我今年 12 歲，身高 175，我如何拍出最好的照片？

讓體育老師指導你。

12歲的他已經175了，身體素質非常好，非常適合打籃球。 這取決於你在哪裡打球，當你在裡面打球時，有很多靈活的投籃，比如勾手什麼的。 三分線外，一般是手腕的力量。

其實多玩多練，自然可以提高命中率。 練習是最有效的，呵呵，希望對你有幫助。

高度沒有太大影響，射門的弧度越低，應該越高。

我在球場上投了174杆，我很高。

當然，這是關於心態，是關於那種決心，只有當你相信自己會進球時，你才能進球，不要在投籃前想“如果你不進球怎麼辦”之類的事情。

許多人開槍是因為他們開始隨機開槍。 這樣拍就變形了，變形不重要，只要努力糾正就沒事了，一開始也是隨機拍的。 從胸部推出:)

秘方一：是你拿著籃球，自然地伸出五根手指，把球舉到頭頂，保持標準姿勢（如圖所示） “這個動作投籃失誤的人會很尷尬，但你要堅持5到10分鐘， 然後在休息時再做一次（如果長時間堅持，它會慢慢凝固，記住不要碰手掌。

食譜2：當你已經製作了上面的形狀時，你應該練習你的手的姿勢。 還有 2 種方法可以做到這一點。

1。每天晚上做完作業沒事後，俯臥在牆上，手腕前彎，用食指和中指彈球。 （記得用手腕和手臂的力量，想象一下你實際上是在射擊） 這是為了練習射擊姿勢和手腕力量。

2。你拿起籃球向上投籃，在頂部接球（記住要有正確的後旋球，籃球線應該是直的。

當場向上射擊）。

現場拍攝容易出錯。

握球的手不正確，手掌沒有遠離球，指端沒有附著在球上，球不穩定。

肘關節外展，使上肢關節的運動方向不在同一條線上。

射擊時，肘關節過早伸展，形成低拋物線。

投籃時，肘部和手臂伸展不夠，缺乏跟進和帶球送球，球僵硬。

雙手投籃時，雙手發力不均，肩關節緊繃，手臂未完全伸展，食指和中指撥球不明顯。

資源。 我不知道你是投手還是控球後衛，但你必須下定決心。

首先，不要太注意姿勢，投籃要增加弧度，一般不準確的拍攝是低弧度。

那你就不要做太多勉強的鏡頭，拍攝的節奏很重要，節奏感好才能一一拍。

最後還是要多練習，選擇乙個自己舒服的、弧度高的拍攝姿勢多練習，再固定下來，等你熟練了，你就擁有了。

正確的投籃姿勢是雙臂分開與肩同寬舉起球，投擲時用中指和食指撥球，另一指握住球。 需要注意的是，受力的地方是手腕而不是手臂，即射擊時手腕向下壓，手臂沒有關節運動。 投擲的弧度在 40 到 50 度之間，最有可能進入籃筐。

射門的準確性與身高關係不大，主要是力量、心態和感覺。 你還年輕，手腕力量自然不夠，但你平時練習射擊比較多，但建議不要直接練習標準姿勢，因為你現在不強壯，很可能會養成不好的射擊姿勢，一旦確立了射擊姿勢，以後就很難改變！ 在你以後的籃球練習中，你的心態會越來越成熟，你對時機的選擇和把握也會更上一層樓。

我就是乙個很好的例子。 我以前打得很準，投籃姿勢很醜，但現在我打得很準，姿勢很好看，很多人把我當成偶像。

這是關於技術的！

如果你擁有絕對的NB技術（當然，這需要練習，而且你知道科比·布萊恩特是如何練習的），你也會有相應的自信，足夠的穩定性和冷靜性，也就是心理素質。

姿勢可以是非標準的，但它必須適合你。 這與你的身高和臂力有關，關鍵是你覺得自己適合自己！ 很多明星沒有標準的位置，但他們的拍攝很準確，不是嗎？

多練習，祝你技術進步

簡單的兩句話。

姿勢是固定的，最好是標準的。

有足夠的手臂力量來射擊非常重要。

正確的投籃姿勢對於提高以後的投籃率非常重要，現在打乙個人投籃籃筐要知道自己是怎麼打球的，最重要的是姿勢，從手開始，就是手臂不能外翻，靠近身體才能舉起手， 手腕和手要保持90度，這個很重要的球是否有弧度是看手腕是手腕最關鍵的部位，而且你做出投籃的姿勢也很重要，看你的拇指是否向前，其他4個手指的方向不是向左還是左前方。如果是，就必須改變，前方4指就是籃筐的方向，否則投籃時，從左到前4點的力會改變球的直線方向，這是很多人沒有注意到的，這也是很多人投球不穩定的原因。

