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匿名使用者2024-01-26步驟： 1.將生菜洗淨，切成2英吋的小塊。
2.用豆豉開啟罐裝鯪魚。
3.把魚切成小塊，但如果你想吃它們，就不要切。
4.將蔥和大蒜切成公尺末。
5.坐在鍋上生火，趁油熱的時候，炒切碎的韭菜和大蒜。
6.加入生菜。
7.將生菜炒均勻。
8.加入切成薄片的豆豉鯪魚。
9.快速均勻翻炒，加入雞精出鍋，不用放鹽，豆豉和魚比老的鹹。
10.最後，用少許水澱粉增稠，將湯包在第一次發酵中，這道菜就可以放在盤子裡了。
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匿名使用者2024-01-25材料：生菜400克，鯪魚罐頭50克，蔥1個，姜1小塊，蒜瓣3瓣。
調味料：食用油30克、香油1茶匙、肉湯3茶匙、料酒2茶匙、黑豆1大匙、精鹽2茶匙、糖1茶匙2茶匙、味精1茶匙、黑豆醬、鯪魚油、生菜。
步驟： 1.將生菜切成10厘公尺長的塊，用沸水焯一下，放在盤子裡，2切碎的大蔥、大蒜和生薑，3鍋裡放油，炒韭菜、蒜蓉、姜、豆豉，加入高湯等調味料，煮沸後放入鯪魚，放在油和小麥捲心菜上，倒入香油。
預防 措施。 萵苣的焯水時間不宜過長，可以剪掉。
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匿名使用者2024-01-24罐裝鯪魚配豆豉。
蔥花切碎適量，蒜末適量。
適量的雞肉湯。 製備豆豉鯪油和生菜。
第 1 步：將生菜洗淨並切成 2 英吋長的塊。
第 2 步：用豆豉開啟鯪魚罐頭。
第三步：把魚切成小塊，但如果你想大口吃，切開也無妨。
第四步：將蔥和大蒜切成公尺末。
第五步：坐在鍋上生火，趁油熱炒韭菜和大蒜。
第 6 步：加入生菜。
第 7 步：將生菜炒均勻。
第 8 步：加入切碎的黑豆鯉魚。
第9步：快速均勻翻炒，鍋中加入雞精，不用放鹽，豆豉和魚比較鹹。
第 10 步：最後，用少許水澱粉將湯包裹起來，然後將盤子放在盤子上。
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匿名使用者2024-01-23將生菜清洗乾淨，加熱油。 用油煎，加入生菜。
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匿名使用者2024-01-22豆豉鯪魚油小麥捲心菜是一道粵式家常菜，由罐裝鯪魚配上豆豉和油性小麥蔬菜製成。 油性小麥捲心菜營養豐富，鮮嫩可食用，生熟均可食用，是生菜中的上品，素有“鳳尾”美譽。 它是一種低熱量、高營養的蔬菜。
菜餚酥脆香氣。
所需材料：油和小麥捲心菜400克，豆豉罐頭鯪魚半盒，油適量，大蒜3瓣，蠔油半湯匙
步驟：<>
1.準備好所需的材料，從油性小麥捲心菜中取出黃葉，洗淨，瀝乾水分。 一盒帶豆豉的罐頭鯪魚可以做兩次，一半的量就可以了。
2.小麥捲心菜的莖比較粗，不容易油炸，將小麥捲心菜的莖切成4瓣，然後將小麥捲心菜切成英吋段，將小麥捲心菜的莖葉部分開啟，這樣炒的時候，先把小麥捲心菜的莖炒好， 然後把小麥捲心菜的葉子部分炸，這樣烹飪時間是一樣的，葉子也不會被炸得過頭。
3.開啟罐頭鯪魚，取出一半的量，將豆豉放在單獨的盤子上，將鯪魚切成小塊，放入另乙個盤子中，分開，用刀將大蒜打碎，然後將大蒜切碎。
