如何製作簡單美味的早餐？

材料。 麵包2片（選擇硬厚的），雞蛋1片，培根1片，西紅柿1片，沙拉醬（木頭也可以）。

方法。 1.將雞蛋打散，加少許鹽，加入一些切碎的蔥，攪拌均勻，然後將雞蛋浸在麵包的兩面。

2.在鍋中放一些油，將麵包片兩面用小火煎。

3.麵包炸好後關火，將西紅柿直接扔進鍋裡，利用鍋裡的餘熱把西紅柿煮一點（這樣比較好吃）。

4.最後，將培根，番茄片和沙拉醬夾在兩片麵包之間，即可食用！

買點燕麥，直接加熱牛奶，營養又好吃，蛋炒飯很簡單，先燒鍋，再放油，再打雞蛋，再放公尺飯，炒熟，放鹽、料酒、糖，炒一會兒，再放點蔥，如果想新鮮， 放一些雞精。

取乙個大容器，打入兩個雞蛋，打入，倒入公尺飯，攪拌均勻，使每粒公尺都塗上一層蛋液。 將炒鍋放在火上，倒入少許油，將煮熟後浸泡在蛋液中的公尺飯倒入，用中小火翻炒，最後放入切碎的韭菜出鍋前，攪拌均勻即可食用。

好了，我們來談談最簡單的懶蛋炒飯，步驟如下1--配料：雞蛋1個，一碗公尺飯，2個鐵勺醬油，蔥1個，油2個鐵勺 2--將公尺飯和蛋液混合攪拌均勻，放在一邊 3--將油和蔥花碎放入鍋中炒香， 然後放入混合公尺飯翻炒！

蔬菜早餐蛋糕，原來做早餐就是這麼簡單。

炒公尺粉，將公尺粉浸泡在水中變軟，舀起瀝乾水分，用冷油加熱鍋，將油打雞蛋快速炒熟，倒入公尺粉炒乾水，用鹽和醬油翻炒，然後加點油關火，將蔥切碎拌勻。

首先，在平底鍋中煎雞蛋，然後切開外殼並準備其他食材，然後將雞蛋翻過來，製成一杯橙汁。 然後把它放在一起，你不覺得這頓早餐要來了嗎？ 由於乳酪裡已經有牛奶了，我準備了橙汁。

您還可以準備其他果汁...

我經常在晚上抓綠豆、紅豆、花生、蓮子、大麥、白木耳、紅棗等洗淨，放在定時設定的電飯煲裡，電飯煲早上6：00左右煮熟，7點吃的時候溫度就是不熱。 它又快又好吃，電飯煲也很容易洗。

冬天：一杯酸奶或熱豆漿，一塊雞蛋，兩片麵包。

夏季：自製果汁[用豆漿機加工]1杯，2個煮雞蛋，1條麵包。

早餐營養豐富，美味可口！

蛋炒飯製作方法：可以加入玉公尺粒和火腿末香腸。 首先，倒入色拉油和炒雞蛋，然後加入蒸好的公尺飯，放入準備好的玉公尺粒和火腿香腸。 如果你想讓顏色好看，你可以加一些醬油。

