如何製作簡單美味的早餐 一些快速早餐食譜

材料。 麵包2片（選擇硬厚的），雞蛋1片，培根1片，西紅柿1片，沙拉醬（木頭也可以）。

方法。 1.將雞蛋打散，加少許鹽，加入一些切碎的蔥，攪拌均勻，然後將雞蛋浸在麵包的兩面。

2.在鍋中放一些油，將麵包片兩面用小火煎。

3、麵包炒好後，關火，吆喝哆哆嗦譁

4.最後，將培根，番茄片和沙拉醬夾在兩片麵包之間，即可食用！

口袋。 200克麵粉。

方法：1麵粉中加入適量溫水，揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置20分鐘。

2.將麵糰揉成條狀，分成重約50克的小塊。

3.用手將小藥劑壓平，然後用擀麵杖將其擀到約一厘公尺厚的麵糰上。

4.取乙個擀好的麵糰，用小刷子在麵糰中間刷上油，邊緣刷上水，然後用另一塊麵糰蓋住，緊緊按壓邊緣，口袋蛋糕就做好了; 用同樣的方法完成剩下的麵糰。

5.鍋裡放油，放入口袋蛋糕坯，小火炒，發黃後翻過來，最後炒至兩面中間金黃色，中間鼓起，取出，從中間切成兩塊口袋蛋糕，放上炸好的餡料。

京。 東肉餅。

麵粉300克，牛肉250克，蔥50克，雞蛋1個，胡椒粉，姜，淡醬油，澱粉，料酒，香油。

方法：1將牛肉洗淨切成肉末，蔥切碎，姜切成碎塊;

2.在牛肉末中加入少許澱粉，然後加入食油一勺，鹽、胡椒粉、淡醬油適量，料酒、香油，打雞蛋，朝乙個方向攪拌

3.加入蔥末和生薑，繼續向乙個方向攪拌均勻，蓋上寶倫租膜，醃製30分鐘;

麵糰和肉餅製作：

1.麵粉中加入適量溫水，揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，發酵20分鐘。

2.將麵糰揉成長條，分成四小塊。

3.揉捏小藥劑，用手將其壓平，然後擀成大片。

4.將麵糰從麵糰中心切到麵糰邊緣的一半。

5.用醃製的肉餡均勻地塗在四分之三的麵糰上，注意不要塗在麵糰的邊緣。

6.將未塗佈的麵糰向上堆疊，然後向右堆疊，最後將底部的剩餘部分向上堆疊，並用手緊緊按壓邊緣。

7.將油放入煎鍋中，放入摺疊好的肉餅，蓋上鍋蓋，用小火煎至兩面金黃色，然後從中間煮熟。

早上好。 簡璐的判斷名單的早餐，獻給所有早猜的人。

1.年糕製作方法：

主要成分：生雞蛋2個，調味料：剩飯半小碗，調味品：少量白砂糖。

做法：準備生雞蛋、白公尺飯和糖。 將生雞蛋放入碗中，加入白糖並攪拌均勻。

將剩下的公尺飯倒入雞蛋混合物中。 混合到清白公尺飯和雞蛋混合物中。 在炒鍋上刷上一層薄薄的油，倒入一半的白公尺和雞蛋混合物，然後刮鍋。

底端油炸。 這個年糕甜鹹可口，根據我的喜好。 要使鹹味，可以新增食用鹽和白鬍鬚。

2.土豆蛋餅的製作方法：

主要配料：土豆1個，生雞蛋2個，小麥粉炒勺3勺，配料：韭菜適宜，調味品：鹽1茶匙，五香粉1茶匙，白胡椒1 2茶匙。

方法：原料（土豆、生雞蛋、洋蔥纖維銷售部分）。 取乙個大碗，倒入少量冷水，將土豆洗淨去皮，立即放入碗中。

這將防止土豆變色，如果您立即這樣做，也可以消除變色）。加入鹽、五香粉和白胡椒粉，攪拌均勻。 敲入生雞蛋並攪拌均勻。

加入 3 湯匙炒好的小麥粉，攪拌均勻。 最後，加入蔥片，攪拌均勻。 炒鍋稍微加熱後，刷上一層薄薄的油，換火，加入少量土豆和雞蛋麵糊刮鍋。

厚度根據您的喜好確定），上下約2分鐘，蛋糕底部煮熟，搖晃鍋，蛋糕就會離開底鍋。把它翻過來，再煎一遍。 出鍋後，根據自己喜歡的花刀取下。

碗裡不用放太多冷水，如果多了，就要多加小麥粉，炸蛋糕就不香了。 如果你馬上做，你也可以立即把土豆切碎，加入生雞蛋。 在鋪蛋糕之前，鍋不必太熱，太熱，蛋糕麵糊一放進鍋裡就會煮熟，不容易清算，也更難壓扁。