4.在鍋中燒油，將豆豉炒香，然後加入大蒜翻炒香。
5.加入生菜的莖，用大火翻炒。
6.加入萵苣的葉子，一起用大火翻炒。
7.加入鯪魚片，加入蠔油，有提高新鮮度的作用。 用大火均勻地翻炒，將生菜的葉子煎至深綠色，關火，然後放在盤子裡。
油性小麥捲心菜容易炒，炒的時候用大火快炒，把葉子炒到微軟，不要炒太多，炒多了顏色會變黃，口感不會酥脆嫩滑。
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匿名使用者2024-01-21黑豆醬、鯪魚油、小麥蔬菜的製備方法如下：材料：油性小麥捲心菜250克，豆豉罐頭1個，蒜瓣4瓣，乾辣椒5個，油適量，生抽醬油2勺，砂糖適量，雞精1勺。
1.剪掉油和小麥蔬菜的第乙個租金攤位，用豆豉撕碎小塊鯪魚。
2.將大蒜和辣椒炒香。
3.將生菜放入鍋中翻炒。
4.加入黑豆醬鯪魚。
5.加入2湯匙生抽，少許糖，雞精。
6.翻炒均勻。
7.非常好。
8.太香了。
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匿名使用者2024-01-20材料：生菜250克，豆豉罐頭鯪魚1 2個，大蒜2瓣，油1湯匙，鹽1茶匙。
步驟： 1.準備基本食材：鯪魚罐頭和黑豆醬。
2.從中掰開油膩的小麥捲心菜。
3.用廚房剪刀剪鯪魚。
4.將鍋中的油溫加熱至5%，加入大蒜塊，炒至香。
5.加入黑豆醬和鯪魚，翻炒至香。
6.加入生菜翻炒。
7.加鹽（根據口味，可以放也可以不放，黑豆鯪本身就很鹹）。
8. 蓋上鍋蓋 30 秒。
9.關掉暖氣。 <>
10.成品。
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匿名使用者2024-01-19製作豆豉鯪油和生菜的步驟如下：做法：豆豉鯪罐頭1盒，油脊小麥蔬菜2根，韭菜2根，鹽適量，雞粉少許，糖少許，香醋少許等。
1.準備一盒裝蘆葦罐頭和豆豉。
2.將油和小麥捲心菜洗淨切成段，將蔥切成小段，將罐頭鯪魚骨撕成條狀。 再取 30 克豆豉和 ** 在罐頭中。
3.炒勺**，趁鍋熱倒入罐頭食品中（不需要其他油）。
4.加入蔥花，翻炒香。
5.加入鯪魚，加入半勺糖櫻花、少許香醋和少許鹽攪拌均勻。
6.加入油和小麥捲心菜，少許雞粉，用大火翻炒。
7.端上盤子。 <>
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匿名使用者2024-01-18黑豆醬、鯪魚、油和小麥蔬菜的食譜：材料：生菜400克，豆豉鯪100克，大蒜2瓣，植物油2湯匙，生抽醬油1茶匙。 輔料：大蒜2瓣，植物油2湯匙，生抽醬油1茶匙。
1.使用新鮮的油性小麥蔬菜，洗淨後瀝乾水分，切成合適的長度以備後用。
2.鯪魚配豆豉，開罐後取適量魚和豆豉，掰開魚。
3.將蒜瓣切成碎塊，在鍋中用油翻炒至香，加入豆豉一起翻炒。
4.倒入鯪魚肉末，繼續翻炒。
5.倒入洗淨的生菜。
6.最後可以加生的，回到王燻製和調味，吃得清淡就不能加，因為罐頭裡的豆豉和魚都是鹹的。
7、油性小麥捲心菜口感鮮鹹酥脆嫩，炒蒜漏味融入豆豉中，鯪魚罐頭肉質更有質感，本來就很美味，再加上還有點嚼勁，又酥脆嫩滑的油性小麥捲心菜一起吃，真是七家的一種口感搭配。