傳統粥，配料略有變化，加入一些糯公尺、大麥、燕麥仁等，隨心所欲地加入，如八寶粥，清爽營養，配點心、饅頭; 或者乾脆點麵條，醋麵湯，再加乙個荷包蛋，也不錯。

早餐可以是粥配饅頭或雞蛋（簡單又有營養）。

也可以是皮蛋瘦粥、糯玉公尺粥、豌豆瘦粥、紫薯和杏仁粥。

酸菜炒飯會比較開胃，蛋炒飯要加點香菜和蔥比較香，不過炒飯比較火，建議麵包雞蛋+牛奶麥片比較好，或者麵條也可以用。

自己做三明治，吐司四片，切成三角形，一層是西紅柿片，一層是芝士，一層是肉鬆，再配一杯牛奶，新鮮可口。

牛奶、雞蛋、茶葉蛋、煎饅頭、豆漿、粥。 荷包蛋、素面、蛋炒飯都不好消化。

用電鍋煮一鍋白公尺粥，加點配菜，再上幾個荷包蛋。

取乙個瓷碗，塗上一些黃油，打兩個雞蛋，攪拌均勻，在上面放一片乳酪，用微波爐加熱3分鐘。

如果時間充裕，可以自己熬粥，買點饅頭和鹹菜，這樣的早餐簡單卻營養豐富！

拌麵時，先炒自己喜歡的蔬菜，煮陽春麵，然後將蔬菜拌入麵條中。

早上煮點白粥加個雞蛋就行了，簡單又營養！

蛋炒飯早餐不容易消化，但我可以告訴你蛋炒飯怎麼吃，如果你真的喜歡的話，多加些蔬菜一起炒。

放油，打雞蛋，翻炒，倒公尺飯，加鹽，從鍋中取出，蛋炒飯。

麥當勞，10美元早餐**，一應俱全。 營業至10點。

將生雞蛋與煮熟的公尺飯混合。炒

前一天下午買好吃的西紅柿，早上用西紅柿做炒雞蛋！ 你可以用這道菜作為早餐，而且很有營養！

做瘦粥也不錯。

早餐簡單可口，有三明治和蝦皮清湯等。

三明治早餐食譜：食材：雞蛋、麵包片、火腿、芝麻、生菜、番茄醬。 調味料：花生油。

第 1 步：將兩個雞蛋打入碗中，然後將它們分開。

第二步：鍋中加少許油，將打好的雞蛋倒入鍋中，中間放兩片麵包，兩面均勻地塗上雞蛋混合物。

第三步：在麵包片上撒上一些芝麻，用小火慢慢煎，直到蛋液凝固，然後翻過來。 第 4 步：放入兩片生菜，然後加入火腿，加入番茄醬，對折，就完成了。

蝦皮清湯麵：食材：麵條、雞蛋、蔥花、海苔、蝦公尺、青菜、開水。 調味料：鹽、雞精、淡醬油、蠔油、香油、豬油。

第二步：將蔥花、海苔、蝦公尺、少許鹽、少許雞精、一勺生抽、少許蠔油、3滴香油、半勺豬油放入碗中，加入開水攪拌均勻。

第三步：取出麵條，放入準備好的醬汁中，然後加入青菜、雞蛋和切碎的蔥。

菠菜蘑菇乳蛋餅。

材料：蘑菇1個，菠菜1小把，鹽1克，雞蛋2個，黑胡椒。

方法：1雞蛋2個，加水1湯匙，少許鹽，打勻; 將蘑菇切成薄片，將菠菜切成小塊，放在一邊。

2.將雞蛋混合物倒入預熱的平底鍋中，鋪上一層蘑菇片，並在上面撒上菠菜。

3.用小火慢慢煎，看上面的蘑菇開始從水裡出來，當它接近凝固時，把蛋液翻過來，再煎幾秒鐘。

乳酪和蔬菜煎蛋。

材料：雞蛋2個，牛奶15毫公升，火腿2片，生菜葉1片，橄欖油1撮，鹽1撮，乳酪1片。

方法：1將乳酪、火腿和生菜切成小塊，放在一邊。

2.將雞蛋與牛奶、少許鹽混合，然後加入乳酪和火腿塊，攪拌均勻。

3.煎鍋燒熱後，倒入少量橄欖油，然後倒入混合好的雞蛋混合物，用手轉動煎鍋，將雞蛋混合物均勻地鋪在鍋底。

4.把火調到中低，蓋上蓋子煎，直到蛋餅的邊緣開始與鍋壁分離，當蛋液開始凝固時，均勻地撒上生菜以關火。

提示：1在蛋液中加入少量牛奶可以使煎蛋捲更嫩，也可以為煎蛋捲增添風味。

2.因為火腿本生也是鹹的，所以加一點鹽就行了，不然會太鹹。

1.早餐有營養的牛奶和麵包; 2.傳統早餐：豆漿配油條。 如果你所在的城市有**工程早餐車，這些東西都可以在早餐車上買到，非常方便。

合理的早餐食物應該富含水分和營養物質。 牛奶和豆漿滿足以上要求，可以選擇任何一種，其他“幹點”也應新增，因為穀物在體內可以迅速分解成葡萄糖，糾正一夜之間可能發生的低血糖，並能提高大腦的活力和人體對牛奶和豆漿中營養成分的利用。 因此，麥片哇金食品是必不可少的。

不過，這類食物消化得很快，兩三個小時後就會感到飢餓（尤其是吃公尺飯和粥），所以你也應該有適量的蛋白質和脂肪，雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不僅能使食物在胃裡停留的時間更長， 但也讓人整個上午都精力充沛。另外，還需要多吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維，還因為水果和蔬菜中含有鈣、鉀、鎂等礦物質，屬於鹼性食物，可以中和體內肉、蛋、穀類等食物氧化產生的酸根，達到酸鹼平衡。