超級可愛的南瓜派。

南瓜250克、糯公尺粉150克、玉公尺澱粉40克、糖50克

方法。 1.將南瓜切成小塊，放入鍋中，在水中蒸10分鐘。

2.用擀麵杖之類的東西將煮熟的南瓜搗碎。

3.用篩子或紗布擠出多餘的南瓜汁。

4.在南瓜泥中一次加入糯公尺粉、澱粉和糖，揉成麵糰，剛好柔軟，容易根據我的量成型。

5.揉好的麵糰光滑略硬，太軟不易成型，這裡可以根據配方留出10至20g糯公尺粉，然後根據麵糰的柔軟程度加入適量。

6.將麵糰分成約25克至30克的小麵糰。

7.用巧克力或其他餡料包裹，據說果醬不太好包裹，我是德芙直接掰開碎片，然後再次揉捏封口，頂部輕輕壓平。

8.壓平後，用牙籤壓出三條線，用力稍大一點，以免蒸出淺淺的痕跡。

9.壓出三條線後，用牙籤稍微塑造兩側。

10.裝飾南瓜柄，這裡還有更多可選材料，黃瓜皮、葡萄乾、枸杞，我用檸檬皮。

11.用油紙鋪上，或刷上一層油以防止粘連，留出一定的縫隙，放入鍋中。

12.蒸冷水 8 到 10 分鐘。 這裡我也想說（我好囉嗦）（蒸完後一定要讓它晾乾至少五分鐘，這樣才不會弄到手和筷子！ 我從來沒有......用油紙

13.讓我們在涼爽的時候吃它，它是Q和甜的

14.可愛的小南瓜

餅乾。

200克麵粉，鹽和胡椒粉，油。

方法：1取麵粉150克，加入適量溫水，揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，靜置20分鐘。

2.將剩餘的50克麵粉加入適量的鹽和胡椒粉中，攪拌均勻。

3.加熱適量的油，倒入與鹽和胡椒粉混合的麵粉中，攪拌均勻，製成椒鹽酥皮。

4.將麵糰放在薄粉板上，揉成條狀，然後分成四塊。

5.用擀麵杖將麵糰擀成約一厘公尺厚的長方形麵糰，然後均勻地塗上厚厚的酥皮。

6.將酥皮從長邊捲成條狀，用雙手捏住麵條的兩端，輕輕拉伸。

7.將細長的面盤卷起來，將外殼藏在下面，然後用擀麵杖將其擀成約一厘公尺厚的圓形蛋糕。

8.將油放入煎鍋中，加入麵糰，用小火煎，翻過來，最後煎至兩面金黃熟透。

條件情況 a一杯牛奶+乙個荷包蛋+乙個小麥蛋糕。

一般來說，b一些粥+一杯麥片。

工作情況（上學） C一些紅豆粥+乙個包子（饅頭）+一杯牛奶 營養均衡的早餐有兩個主要標準： 標準1：早餐應該有四種食物。

每頓早餐應包括以下四類食物：穀物、肉類（肉、魚、蛋）、牛奶（或豆類）以及水果和蔬菜（蔬菜和水果）。 如果早餐有4種，3種可以算是合格的，如果只有2種或更少，從長遠來看會出現營養不良和營養缺乏的問題，這對成長中的孩子來說更為重要。

如果早餐只有一瓶牛奶和乙個雞蛋，那麼只有兩種食物就不是一頓好的早餐。 無論是牛奶和雞蛋，還是主食，每一種食物都有一定的營養價值，只有合理的組合才能最大限度地被人體吸收和利用。

標準2：你每天午飯前都感到飢餓嗎？ 建議不要有明顯的飢餓感。

如果你餓了，那就意味著早餐不夠營養或數量不夠。 當然，如果你仍然感到飽腹，相反，這樣的早餐有乙個問題——它太豐盛了。 一般來說，提供早餐所需的每日能量和營養素的25%至30%是合適的。

需要強調的是，早餐最好加新鮮的蔬菜和水果，如果實在遲到了，早上90點也可以帶上水果吃，因為“早上的水果是金黃色的”。

西班牙土豆肉餡煎蛋餅：

材料：雞蛋3個，土豆1個，洋蔥1/2個，黑胡椒粉，鹽。

做法：1.配料準備好，土豆去皮切成薄片，用清水沖洗掉薯片表面的澱粉，放在一邊（如果不立即做，將土豆片浸泡在水中，以防變色）。 將洋蔥切碎，用鹽打雞蛋;

2.在小煎鍋中加熱油，放入土豆片，慢慢煎至邊緣略微褐色;

3.倒入洋蔥絲，翻炒香，撒上黑胡椒粒（多一點）和鹽;

4.將打好的雞蛋混合物倒入鍋中，不要先移動鍋，用中小火煎2至3分鐘;

5、鍋內蛋餅底部固定好後，取乙個比鍋稍大的盤子，扣在鍋上，翻轉鍋，將鍋中的蛋餅倒置在盤子上;

6.將鍋放回爐子上，握住盤子，沿著鍋的邊緣慢慢將煎蛋捲滑入鍋中（借助盤子，乳蛋餅可以順利翻動而不會散開），然後繼續用中低火加熱約2分鐘，直到乳蛋餅的另一面也凝固;

7.出鍋後切成小塊，可直接食用，也可蘸番茄醬等食用。

溫馨提示： 1.切好後沖洗掉土豆表面的澱粉，這樣油炸時就不容易粘在鍋上。 煎炸時，不時用抹刀移動土豆，防止它們粘在鍋上;

2.蛋餅翻過來的時候，可以用乙個**子，這樣蛋餅就不會破碎，會更加完美;

3.土豆、洋蔥、雞蛋是製作玉公尺餅必不可少的食材，當然也可以隨意新增其他食材;

4.家裡沒有小鍋，其實嚴格來說，我的蛋糕是薄一點的。 如果你想做乙個厚厚的玉公尺餅，你可以在家裡用乙個小煎鍋。

買點沙拉醬什麼的，買點麵包，早上自己做豆漿什麼的，或者買點油炸的麵條和包子在家煮粥。

烤 2 片麵包，中間切 2 片西紅柿，煎乙個雞蛋，放一些生菜和 2 片火腿。