怎麼學桌球快，怎麼學桌球快

找乙個老師來教，多練習，這就是世界冠軍。

1.從最基本的球感練習開始。 學習桌球從最基本的球感練習開始。 您可以將桌球拍,..

2.有必要學習桌球的標準化動作。 練習一段時間的球感後，可以學習標準化的桌球滑行第一技術動作。

3.請專業教練對您進行技術要點的培訓。 如果自己練習有困難，可以請專業教練培訓技術帶頭人圓潤。 專業。

5.每天定期、固定點加強技術行動。 在規範行動水平的基礎上，要加強定時、定時、每天定點的技術行動。

桌球是一項很多人都可以享受的球類運動。 作為桌球初學者，我們最希望的就是能夠快速提公升自己的技術，這樣無論是和朋友一起打球，還是在台上實際打球，都能取得好成績。

一是要抓好基礎訓練。

基本動作有很多種，不僅是正手進攻，還有摩擦和發球。 每場比賽前，花半個小時練習正手或正手反手連線，再花10分鐘練習揉搓，養成乙個好習慣，堅持一段時間，你會發現水平在上公升。

第。 第二，要加強這個動作的練習，不要達到和國家隊一樣的水平，至少要把這個動作固定下來，感覺不是很困難。

第。 3.不要為了進入遊戲而奮鬥。 合格的教練會告訴你什麼時候可以去看比賽。

能去比賽的時候，不要盲目聽教練的話，你要思考，但你不能自己思考，你必須說出來，和教練溝通，這樣教練才能糾正錯誤，增加自己的認知，找到更好的處理比賽的方法。

第。 第四，練習步法。 步法在桌球中的重要性是毋庸置疑的，比賽中的步法要協調，不能急於求成，眼睛、手、腰、腿一定要統一。 甚至可以說，要想打好桌球，三分靠技術，七分靠步法。

總結。 學習握拍桌球分為直握和水平握拍。 這兩種方法各有千秋，主要取決於具體情況。

不要握球拍太用力，太用力會影響效能，太鬆會影響準確性。 直球拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住球拍手柄的兩側，呈鉗形，距離適中，球拍手柄壓住虎嘴。

水平球拍：用手握住球拍的手柄，用虎嘴粘住球拍的根部，彎曲中指和無名指和小指握住車把，食指自然伸展在球拍背面。

學習打桌球。

學習握拍桌球分為直握和水平握拍。 這兩種方法各有千秋，主要取決於具體情況。 不要握球拍太用力，太用力會影響效能，太鬆會影響準確性。

直球拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住球拍手柄的兩側，呈鉗形，距離適中，球拍手柄壓住虎嘴。 水平拍攝：

用手握住球拍的手柄，用虎嘴粘住球拍的根部，彎曲中指和無名指的小指握住車把，食指自然地伸到球拍背面。

徒手揮桿運動員剛開始學習桌球時，會有乙個練習揮桿動作的階段，通過反覆完成揮桿動作，可以達到力量塑造。 但是，對於業餘球手來說，大多數高爾夫球手缺乏這部分訓練或沒有得到正確的指導，因此會出現所謂的“動作不規則”。 無論是初學者還是高階，有一件事不容忽視——徒手揮桿。

掌握發球規則發球時，應將球放在未握住球拍的手掌上，手掌應張開平放。 球應靜止，在發球方的端線之後和比賽表面的水平以上。 發球員必須用雙手幾乎垂直向上拋球，不得旋轉球，使球在離開不拍手的手掌後上公升不少於 16 厘公尺。

當球從拋球的最高點下降時，發球員可以擊球，使球首先接觸本地球臺，然後越過或繞過網裝置，然後碰到接球球員的球檯。

注意球的力量說到球的力量，人們往往會想到加力燃燒室的後果：要麼球飛出界外，要麼球彈得太高。 但實際上，加力短球，球短，旋轉，低，並且有很好的落點; 加力長球，球長、急、轉、落左右角，體現了桌球的藝術性和技巧性。

打球時，球速很快，變化很多，很有意思。 同時，閒暇時，有機會向朋友學習，交流日常事務; 歡笑和逗樂，使人快樂、開朗，調節人們的心理情緒。 因此，桌球不僅是一項適合中青年的運動，也是適合老年人和兒童的運動，桌球也充滿樂趣，帶來健康。

學習打桌球的方法如下：

打桌球有沒有爆發力，是反映乙個人是不是真正起步，打得好還是不好的重要指標之一，因此，沒有爆發力，即使球動作做得好，也只是一條拳頭繡腿。 如果打桌球的動作是標準的，但沒有發揮爆發力，雖然穩定性好，但擊球質量不高，也就是說擊球力不大，速度不快，旋轉力不強。

如果球的動作不規範，但能發揮一定的爆發力，雖然擊球有一定的質量，但擊球的穩定性很差，不會打出高水平的比賽。 既有標準的動作，又有很好的爆發力，是桌球高手該具備的好素質。

交叉步驟。 來球落點遠端的腳向來球落點邁出一步，兩隻腳形成乙個交叉，另乙隻腳跟向來球落點移動，另乙隻腳跟在金查巖後面。 交叉步的運動範圍很大，一般用於從大角度擊回來球時，例如正手上的大空隙。

電弧變化。 弧的高度和長度的變化。

要參加桌球運動，首先要從寶寶開始，越早開始越好，比如四五歲就開始接觸桌球，培養孩子的興趣，讓孩子從小就喜歡桌球。 剛接觸桌球的孩子必須向前職業運動員並具有多年教學經驗的教練學習。

不要急著上台觸球，從撿起“彈跳”球、站立姿勢、擺臂、步伐、體能、固定握握手型、（不能噘嘴、放手腕、手腕放鬆）等技巧開始基礎訓練。 毅力、因為我喜歡桌球。

不可能三天捕魚，兩天幹網，堅持每天進行“多球”、單球、多線攻等簡單的技術訓練。 隨著年齡的增長，逐漸增加技術含量，如發球、搓球、點球、揮桿速度、“推、側、撲”、側攻、定點、非固定、扭轉、拉、弧等。

建議初學者可以線上購買一套《打桌球》50集U盤，經常學習，不斷提高自己的技術水平。 按照我上面說的方法，相信你的桌球技術可以在一定程度上不斷提高。

多做家務，再練基本功，如果你是打工的話，最好是。 武術都是練習的。 如果你想偷懶，就吃藥，先喝茶，再喝酒，再吃藥。

藥力全都吃了。 要打桌球，你必須動腦筋，把乙個動作變成另乙個動作。 這個想法價值一萬。

我從小學三年級就開始喜歡打桌球，從菜鳥開始，首先要知道比賽規則，要喜歡打球才能有成就感，試著和一些高手一起玩，從中汲取精華，除去糟粕。

和那些桌球高手在一起，他，要他天天和你一起玩。

要練鍊鍊成鋼。 我也是。 讓我們從新手開始：

拿起球拍，就像古人喝醉了一樣，用拇指和食指纏繞在桌球拍的棍子上。 然後，一旦你把桌球彈到桌子上，你就必須拿起球拍拍打桌球。 當別人擊球時，球必須先從桌子上彈開，然後你才能擊球。

這是我的比賽風格）記住，練習，一定要練習。我剛剛成熟。

最好去訓練館，這樣你就可以開始學習有規律的姿勢，避免走彎路。

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