為什麼餐廳的白蘿蔔如此酸辣酥脆可口，今天就揭曉秘訣。

教你如何自製家常早餐，食材簡單，食譜詳細，快來學習吧！

趁著休息日多做點，一周的早餐就解決了。

早上好。 為每個人提供簡單的早餐。

愛和美食不負眾望。

早上好。 為每個人提供簡單的早餐。

愛和美食不負眾望。

早餐（1份）、麵包（蛋糕）、果醬（黃油）、荷包蛋、牛奶、香菜、胡蘿蔔、豆腐絲。

2.烤蛋糕，油條，餛飩，大蒜混合大豆和蠶豆。

3.熱蛋糕：松花（火腿）和豆漿（牛奶）。

蝦絲和白蘿蔔。

4.花卷、肉鬆、炸花生、豆腐腦（鍋菜）、杏仁幹、蝦仁、芹菜。

5.將饅頭炒熟。

煮熟的堅果，雞蛋面，酸辣的捲心菜。

6.煎餅水果、紅燒豆腐乾、小公尺粥、羽衣甘藍和黃豆。

7.鮮炒飯三份，蛋湯（豆漿），糖醋白菜。

8.牛奶+醪+荷包蛋（這個味道很好，很香，我是從電視上學來的*我會自己搭配以上一些東西。

早上也可以再加一種水果，可以根據自己的需要混合搭配。 水果早上是金的，中午是銀的，晚上是銅的，所以最好在早上吃水果，但要小心間隔半個小時！！

快捷、簡單、美味的早餐：蔥乳蛋餅，食材：雞蛋、麵粉、鹽、水、油、韭菜。

1.準備配料，雞蛋2個，韭菜3個，麵粉100克。

2. 將青蔥洗淨，切成切碎的大蔥， 3.將雞蛋打入深碗中，加入鹽和水，攪拌均勻。

3.倒入過篩的麵粉，均勻地混合到麵糊中（確保沒有小麵糰，這樣外殼就會平整）。 最後撒上切碎的蔥。 4.用中火加熱煎鍋，均勻地塗上一層薄薄的油，轉小火，倒入一湯匙雞蛋麵糊。

確定麵糊厚度的最佳方法是輕輕搖晃平底鍋，使麵糊均勻地散布在平底鍋周圍並迅速變平。 5.蛋餅一面固定好後，用抹刀翻過來，另一面也煮熟成型，一塊蛋餅就做好了！

1）準備雞蛋、公尺飯、糖。

2）將雞蛋放入碗中，加入糖並攪拌均勻。

3）將剩下的公尺飯倒入雞蛋混合物中。

4）攪拌成公尺飯的雞蛋混合物。

5）在煎鍋上刷上一層薄薄的油，倒入一半的公尺飯和雞蛋混合物，將鍋底壓平。

6）在底部炒。

這款年糕甜鹹可口，視個人喜好而定。 要製作鹹味，可以加入鹽和胡椒粉，再搭配一些蔬菜，表面會炸得稍早一些，味道會酥脆。 炒得嫩嫩的，味道又軟又糯。

土豆煎蛋。

材料：1個土豆，2個雞蛋，3湯匙麵粉。

食材：韭菜調味。

調味料：鹽1茶匙，孜然粉1茶匙，胡椒粉1 2茶匙。

步驟：1：材料圖。 （土豆、雞蛋、切碎的大蔥）。

2、取乙個大碗，倒入少量清水，將土豆洗淨去皮，直接放入碗中。 （這將防止土豆變色，或者如果您立即這樣做，則省略此步驟）。

3）加入鹽、孜然粉和胡椒粉，攪拌均勻。

4）將雞蛋敲入並攪拌均勻。

5）加入3湯匙麵粉，攪拌均勻。

6）加入切碎的蔥，攪拌均勻。

8：約2分鐘，蛋糕底部煮熟，搖晃鍋底，蛋糕將離開鍋底。

9：翻身繼續烹飪。

10：換刀，根據自己的喜好吃。 （也可以卷起來整個吃，香味可以很濃）。

爆裂的吐司卷。

食材：吐司、花生醬、芝士片、培根、蛋液、油。

做法：用冷油加熱鍋，用小火煎培根至變色，靜置;

切掉吐司的兩邊，用擀麵杖擀開，一面塗上花生醬;

將培根和乳酪片捲起來，撒上少許雞蛋混合物;

將油放入鍋中，油是熱的，將吐司從蛋液的粘合部分放下，用小火煎10秒;

用抹刀將吐司卷在鍋中滾動，煎約 25 秒至金黃色。

肉鬆吐司卷。

配料：吐司、蛋黃醬、肉鬆、海苔。

做法：將吐司切開，擀成薄片，放上肉鬆;

將蛋黃醬擠在封口上並將其捲起。

用海藻密封，用白芝麻裝飾。

直接吃也OK，平底鍋豆沙吐司卷炸味道更好。

食材：吐司、紅豆沙、雞蛋混合物。

慢慢地將吐司從裡到外捲起，加入雞蛋混合物，密封面朝下，讓它粘緊;

再次滾動，使吐司捲用蛋液均勻浸泡;

在平底鍋中用小火煎至兩面呈金黃色。