我怎樣才能長高？ 我快20歲了

我用了很多方法讓**長高 我試過 swisse 鈣 還有什麼用的 樂高 我真想放棄 但是因為不能因為夢想而放棄 我還是要拼 聽聽旁邊好朋友推薦的《杜雨菲-高》。 “按照裡面的方法，他已經長高了，我不接受，我也試了一下，果然用了三四個月才長出5厘公尺，現在走到哪裡都是熱點，有一種當名明星的感覺。

1.食物和營養。

營養有七種元素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維和礦物質。

2.運動。 運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

3.藥物。 如果有一種藥物可以使身體變高，它可能是最受歡迎的。 在基因時代，科學家通過結合人類基因發育工程、現代生物技術和中醫物理療法的原理，可以取得比過去各種醫療和營養保健產品更好的生長和身高增長效果。

4.穴位長高。

穴位按摩不需要注射和藥丸，是一種健康的長高方式。 易於掌握，實用又方便，無需幫助他人即可在家按摩自己。 穴位按摩可以疏通經絡，平氣通血，加速新陳代謝，從而充分吸收骨組織的血液和相關營養物質，加速骨骼的生長。

定期的自穴按摩可以調節內臟器官和大腦神經系統的功能，增加與人體身高密切相關的生長素的分泌，並促進其他內源性大麻素，如甲狀腺素、促腎上腺皮質激素、性激素等，通過體內物質的代謝增加，有利於人體的生長發育。 大腳趾的足反射區域被用作穴位按摩長高的標準位置。 按摩前要洗手，並修剪指甲，以免按摩時出現瘀傷**。

患有嚴重的心、肝、胃、腎等內臟疾病，以及骨折、骨裂縫未癒合等的患者，不宜用長高，如果有時間和條件，應每天晚上睡前使用一次後按摩上級，這樣的按摩真的很有用， Superior也可以在運動後半小時內使用。除了堅持自我按摩外，還需要定期參加體育鍛煉，吃有利於身高的食物，保持樂觀，睡眠充足，生活規律。 這種方法適用於 6 至 30 歲的兒童。

5.其他因素。

生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都與身高有關，厚實、僵硬的被褥會影響血液迴圈。 工作和休息結合起來，心理素質好是有益的。

骨折可以通過再植長高，其他一切都是謊言。

吃整隻羊，每年吃乙隻羊，不知道對你有沒有用，我表哥以前就是這樣，有個高大的，我們一般不長高的時候就吃整隻羊，記得把它們都吃完，每頓飯都當成一頓飯吃，不能和別人分享吃。