到一些人抽菸造成的菸味，讓你再次渴望。 同時，要保持良好和快樂的心情。

因為心情不好和煩躁是最受歡迎的吸菸者。 如果有輔助戒菸產品，效果會更好，還有一些戒菸產品效果很好，如果沒有，就買點零食，不如瓜子什麼的，如果想抽菸，就吃零食來緩衝菸癮。 最好祝您戒菸成功。

盡快擺脫吸菸者的行列。

可以肯定，我爸用過瑞美戒菸貼，效果非常好。 我爸爸有40多年的吸菸史，現在年紀大了，身體也越來越差，總是咳嗽，我們全家都勸他戒菸，但是他嘗試了各種方法都無濟於事。 我們全家都非常高興！

抽菸，戒菸不容易，但也不是不可能，首先是克制自己，當然，如果實在忍不住，可以吃點零食。 其次，我認為呆在乙個吸菸很重的地方並忘記它並不重要。 我不提倡戒菸，我認為情況更糟。

堅持戒菸不容易，能戒就好了，如果戒不了就復發了對身體不好，下次戒菸就沒辦法了，所以要做好準備，如果沒有毅力，建議你去**網上的國家保健中心買一些戒菸貼， 他的戒菸貼紙便宜又容易製作，想戒菸，振作起來。

可以嘗試戒菸。

姬糠清肺排毒煙，效果很好，我用這個戒菸！ 你為什麼不也試試，過去戒菸似乎總是缺少一些東西，我總是覺得不舒服。 後來又抽了抽菸，不對，沒見過用這個姬糠清肺排毒煙，要不你也試試吧！

戒菸的方法有很多種，以下12種戒菸方法供吸菸者嘗試。

1）在一兩天內故意過量吸菸（每天抽兩包左右），使人體對香菸的封閉味道產生厭惡，從而戒菸;或者，當您感冒或流感並且沒有吸菸的衝動時戒菸。

2）想象自己抽菸，同時想象噁心的東西（比如菸盒或香菸上的痰漬等）。

3）在一張紙上寫下戒菸的原因，並經常閱讀;如果可能，請新增盡可能多的新內容。

4）寫下你想買的物品，並根據其**計算出可以購買的香菸包數。用於購買香菸的錢每天都儲存在“聚寶盆”中。 每個月過去了，數錢。

5）與朋友“打賭”，承諾戒菸。當然，這得用你自己的香菸錢作為“賭注”。

6）不要購買完整的香菸。

7） 請勿攜帶香菸、火柴或打火機。

8）每週更換乙個品牌的香菸，但新品牌香菸的焦油含量必須低於原品牌香菸的焦油含量。

9）時刻考慮煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

10）觀察菸味對呼吸、衣物和室內家具的影響。

11）考慮你的行為對呼吸汙染空氣的其他家庭成員造成的傷害。

12）問問自己，你的健康對你的父母、親戚和朋友是否重要。

我已經抽了將近20年了，每天大約兩包，我想在早上第一件事就是抽菸，即使在外面。

跑步前點燃一支煙。 飯後抽菸是必須的，如果不抽菸，你會感到疲倦，對香菸的依賴性特別大！ 09

由於肺部感染，我試圖戒菸 3 個月，但當我好轉時，我又開始吸菸了！ 我毫無顧慮地使用了戒指。

戒菸，我一根煙都沒抽，看到別人抽菸也不覺得難受，應該說，通過無憂使用戒菸，我徹底戒掉了“心癮”，效果明顯，非常推薦戒菸的好產品！ 31

有木頭，只有自制力。

戒菸的方法有很多種，關鍵是自己，如果我們有很強的自制力和自覺控制力，無論用什麼方法，我們都可以戒菸。

戒菸的最好方法是個人意志和毅力！ 人類最大的敵人是他自己！

培養其他無害的愛好，並用合適的水果代替它們。

吸菸成癮就是戒不掉嗎？ 3種戒毒方法安全有效。

今天就給大家介紹一下戒菸的竅門，可以減輕戒菸的痛苦，提高戒菸的成功率。

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如果你想戒菸，你已經戒菸了，最重要的是看你是否下定決心戒菸，重要的是相信自己。 祝你好運。

我沒有乙個好的方法去做，因為我沒有很強的意志力，所以我用一種產品來戒菸。 我正在使用水槽戒菸棒，我知道當我這麼說時，您認為這是廣告。 就我個人而言，我不認為只有知道才有用。

我認為該產品非常好，對幫助我戒菸非常有用。 我也很高興他們的產品被宣傳。

我只是建議。 選擇權在您手中。