接下來說到投籃，廢話說點，腳和肩寬的距離和背部是一樣的，膝蓋的弧度和你投籃的距離有關，一般來說，如果你不投三分，基本的腳墊是線上的，但是在練習的時候，最好是半彎膝蓋，動作熟悉後假投籃很容易騙人跳一點點，腰部和手腕最關鍵的身體協調，當腳開始落地時，手腕開始移動，而腳完全離開地面後手腕的姿勢已經完全向前，將球從手中壓出。

此外，在這個過程中，腰部保持挺直，從腳部傳遞的力被傳遞出去，擊球後，你要感覺到你的球是用手腕的力量丟擲的，而不是用手把它推出去的，擊球後，你的手臂是伸直的，沒有彎曲。 你要靠自己的感覺，多說一點也幫不了你多大，想想看，這句話會幫到你的，剛玩的時候，我被困在這裡，四根手指在我面前久久。

練習的時候不要和別人打半場，自己投籃，如果有兩個練習最好，乙個看球，乙個投籃，然後輪換，很容易，可以互相交流想法，如果你每天都去練習投籃，我建議你不要和別人打半場，整個球場的時間是1-2個月。

如果你沒有太多時間練習，15歲是確定姿勢的好時機。

先別想跳投，等到投籃完成，不然你會失去努力，以同樣的方式打半場。 少打多射門，平時多射門，左手和右手感覺怎麼拿球都丟不掉。

好吧，我希望你越來越強大。

如果您還有什麼不知道的要新增到您的帖子中。

我比你大兩歲，身高1.90公尺。 在我看來，身高和投籃關係不大，關鍵是你是否有投籃的信心。 所以作為一名籃球運動員，心理素質是最重要的。

你可以經常和一些高手一起打籃球來鍛鍊你的心理耐力，雖然會有點心疼和難過，但對你以後的道路會很有幫助，這是教你如何投籃，可以學習最權威的投籃姿勢。 （張衛平籃球教學）。

我想提醒大家，要想打好籃球，就必須始終保持對籃球的熱愛。 我祝願你們在籃球比賽中一切順利。

模仿超級巨星的投籃動作。

這很難說，他們都說離籃筐越近，投籃命中率就越高。

重要的是要多練習，沒有合適的拍攝位置，只要找到適合自己的拍攝位置，就可以準確拍攝。

這與心理數字的質量有關，但重要的是不斷練習，只有通過不斷的練習出汗，才能用紮實的技巧來彌補內心信心的不足。

看看 Ray。 亞倫，公尺勒。

如果你不能投籃和扣籃，那不是可以嗎？

建議鍛鍊小腿肌肉，負重跑步。

有時間的時候，可以練習投籃，不是簡單的投籃，而是要達到乙隻手可以控制球的方向，射程越大越好，連線排球就是運球。

首先，你應該學習一些基本的東西，比如運球、V型運球、吹噓運球等等。 還要鍛鍊你的耐力和體力。 如果你的身高是你打業餘籃球的，練習抓球和中距離投籃。 僅供個人參考。

多練習，運球，練習投籃，運球過樁。

你現在14歲了，你可以長高。

跑步是一種體育鍛煉，可以適當地練習，但不是長高的運動專案。

從醫學的角度來看，游泳、伸展和拉腿、引體向上、吊桿、縱跑和原地跳躍和跳躍都是很好的長期運動。 在家練習這些很方便，如果可以的話，去游泳。

除了遺傳和疾病的影響外，生活習慣和營養等環境因素也會影響生長速度和持續的高速生長時間，導致最終高度的變化。

飲食的七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維、礦物質都是必不可少的。

每天晚上11點睡覺是必要的，小睡也很重要。 睡前喝一杯牛奶就好了，含鈣的那種最好。

練習方法：以小組形式練習單槓10次，每次向上跳5秒，每組間隔5分鐘。 盡量伸展身體。 每天跳躍約150-200次。

伸展運動，每週 5 次。 每次 30 分鐘。

吊掛、吊桿、引體向上應做 10 到 15 次，最好每天早上安排鍛鍊，身體盡可能鬆弛和下垂，保持 20 秒。

堅持運動，切記不要太著急，以免損傷身體。

14歲175？ 生長季節才過半...... 190 應該是可以適當實現的